Một sinh tố có thể hiệu quả hơn tập thể dục không?

Một nghiên cứu gần đây nói như vậy - nhưng chỉ khi bạn làm theo ba lời khuyên từ David Zinczenko, tác giả của Eat This, Not That! và tác giả của Smoothies Smoothies . Xem phân khúc độc quyền của mình trên chương trình Good Morning America của ABC để tìm hiểu xem họ là ai!

ABC Good Morning America

Bạn muốn thưởng thức một ly sữa sô cô la Hà Lan Shake sau khi tập luyện tiếp theo của bạn? Bột protein của chương trình ăn chay không béo bụng cung cấp một hồ sơ axit amin hoàn chỉnh với sự pha trộn của các hạt đậu, viêm gai, fava và đậu lăng để giảm tốc độ hồi phục cơ bắp. Đặt hàng bồn tắm của bạn ngày hôm nay và cho nó một thử trong công thức ngon này:

Fresh Blueberry Smoothie

Dinh dưỡng: 232 calo | 6 g chất béo | 16 g carbs | 3 g chất xơ | 28 g protein

Thành phần:
½ cốc sữa hạnh nhân không đường
1 muỗng vani bột thực vật dựa trên protein
½ chén quả việt quất đông lạnh
½ muỗng canh bơ hạnh nhân không muối
nước pha trộn (tùy chọn)