Pasta # 1 của Ý có mì ăn liền ngon nhất bạn sẽ thử



Nếu bạn đang cố gắng bổ sung thêm chất xơ hỗ trợ tiêu hóa vào bữa ăn của bạn, việc trao đổi mì spaghetti trắng cho mì ống dựa trên rau đậu là một cách chắc chắn để bắt đầu. Trong khi Banza là một fan hâm mộ yêu thích trong số các foodies sức khỏe, thương hiệu mì Ý bán chạy nhất của Ý chỉ cần bước lên tấm và ra mắt một dòng đậu lăng đỏ và đậu chickpea đó là dinh dưỡng vì nó là ngon.

Nhiệm vụ của Barilla là ăn sâu nặng trong việc thực hiện các loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe của người tiêu dùng vừa tốt cho hành tinh, Chủ tịch Barilla Americas, Jean-Pierre Comte, giải thích trong một tuyên bố. "Điều này có nghĩa là liên tục đổi mới và cải tiến sản phẩm của chúng tôi để cung cấp cho mọi người những thực phẩm chất lượng cao, có nguồn gốc từ chuỗi cung ứng có trách nhiệm và được lấy cảm hứng từ phong cách sống của người Ý và chế độ ăn Địa Trung Hải."

Sau khi chế biến mì ống semolina truyền thống trong hơn 140 năm, Barilla đã tạo ra một loại mì một thành phần được làm bằng hoặc chỉ đậu xanh hoặc đậu lăng trong các hình dạng đa năng như penne, rotini, và casarecce. Mỗi lựa chọn cây họ đậu được chứng nhận gluten-free, không biến đổi gen, và đầu bếp để al dente trong bảy đến chín phút. Vậy làm thế nào để mì mới so sánh với hộp màu xanh ban đầu của Barilla?

Chickpea Rotini

2 oz: 190 calo, 3, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 34 g carbs (8 g chất xơ, 2 g đường), 11 g protein

Blue Box Rotini

2 oz: 200 calo, 1 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 42 g carbs (3 g chất xơ, 1 g đường), 7 g protein

Mì ống đậu xanh của Barilla đóng gói ít hơn 10 calo, thêm 5 gram chất xơ và thêm 4 gram protein thực vật cho mỗi bát 2 ounce. Nó cũng tự hào có 26 gram carb thuần ấn tượng so với 39 gram carb thuần màu trắng của pasta, làm cho dòng đậu chickpea trở thành nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng phức tạp và tiêu hóa chậm.

Mì đậu lăng đỏ cũng tự hào có một hồ sơ dinh dưỡng xuất sắc. Một phần hai ounce chứa 180 calo, 1, 5 gam chất béo (0 grams chất béo bão hòa), 0 miligram natri, 32 gam carbs (6 gam chất xơ, 1 gram đường) và 13 gram protein. Đậu lăng và rotini có ít chất béo và có hàm lượng protein cao hơn so với mì đậu nhưng chứa ít hơn hai gram chất xơ.

Tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe của bạn, bạn có thể chọn mua tùy chọn chất xơ cao hơn hoặc hộp protein cao hơn — hoặc lấy cả hai và trộn! Sau đó, hãy sáng tạo với các lớp trên bề mặt và quăng các miếng thịt gà nướng thảo mộc, măng tây nướng, và cà chua bi bùng nổ cho bữa tối ngon miệng cân bằng.

Đề XuấT