Mặc dù người gây sốc lớn nhất ở đây có thể là những người gây rối nhỏ của bạn đang lắng nghe, nghiên cứu này có tiềm năng lớn cho sự hiểu biết của chúng ta về tự điều chỉnh ở trẻ em và các quy tắc từ cha mẹ làm việc với kỹ năng này để thiết lập thói quen lành mạnh. Ăn uống tình cảm và tự điều chỉnh đã được nghiên cứu kỹ ở nhiều nhóm tuổi khác, nhưng tất cả chúng ta đều biết thói quen được đặt trẻ (và chết cứng). Việc đo lường khả năng kiểm soát những xung động này của trẻ em có thể thay đổi cách chúng ta lôi kéo trẻ em bám vào những thứ lành mạnh, xanh và hiệu quả của những nỗ lực đó.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sự tự điều chỉnh của trẻ em lúc 2 tuổi và mức tiêu thụ thức ăn của chúng — nước ép trái cây, soda, thức ăn nhanh, trái cây tươi, rau tươi, đồ ăn mặn và kẹo - lúc 4 tuổi. Các trẻ tự điều chỉnh tốt hơn lúc 2 có thói quen ăn uống lành mạnh bằng 4 miễn là cha mẹ đã đặt ra các quy tắc về thức ăn. Làm thế nào tự điều chỉnh mà không có sự hướng dẫn của cha mẹ chồng lên nhau? Nó không ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của bọn trẻ. Vì vậy, thiết lập những quy tắc và gắn bó với họ!

Các trẻ em thực phẩm tiêu thụ nhiều nhất nếu cha mẹ của họ đã không đặt quy tắc thực phẩm? Không có gì ngạc nhiên ở đây: Soda. Những trẻ em thiếu các quy tắc của cha mẹ về các loại thực phẩm đã uống thêm 25 phần trăm thức uống chứa nhiều xi-rô hơn trẻ em với các quy tắc tại chỗ. Vì vậy, hãy thiết lập những quy tắc đó sớm, đặt chúng trong đá, và những đứa trẻ của bạn có cơ hội tốt hơn để phát triển những thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giữ cho chúng hạnh phúc trong nhiều năm tới.