Con chim là từ khi nói đến giảm cân: Một vú gà 3 ounce phục vụ chỉ là 142 calo và 3 gram chất béo, nhưng gói 26 gram protein thúc đẩy cơ bắp. Nhưng hãy trung thực: Lần cuối cùng bạn cảm thấy thích thú khi một cái ức gà xuất hiện trên đĩa của bạn là khi nào? Thật không may, điều này đi-đến protein nạc có thể là một chút (okay