Mỗi lần chúng tôi ở gần một Chick-Fil-A, bạn của tôi, Jordan, khăng khăng đòi đi. Hóa ra, cô ấy không đơn độc. Giống như hầu hết người Mỹ, Jordan tìm thấy các món ăn của chuỗi nhà hàng ngon.

Đặt đầu tiên trong báo cáo nhà hàng chỉ số hài lòng khách hàng Mỹ, Chick-Fil-A phấn đấu để duy trì sự lành mạnh của ngành công nghiệp thực phẩm nhanh. Họ đã loại bỏ chất béo chuyển hóa tắc nghẽn trong năm 2008 và hiện đang cung cấp một loạt các lựa chọn lành mạnh như cốm gà nướng và thậm chí cả sữa chua parfaits.

Nhưng đừng để bị lừa - các tùy chọn chứa calo, natri, chất béo vẫn còn tồn tại. Điều tồi tệ hơn, những lựa chọn mở rộng thắt lưng này không phải là nơi bạn mong đợi. Ẩn nấp giữa bánh quế và bánh mì kẹp thịt gà chiên, món ăn tồi tệ nhất để đặt hàng tại Chick-fil-A chắc chắn sẽ làm bạn sốc. Nó chắc chắn gây sốc cho chúng tôi.

Chick-fil-A Cobb Salad với bơ bơ Ranch thay đồ

740 calo, 54 g chất béo (12 g chất béo bão hòa), 1.890 mg natri, 25 g carbs (5 g chất xơ, 8 g đường), 40 g protein

Một món salad? Vâng. Xà lách có thể trở thành đồ ăn vặt trong nháy mắt nhờ vào việc làm cho rau xanh khỏe mạnh trong bóng tối của chất béo và băng gạc đầy chất béo. Chỉ cần nhìn vào 20 nhà hàng tồi tệ nhất ở Mỹ.

Hàm lượng natri của xà lách chỉ là một túi bánh quy nhỏ nhút nhát để tiếp cận lượng chất dinh dưỡng được khuyến cáo cả ngày của bạn - đó là 2.300 miligram. Natri là một chất xúc tác được biết đến của sự phát triển của bệnh tim và tăng huyết áp.

Nhưng đợi đã, nó đang trở nên tồi tệ hơn. Để thêm một số protein, Chick-Fil-A tung lên cốm của họ trên đầu trang. Những bé trai xấu này được nạp MSG (một loại muối hóa học được sử dụng để làm giảm sự thèm ăn của bạn và làm cho thức ăn trở nên hấp dẫn hơn), màu nhân tạo và chiên với dimethylpolysiloxane: một chất chống tạo bọt dựa trên silicone, cũng được tìm thấy trong Silly Putty và dầu gội đầu. Tự hỏi tại sao nó lại nằm trong “món salad” này? Chúng tôi cũng vậy.

Đơn giản chỉ cần đặt, một món salad nên được làm đầy với các thành phần bạn có thể phát âm, giữ chúng sạch sẽ, đơn giản và dễ tiêu hóa.

Mắt trên #CobbSalad.

Bài đăng được chia sẻ bởi Chick-fil-A, Inc. (@chickfila) vào ngày 30 tháng 3 năm 2015 lúc 1:56 chiều giờ PDT

Nhưng một trong những điều đó xi măng nơi này salad vào danh sách "tồi tệ nhất"? The Avocado Lime Ranch Dressing. Với dầu đậu nành là một đại lý hàng đầu, bạn có thể đặt cược rằng 32 gram chất béo trong băng này là lý do tại sao gói nhỏ này tăng lên tới 310 calo. (Và, nhân tiện, đó là lượng calo nhiều như Sandwich gà nướng Chick-fil-A!)

Ăn cái này, không phải thế!, chúng tôi không chấp nhận dầu đậu nành vì nó chứa quá nhiều axit béo omega-6. Mặc dù chúng ta cần một số omega-6 theo thời gian, nghiên cứu cho thấy rằng lượng chất béo gây viêm cao này có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn và làm chậm tốc độ cơ thể đốt cháy chất béo, dẫn đến tăng cân chính!

Cần thuyết phục hơn rằng đây không phải là đi? Kiểm tra này ra: Ăn salad này sẽ giống như ...

Ăn chất béo tương đương với: 182 Cheez-It bánh quy giòn
Ăn tương đương natri: 4, 5 túi Cheetos Puffs

Những con số này chỉ không đại diện cho những gì lá xanh của chúng ta nên. Vì vậy, thời gian tiếp theo, bỏ qua Cobb, và thử Salad thị trường nướng.

Chick-fil-A Salad thị trường nướng với ánh sáng Ý mặc quần áo

225 calo, 7, 5 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 1, 120 mg natri, 18 g carbs (4 g chất xơ, 10 g đường), 25 g protein

Với gần một phần ba lượng calo, món Salad Market nướng là cách để đi. Để bắt đầu, gà nướng của Chick-Fil-A A có chứa đầy protein, ít đường và ít calo. Chúng thậm chí được làm từ toàn bộ các loại vú. Để làm cho món ăn này trở nên tốt hơn, một loạt các đồ ăn có chứa vitamin bổ sung vào một số siêu thực phẩm yêu thích của chúng tôi như quả việt quất giàu có và dâu tây.

Chết vì bánh sandwich? Đi cho các tùy chọn gà nướng.

Tại 310 calo và 29 gram protein, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người giữ một mắt trên trọng lượng và sức khỏe của họ.

Xếp chồng lên nhau trong một chiếc bánh multigrain và với các lớp màu từ cà chua và rau diếp, bạn không thể đi sai. Protein đóng gói và lượng calo thấp, tùy chọn thức ăn nhanh này thổi đối thủ cạnh tranh của nó ra khỏi nước. Trong thực tế, nó được xếp hạng là một trong những bánh sandwich tốt nhất trong báo cáo độc quyền của chúng tôi 28 Bánh mì kẹp thịt gà ăn nhanh — Được xếp hạng!

Đã đến giờ ăn trưa chưa ?!