Đặt hàng một bánh pizza cao cấp để giao hàng là lời mời mở cho thiên tai calo. Kịch bản trường hợp tốt nhất, bạn đang xem 250 calo một lát; trường hợp xấu nhất, 500 trở lên. Ở đây, chúng tôi sử dụng vỏ vỏ mỏng của lúa mì Boboli như một cơ sở giàu chất xơ, giàu chất xơ. Chúng tôi sau đó tải bánh pizza với một đội ngũ dinh dưỡng tất cả các sao (ớt đỏ, atisô, húng quế tươi) và một số lượng tốt của pepperoni gà tây. Torn deli ham hoặc thịt xông khói Canada cũng sẽ làm việc tuyệt vời ở đây.

Thành phần

Làm 4 phần ăn

12 "Vỏ bánh pizza mỏng làm từ bột mì Boboli
1 chén sốt cà chua mì ống húng quế (chúng tôi thích Muir Glen)
2 chén thái nhỏ mozzarella thái nhỏ
15 lát gà tây pepperoni
1⁄2 củ hành tây thái lát
1⁄2 chén ớt đỏ xắt nhỏ
1⁄2 chén ô liu xanh xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1⁄2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ
1 trái tim atisô (6 oz), thoát nước
1 chén lá húng quế tươi (tùy chọn)

Pizza tải

Calo	300
Mập	14 g
Chất béo bão hòa	6 g
Natri	780 mg

Pizza Hut Supreme Pan Pizza (2 lát lớn)

Calo	800
Mập	40 g
Chất béo bão hòa	16 g
Natri	1780 mg

BẠN TIẾT KIỆM 460 calo và 35, 5 g chất béo!

CÁCH LÀM THẾ NÀO

Bước 1

Làm nóng lò đến 400 ° F. Bao gồm lớp vỏ với nước sốt và sau đó phô mai. Rắc hạt tiêu, hành tây, ớt, ô liu, tỏi, vảy tiêu, và atisô.

Bước 2

Nướng trong 12 đến 15 phút, cho đến khi pho mát tan chảy và sủi bọt. Đầu với húng quế (nếu sử dụng) và phục vụ ngay lập tức.

Vũ khí bí mật

Vỏ bánh mì nguyên hạt Boboli
Trong nhiều năm, Boboli đã cung cấp cho người Mỹ thời gian bị bỏ đói với một thay thế cho bánh pizza giao hàng. Vấn đề là, hầu hết người Mỹ lựa chọn lớp vỏ thường xuyên của Boboli, dày và doughy và do đó quá tải với calo và carbs. Rất may, họ cung cấp một thay thế toàn bộ lúa mì, mỏng vỏ mà không chỉ làm giảm lượng calo, mà còn tăng chất xơ, tối đa hóa hiệu ứng satiating của bánh pizza. Nếu bạn muốn làm bánh pizza cá nhân, hãy thử bánh nướng xốp nguyên hạt của Anh hoặc bánh mì pita hoàn hảo mỏng.