Meghan Markle tiết lộ cách cô ấy ở trong hình dạng tuyệt vời



Cho dù bạn biết cô ấy là ngôi sao của bộ phim truyền hình hợp pháp Suits hay là người vợ sắp cưới của Hoàng tử Harry, bạn có thể nghi ngờ rằng Meghan Markle làm việc chăm chỉ cho người đó. Và trong trường hợp này, ngoại hình không phải là tất cả những gì đánh lừa.

Trong khi cô là một yogi avid và người sành ăn thực phẩm lành mạnh, Meghan cũng thích thưởng thức và đáp ứng rượu vang của mình và thèm ăn fry Pháp trong chừng mực. Chúng tôi tiết lộ cách diễn viên và người mẫu mới tham gia vẫn giữ nguyên hình dạng sẵn sàng trả tiền bản quyền. Psst, một phần của chế độ của cô chỉ xảy ra để làm cho một cameo trong 50 Mẹo giảm cân tốt nhất của chúng tôi!

1

Cô ấy là một Yogi

Instagram / @meghanmarkle

“Yoga là điều của tôi, ” Markle nói với Best Health trước khi tiết lộ rằng cô lớn lên hoàn thiện tư thế với người mẹ hướng dẫn yoga của mình. Meghan đặc biệt thích tham gia yoga nóng với huấn luyện viên Duncan Parviainen, người thừa nhận rằng một số lợi ích của yoga vinyasa bao gồm “tăng tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp, hạnh phúc lớn hơn, tăng cường tập trung tinh thần, khả năng thư giãn, giảm sự lo lắng và ngủ ngon hơn”.

2

Cô ấy bắt đầu ngày của mình ngay

Instagram / @meghanmarkle

"Tôi cố gắng ăn chay trong tuần và sau đó có một chút linh hoạt hơn với những gì tôi đào vào những ngày cuối tuần, " Meghan nói trong cuộc phỏng vấn sức khỏe tốt nhất của cô. Cô cũng ăn uống sạch hơn khi cô ấy chụp cho Suits và bắt đầu một ngày với nước nóng chuyển hóa với chanh. Cô theo dõi hydrat hóa với yến mạch cắt thép với chuối và một cơn mưa phùn của xi-rô agave. Khi cô không quay phim, Markle chọn cho một món trứng tráng mặn với các loại thảo mộc tươi và pho mát với một bên bánh mì nướng.

3

Cô ấy là tất cả về cân bằng

Instagram / @meghanmarkle

… Và vino. "Tất nhiên tôi sẽ có ly rượu đó - nó ngon và tôi thích nó", cô thừa nhận To Best Health . Trên thực tế, nữ diễn viên đã mê mẩn Delish rằng cô sẽ chọn một "màu đỏ tươi, đẹp" trên một món tráng miệng sô cô la hầu như luôn luôn. Và tình yêu của cô đối với rượu vang giàu chất chống oxy hóa chắc chắn là hợp lý. “Làm những điều bạn thích trong lý trí. Biết cơ thể của bạn và những gì phù hợp với bạn và bạn sẽ ổn, ”cô nói với Best Health .

4

Cô ấy ăn sạch, hầu hết thời gian

Instagram / @meghanmarkle

“Tôi chắc chắn cố gắng ăn càng sạch càng tốt. Tôi chắc chắn chỉ cố gắng tránh những điều mà tôi biết sẽ khiến tôi cảm thấy lờ đờ hoặc chậm chạp, ”cô nói với Shape . "Tôi chỉ ăn cá và rau - nhưng tôi cũng là một người sành ăn." Một số bữa trưa đi kèm của cô bao gồm một món salad với một số loại protein (chúng tôi nói đi cho các món ăn nạc, nướng và hoang dã!) Hoặc hải sản và một bên của khoai tây chiên, mà cô chia sẻ với bạn bè. “Bởi vì tôi làm việc theo cách tôi làm, tôi không bao giờ muốn cảm thấy bị tước đoạt. Tôi cảm thấy rằng thứ hai bạn làm điều đó là khi bạn bắt đầu say mê mọi thứ. Nó không phải là một chế độ ăn uống; đó là lối sống ăn uống. ”

5

Cô Snacks Smart

Instagram / @meghanmarkle

Món ăn nhẹ của sự lựa chọn của Ngôi sao phù hợp là những lát táo được bôi với bơ hạnh nhân và muối biển. Và cô ấy thề bằng cách tiếp thêm sinh lực cho nước ép xanh thay cho cà phê. "Nước trái cây xanh là một triết lý thực phẩm như thuốc cho tôi", cô nói với Delish về buổi chiều đón tôi. Bạn muốn nhận được trên xu hướng, quá? Hãy uống 18 Bí quyết Smoothie Xanh đó, đừng nếm thử đồ ăn chay.

Đề XuấT