Thứ tự tiếp theo của bạn là một burger và khoai tây chiên có kèm theo một đơn đặt hàng bên của penicillin? Một cuộc khảo sát gần đây được tiến hành bởi một nhóm các tổ chức y tế và môi trường công cộng đã xếp hạng 25 trong số các chuỗi thức ăn nhanh lớn nhất ở Mỹ dựa trên lập trường của họ về việc tiêm thịt bằng thuốc kháng sinh. Cuộc khảo sát cho thấy hầu như tất cả các nhà hàng chuỗi của Mỹ đều sử dụng thịt bò, thịt gà và thịt lợn được điều trị thường xuyên bằng thuốc kháng sinh. Và những người ủng hộ nói rằng việc sử dụng liên tục các loại thuốc này giúp tạo ra vi khuẩn miễn dịch với kháng sinh tiêu chuẩn. Kết quả tiềm năng: Lần sau khi bạn bị bệnh nặng, có thể không còn là một loại thuốc có thể giúp bạn khỏe mạnh.
Trong khi các tập đoàn nông nghiệp tuyên bố rằng thuốc kháng sinh thường xuyên giúp duy trì sức khỏe động vật - và CDC nói “thuốc kháng sinh chỉ nên được sử dụng trong động vật sản xuất thực phẩm dưới sự giám sát thú y và chỉ nhằm đáp ứng nhu cầu sức khỏe của động vật, không thúc đẩy tăng trưởng” - nhiều người ủng hộ Chức vụ. Ví dụ, bò bị bệnh được lấy ra khỏi chuỗi thức ăn, theo USDA. Và trên thực tế, thuốc kháng sinh thực sự giúp động vật phát triển nhanh hơn, đóng gói trên bảng Anh để chúng sẵn sàng cho thị trường sớm hơn. May mắn thay, một số nhà hàng, như Chipotle và Panera, đã có một vị trí lãnh đạo chống lại phương pháp canh tác có hại này.
Nhà hàng yêu thích của bạn đứng ở đâu? Đọc tiếp cho các điểm của báo cáo (bạn sẽ bị sốc khi mà chuỗi ghi được một F) - đi kèm với thiết yếu Ăn này, Không phải đó! tư vấn về cách đưa ra lựa chọn lành mạnh nhất khi nói đến calo, chất béo và natri. Và để xem kết quả gây sốc của câu chuyện thức ăn nhanh phổ biến nhất của chúng tôi, đừng bỏ lỡ báo cáo mở mắt của chúng tôi: Mỗi Menu Item tại McDonald's — Xếp hạng!
Chipotle
Báo cáo kháng sinh lớp: A
Chúng tôi luôn khen ngợi Chipotle về tính nguyên vẹn của các thành phần và sự linh hoạt của thực đơn (mặc dù có những lo ngại về thực phẩm gần đây) - và họ đã cung cấp thịt và thịt lợn không có kháng sinh trong nhiều năm (người sáng lập Steve Ells đã làm chứng trước Quốc hội ủng hộ giảm kháng sinh cho động vật trang trại). Đáp lại báo cáo, Chipotle có mọi quyền khoe khoang. "Trong khi nhiều người chỉ mới bắt đầu chú ý đến vấn đề này, " họ nói, "chúng tôi đã biết từ lâu rằng đó là điều đúng đắn, và chúng tôi rất vui khi thấy những người khác thực hiện các bước nhỏ để kiềm chế sử dụng kháng sinh trong chăn nuôi. ”Vì Chipotle nỗ lực để sử dụng kháng sinh nix ở gia cầm, thịt bò và thịt heo, lò nướng của người Mexico đã ghi điểm A.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Chipotle là tất cả về tùy biến. Với salsa tươi, đậu, rau diếp và rau nướng, bạn có thể có một bữa ăn bổ dưỡng. Chọn một bát trên một burrito, bỏ qua gạo trắng và kem chua, và bạn sẽ làm tốt.
Ăn món này: Bánh Tacilla Tortilla mềm với Bít tết, Pho mát, Rau diếp và Salsa cà chua tươi, 530 calo, 14 g chất béo (7 g bão hòa), 750 mg natri
Không phải như vậy!: Burrito với Bít tết, Đậu đen, Gạo trắng, Phô mai, Kem chua và Chili-Corn Salsa, 1.090 calo, 40 g chất béo (15 g bão hòa), 2.165 mg natri.
Bánh mì Panera
Báo cáo kháng sinh lớp: A
Panera, trang bị khẩu hiệu mới, "Thực phẩm như nó nên", tự hào phục vụ gà nuôi không có kháng sinh và trước đây đã cam kết loại bỏ 150 thành phần nhân tạo vào năm 2017. Hiện tại, họ đảm bảo rằng thịt lợn và thịt bò, ngoài gia cầm, tất cả đều được nuôi dưỡng không có kháng sinh. Do đó A cấp. Thực đơn của họ có một danh sách các món salad và súp chủ yếu là tuyệt vời, và giữa Bánh Sandwich Điện 340 calo và bột yến mạch cắt bằng thép, bữa sáng hạng nhất có sẵn cho việc uống. Nhưng không có kháng sinh hay không, một số bữa ăn đóng gói trên bảng Anh. Các tiệm bánh đặt ra ít không bị ô nhiễm bởi tinh bột. Ngay cả bánh mì "toàn lúa mì" của nó là hơn 50 phần trăm bột màu trắng.
Chọn lựa chọn thông minh: Đối với bữa sáng, chọn giữa bánh sandwich trứng và phô mai và parfait granola 310 calo. Bỏ qua bữa trưa bánh sandwich độc lập. Thay vào đó, hãy ghép súp và salad, hoặc gọi món súp và nửa bánh sandwich.
Ăn này: Nửa Asiago Steak Sandwich trên Asiago Cheese Demi, 480 calo, 24 g chất béo, 740 g natri
Không phải như vậy !: Gà Cobb, với bơ và ít chất béo Thái Chili Vinaigrette, 710 calo, 50, 5 g chất béo (11 g bão hòa), 1.150mg natri.
Kem. Chocolately. Trái cây. Màu xanh lá. Giảm cân chưa bao giờ ngon hơn với sinh tố không béo bụng !
3
Chick-Fil-A
Báo cáo kháng sinh lớp: B
Chick-fil-A nằm trong số những cơ sở ăn nhanh lớn nhất của đất nước, nhờ vào một dòng bánh sandwich gà có hàm lượng calo thấp và danh sách đầy ấn tượng về các mặt khỏe mạnh như parfaits sữa chua và nhiều món salad khác nhau. Họ nhận được điểm B vì họ đã cam kết chỉ phục vụ gà không có kháng sinh vào năm 2019, và 20% gà của nó không có kháng sinh.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Thay vì cốm hoặc dải, nhìn vào bánh sandwich gà nướng hoặc bánh sandwich gà chiên cổ điển. Và phụ ở một bên lành mạnh - một món salad hoặc súp - cho giá vé chiên tiêu chuẩn. Chỉ cần không bổ sung bữa ăn của bạn với một lắc - không có ít hơn 500 calo.
Ăn này: Chick-fil-A Sandwich gà, 440 calo, 16 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 1, 400 mg natri
Không phải như vậy !: Cobb Salad với bơ bơ Ranch Ranch, 740 calo, 54 g chất béo (12 g bão hòa), 1.890 mg natri. Và điền vào, nhưng không điền vào: Sử dụng những ăn này, không phải đó! Đề nghị Top 20 thói quen hàng ngày mà Blast Belly Fat!
Dunkin Donuts
Báo cáo kháng sinh lớp: D
Vị vua bánh rán đã loại bỏ chất béo trans trong năm 2007, và nó đang đẩy menu hướng tới các lựa chọn lành mạnh hơn bao giờ hết - bao gồm DDSmart Menu, trong đó nhấn mạnh các nhà vô địch dinh dưỡng của thực đơn. Nhưng DD vẫn ghi điểm D vì các kế hoạch không rõ ràng của nó về thời điểm nó sẽ sử dụng gia cầm không có kháng sinh. Nó có thể đã nhận được một cấp cao hơn trong báo cáo nếu nó công bố một thời gian biểu cho đi kháng sinh miễn phí với thịt của nó, một kế hoạch công bố nhưng chưa được lên kế hoạch.
Tạo lựa chọn thông minh: Sử dụng menu DDSmart làm điểm xuất phát hoặc dính vào bánh mì được phục vụ trên bánh nướng xốp hoặc bánh nướng xốp kiểu Anh. Hãy coi chừng: Đồ uống như Coolattas và đồ uống cà phê được pha loãng có thể gây thiệt hại nhiều hơn đồ ăn ở đây, vì vậy hãy giữ cho joe của bạn càng đơn giản càng tốt.
Ăn này: Đường Tăng Donut và Ice Latte (nhỏ, với sữa gầy), 300 calo, 14 g chất béo (6 g bão hòa), 14 g đường
Not That !: Hạt mè Bagel với Phô mai kem Plain, 500 calo, 19, 5 g chất béo (10 g bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển đổi), 880 mg natri
Giảm cân trong ít hơn 30 giây, với 100 công thức nấu ăn được chứng minh trong sinh tố không bụng !
5
McDonald's
Báo cáo kháng sinh lớp: C +
Baron burger nổi tiếng thế giới đã đi một chặng đường dài kể từ khi công bố Fast Food Nation - ít nhất là nói về mặt dinh dưỡng. Các chất béo chuyển hóa đã biến mất khỏi các loại dầu của nó, số lượng các quả bom calo đã được giảm xuống, và có nhiều lựa chọn lành mạnh hơn, chẳng hạn như xà lách và sữa chua parfaits, hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, họ đã cập nhật “Tầm nhìn về việc tiếp nhận kháng sinh” vào tháng 8, công bố kế hoạch cắt giảm sử dụng kháng sinh không cần thiết trong tất cả các loại thịt, nhưng không đưa ra thời hạn cụ thể cho thịt lợn và thịt bò. “Chúng tôi vẫn cam kết cắt giảm có ý nghĩa trong việc sử dụng thuốc kháng sinh trong thịt bò và thịt lợn và sẽ chia sẻ tiến bộ của chúng tôi về thịt bò vào năm 2018, ” Marion Gross, phó chủ tịch cấp cao của chuỗi cung ứng McDonald's Bắc Mỹ, cho biết trong một tuyên bố.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Tại bữa ăn sáng, nhìn không xa hơn Egg McMuffin - nó vẫn là một trong những cách tốt nhất để bắt đầu một ngày của bạn trong thế giới thức ăn nhanh. Gà nướng và Snack Wraps làm cho bữa trưa ngon miệng. Splurge trên Big Mac hoặc Quarter Pounder, nhưng chỉ khi bạn bỏ qua khoai tây chiên và soda.
Ăn này: McChicken, 370 calo, 17 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 650 mg natri
Không phải như vậy !: Premium Chicken Bacon Clubhouse Sandwich, 610 calo, 26 g chất béo (9 g bão hòa), 1.720 mg natri.
Xe điện ngầm
Báo cáo kháng sinh lớp: B +
Một trong những chuỗi thức ăn nhanh “lành mạnh nhất” kiếm được B + cho việc ưu tiên dùng thuốc kháng sinh nix ở gia cầm và thịt. Vậy tại sao nó không đạt điểm A? Kế hoạch của Subway để ưu tiên thịt lợn và thịt bò không rõ ràng. Mặc dù có một số bước tiến lành mạnh - chúng là chuỗi thức ăn nhanh lớn đầu tiên mang bơ, và trong năm 2014, chuỗi đã loại bỏ chất bột dẻo dẻo azodicarbonamide ra khỏi bánh mì.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Rắc rối ẩn nấp trong ba khu vực tại Subway: 1) hot subs, 2) footlongs, 3) chip và soda. Dính vào các thùng lạnh 6 inch được làm bằng giăm bông, gà tây, thịt bò nướng hoặc thịt gà. Tải lên rau và cẩn thận hơn về các lựa chọn gia vị của bạn.
Ăn này: Bít tết và phô mai nướng Sandwich (6 ″) và Veggie Delite Salad, 525 calo, 11 g chất béo (4.5 g bão hòa), 1.105 mg natri
Không phải đó !: Thổ Nhĩ Kỳ Italiano Melt (6 ″) và Veggie Delite Salad, 794 calo, 26 g chất béo (9 g bão hòa), 1, 565 mg natri.
Starbucks
Báo cáo kháng sinh Lớp: D +
Ngày xửa ngày xưa, Starbucks là một nơi tuyệt vời cho cà phê, nhưng là một nơi nguy hiểm cho thức uống và thức ăn ưa thích. 'Bux kiếm được một D + gây sốc để giải quyết việc sử dụng kháng sinh ở gia cầm, nhưng không thừa nhận thịt lợn hoặc thịt bò của nó.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Không đánh bại một ly thường xuyên của joe hoặc trà unsweetened, nhưng nếu bạn cần một sửa chữa đặc sản, dính với sữa không béo, xi-rô đường, và không có kem. Đối với thực phẩm, đi với Perfect Oatmeal hoặc một Egg trắng, rau bina, và Feta Wrap.
Ăn này: Giảm béo Thổ Nhĩ Kỳ Bacon Sandwich, 230 calo, 6 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 560 mg natri
Không phải như vậy !: Bánh cà rốt Muffin với Pecans, 370 calo, 20 g chất béo (4 g bão hòa), 170 mg natri. Và bấm vào đây cho 20 cách để giảm 20 Pounds tại Starbucks!
Cho 100+ kem, công thức giảm cân ngon, bấm vào đây để không bụng smoothies !
số 8
KFC
Báo cáo kháng sinh lớp: B-
Đáng ngạc nhiên là đủ, KFC có nhiều thứ hơn. Các bit con chim giòn của thực đơn được bù đắp bằng miếng thịt không da, các lựa chọn bánh sandwich ít calo và một loạt các mặt từ bên ngoài bếp chiên. Năm nay, KFC đạt điểm B-, có thể không lý tưởng nhưng chắc chắn là một sự cải thiện đáng kể so với năm ngoái F. KFC tuyên bố sẽ dùng thuốc kháng sinh “quan trọng về mặt y tế” vào cuối năm 2018.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Tránh các bát và nồi nướng, và chọn gà của bạn thông minh: Sự khác biệt giữa một vú công thức gốc và thêm giòn là 170 calo; đặt hàng Kentucky Nướng và bạn sẽ tiết kiệm được 100 calo. Sau đó tô điểm cho đĩa của bạn với một trong những mặt khỏe mạnh của Đại tá.
Ăn này: Ức gà công thức gốc với Cole Slaw, 490 calo, 24 g chất béo (4, 5 g bão hòa), 1, 310 mg natri
Không phải vậy !: Bánh Gà Chiên, 790 calo, 45 g chất béo (37 g bão hòa), 1.970 mg natri.
Domino's
Báo cáo kháng sinh lớp: F
Domino's đã bận rộn trong vài năm qua, lần đầu tiên thành công với nước sốt táo bạo hơn và bột dày dạn hơn, sau đó thêm dòng pizza Artisan mới, cùng với bánh pizza Crusty Thin Crust, cung cấp một số lát nhẹ nhất ở Mỹ. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều rắc rối trong cuộc đua pizza, đã ghi điểm F thất bại vì nó đã không thực hiện bất kỳ hành động "(rõ ràng) nào để giảm sử dụng thuốc kháng sinh trong chuỗi cung ứng của họ", theo báo cáo.
Làm cho lựa chọn thông minh: Chiếc bánh được nạp nhiều hơn là của Domino, ít calo hơn mà nó có xu hướng đóng gói. Đó là bởi vì nhiều rau và thịt nạc có nghĩa là ít không gian cho pho mát. Nó không đúng với các loại thịt nhờn, vì vậy hãy chọn một cách khôn ngoan.
Ăn này: Lớp vỏ mỏng với gà nướng và bánh pizza đỏ nướng (2 lát, bánh lớn), 430 calo, 20 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 900 mg natri
Không phải đó !: Hand Tossed Crust Buffalo Chicken American Legends Pizza (2 lát, bánh lớn), 680 calo, 34 g chất béo (16 g bão hòa), 1.700 mg natri.
Taco Bell
Báo cáo kháng sinh lớp: B-
"Taco Bell ăn sáng" là loại giống như "người giữ trẻ kẻ giết người rìu." Đó là một ý tưởng vốn đã xấu, được chứng minh bởi các sản phẩm điên rồ Bell đã đưa ra trong nỗ lực của mình để bắt đầu tính tiền bạn trước đó và trước đó. Waffle Taco là tất cả những gì chúng ta phải nói, thực sự. Nhưng Bell đã không hài lòng với việc phá hủy cả ba bữa ăn - chuỗi đã cố gắng phát minh ra Bữa ăn thứ tư, đó là thứ bạn ăn sau một đêm khuya để làm bất cứ điều gì có tác dụng lên sự thèm ăn của bạn. Bất kể những đổi mới của họ, Bell đã ghi điểm B- vì những nỗ lực của nó để giảm sử dụng kháng sinh trong thịt gà.
Làm cho lựa chọn thông minh: Tránh xa bất cứ thứ gì “bị che khuất” hoặc “XXL” và hoài nghi về món salad. Thay vào đó, đặt hàng bất kỳ thứ nào sau đây: bánh taco, giòn đậu, hoặc bất cứ thứ gì trên thực đơn Fresco. Những món đồ này là lý do tại sao chiếc Bell nhận được chiếc B. Và để biết thêm về những gì để đặt hàng, đừng bỏ lỡ báo cáo dứt khoát của chúng tôi: Mỗi Menu Item tại Taco Bell — Được xếp hạng!
Ăn này: Thịt bò Gordita tối cao và gà Fresco mềm Taco, 530 calo, 16, 5 g chất béo (6 g bão hòa), 950 mg natri
Không phải như vậy!: Fiesta Taco Salad với thịt bò, 770 calo, 41 g chất béo (10 g bão hòa, 1 g trans), 1, 590 mg natri
Giảm cân trong ít hơn 30 giây, với 100 công thức nấu ăn được chứng minh trong sinh tố không bụng !
11
Applebee's
Báo cáo kháng sinh lớp: F
Cho đến nay, họ chưa đề cập đến bất kỳ kế hoạch nào để giảm sử dụng kháng sinh. Và thật dễ dàng để thấy tại sao Apple mất rất nhiều năm để tiết lộ thời gian thông tin dinh dưỡng của nó. The 1.540 calo callets Platter và 1.830 calo 4-Cheese Mac với Honey Pepper Chicken Tenders chỉ là một vài trong số những cơn ác mộng nhỏ ẩn nấp trong thực đơn. Những điểm sáng bao gồm bít tết và thực đơn “Có tất cả” 550 calo hoặc không bao giờ mở rộng, nhưng thậm chí có một số vấn đề natri nghiêm trọng. Nhưng nó không thành công vì nó không tạo ra động thái để giảm kháng sinh ở gà.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Bỏ qua các món khai vị ăn, đắm, và fajitas, và rất cẩn thận với món salad; hơn một nửa trong số đó có 1.000 calo hàng đầu. Tập trung vào dòng tuyệt vời của món bít tết nạc, hoặc bất cứ thứ gì từ “Có tất cả”.
Ăn này: Bắc Walleye, 690 calo, 36 g chất béo (13 g bão hòa), 1.770 mg natri
Không phải thế !: Cá & Khoai tây chiên mới, 1.970 calo, 136 g chất béo (24 g bão hòa), 4.180 mg natri.
Burger King
Báo cáo kháng sinh lớp: D
BK ghi điểm D vì nó có kế hoạch hạn chế sử dụng kháng sinh trong một số hoặc tất cả gia cầm của nó, nhưng kế hoạch của nó không rõ ràng. Các lựa chọn mới lạ như kết thúc tốt đẹp 400 calo, sinh tố đường, và đồ uống cà phê với lượng calo gần như một Whopper chỉ khiến việc ăn uống trở nên khó khăn hơn. Rất may, standbys như Whopper Jr., hamburger cơ bản, và táo lát cho bạn một lối thoát.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Bắt đầu một ngày của bạn với một Muffin Sandwich. Đối với bữa trưa, hãy kết hợp với bánh hamburger thông thường, Whopper Jr. hoặc bánh Sandwich Tendergrill với các lát táo và nước, và bạn sẽ thoát ra khoảng 700 calo.
Ăn này: Bacon Cheeseburger Deluxe, 290 calo, 14 g chất béo (6 g bão hòa), 720 mg natri
Không phải vậy !: A.1. Ultimate Bacon Cheeseburger, 810 calo, 49 g chất béo (22 g bão hòa), 1.400 mg natri.
Wendy's
Báo cáo kháng sinh lớp: C
Chấm điểm một bữa ăn đàng hoàng tại Wendy's chỉ là một cách dễ dàng như ghi một cái xấu, và đó là một lời khen lớn để trả một phần bánh burger. Các lựa chọn như ớt và táo lát cung cấp sự đa dạng của đơn đặt hàng bên bị thiếu trong chuỗi thức ăn nhanh ít phát triển. Thêm,
Wendy cung cấp một số ít bánh mì kẹp thịt Jr. Burgers dưới 400 calo. Trường hợp của Wendy errs là trong chất béo trans và danh sách các bánh mì kẹp thịt đôi và ba patty. Rất may, Wendy đang cố gắng giảm kháng sinh trong thịt gà.
Làm cho lựa chọn thông minh: Chọn một bánh sandwich gà nướng hoặc bọc - chúng không vượt quá 320 calo. Hoặc lựa chọn một burger nhỏ và ghép nó với ớt hoặc salad bên.
Ăn này: Nuggets gà (10) với sốt BBQ, 450 calo, 30 g chất béo (7 g bão hòa), 870 mg natri
Không phải thế !: Asiago Ranch Câu lạc bộ Gà Homestyle, 670 calo, 32 g chất béo (9 g bão hòa), 1.610 mg natri
Mất đến 14 Pounds trong 16 ngày, khen ngợi các sinh tố không bụng !
14
Pizza Hut
Báo cáo kháng sinh Lớp: D +
Những tiến bộ gần đây, lành mạnh - như Skinny Slice Pizzas, một dòng không chứa gluten và các thành phần mới như rau bina tươi - nhận được sự hoan nghênh của chuỗi này từ Ăn Điều này, Không phải vậy !, nhưng họ vẫn đánh giá D + trên báo cáo kháng sinh. Đó là bởi vì Pizza Hut “thực hiện một nỗ lực mã thông báo”, theo báo cáo, để giảm kháng sinh chỉ trong một phần của con gà của nó.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: Chìa khóa để các Hut nằm trong lớp vỏ: Pan Pizzas chi phí cho bạn thêm 80 calo mỗi lát trên mỏng 'N Crispy, và 40 hơn mỗi lát hơn so với lớp vỏ nhồi bông.
Ăn này: Buffalo Nhà nước của Tâm mỏng 'N Crispy Pizza (2 lát, bánh trung bình), 400 calo, 14 g chất béo (7 g bão hòa), 1.420 mg natri
Không phải như vậy!: Buffalo State of Mind Bánh Pizza Nhồi Bông Nguyên Bản (2 lát), 660 calo, 24 g chất béo (12 g bão hòa), 1.940 mg natri. Và điền vào, nhưng không cảm thấy cồng kềnh: Chứng kiến 42 cách để giảm 5 inch chất béo bụng!
IHOP
Báo cáo kháng sinh lớp: F
IHOP là một trong những chuỗi cuối cùng để phát hành các số dinh dưỡng của nó, vì vậy đừng mong đợi bất kỳ từ nào về thuốc kháng sinh bất cứ lúc nào sớm. Và với số lượng calo cấp quốc gia trên nhiều thực đơn của nó, chúng ta thấy tại sao. Yếu tố trong dòng bánh mì kẹp thịt xông khói mới và thực đơn bữa sáng tồi tệ nhất tuyệt đối ở Mỹ và thật khó để tìm thấy nhiều thứ để thích về IHOP. Điều tốt nhất chúng ta có thể nói là bữa trưa và bữa tối không gần như là bữa ăn sáng.
Làm cho sự lựa chọn thông minh: tên đầy đủ của IHOP bao gồm từ “bánh”, và nó có vẻ nghiêm túc, chồng chất lên carb ở mỗi lượt. Bạn sẽ gặp khó khăn khi tìm một bữa ăn sáng thông thường với ít hơn 700 calo và một bữa trưa hoặc bữa tối với ít hơn 1.000 calo. Đặt cược an toàn duy nhất của bạn là gắn vào menu Đơn giản & Phù hợp, nơi bạn sẽ tìm thấy một số lượng nhỏ các mặt hàng lành mạnh.
Ăn này: Hai x Hai x Hai với Bacon, 680 calo, 39 g chất béo (13 g bão hòa, 0, 5 trans), 1.790 mg natri
Không phải như vậy !: Bữa sáng hai quả trứng nhanh với thịt xông khói, 910 calo, 58 g chất béo (19 g bão hòa, .5 trans), 1.420 mg natri
NHÀ HÀNG FAILING KHÁC
Ngoài ra nhận được bom F để sử dụng kháng sinh là nhiều chuỗi hàng đầu khác của quốc gia, bao gồm cả hamburger khớp Sonic và Jack trong Box, gia đình yêu thích Arby's và Dairy Queen, pizza cung điện Little Caesers và ngồi xuống nhà hàng Chilis, Cracker Barrel, Buffalo Wild Wings và Olive Garden.
