Đầu tiên bạn đào vào con gà pow Kung. Sau đó, bạn thống trị thịt lợn lo-mein. Và cho khóa học cuối cùng của bạn, bạn đã đánh bóng một thùng bánh bao bò. Chắc chắn, thực phẩm Trung Quốc là calo - và ăn nó sẽ không chính xác giúp bạn giảm cân - nhưng ít nhất một bữa ăn thịnh soạn như thế sẽ khiến bạn hài lòng, đúng không?

Sai rồi.

Bất cứ ai đã từng ngồi xuống một bàn đầy những chả giò và bánh quy may mắn biết bụng của họ chắc chắn sẽ gầm gừ chỉ vài phút sau khi thức ăn thừa được bỏ đi - nếu có.

Tại sao grub Trung Quốc béo phì quá khó để ngừng ăn? Và tại sao nó không để bạn hài lòng? Nó chỉ là một trong nhiều loại thực phẩm chứa đầy bột ngọt (MSG), một chất phụ gia làm cho mọi thứ trở nên ngon miệng hơn, tăng mong muốn của bạn để tiếp tục noshing. Đó không phải là tất cả: MSG cũng làm tăng sự thèm ăn bằng cách ngăn chặn thông điệp đến não mà bạn đã ăn đầy. Trong thực tế, một nhóm các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cho chuột thí nghiệm MSG tăng lượng thức ăn của họ bằng một con số khổng lồ 40 phần trăm! Và sau khi bạn đã đổ đầy bụng bằng MSG, hóa chất sẽ bảo cơ thể bạn bơm insulin, hóc môn dự trữ chất béo. Sự gia tăng insulin này làm cho lượng đường trong máu của bạn giảm mạnh và cơn đói trở lại - với sự trả thù.

Nhưng MSG không chỉ là trong takeout của bạn; nó cũng có trong thức ăn nhanh và các cửa hàng tạp hóa có vẻ khỏe mạnh. Và, những gì tồi tệ hơn, bỏ qua các sản phẩm với MSG trên nhãn thành phần sẽ không rõ ràng phụ gia này từ chế độ ăn uống của bạn. Nó thích masquerade dưới những cái tên ít rõ ràng hơn như protein thủy phân, men tự chế, chiết xuất men và axit glutamic. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể ở lại trong rõ ràng? Kiểm tra các nhãn thực phẩm của khoai tây chiên, súp, bữa tối đông lạnh, thịt deli, thịt bò và đồ ăn nhẹ mặn - những người có xu hướng là những kẻ phạm tội tồi tệ nhất. Và trước khi đi đến một nhà hàng thức ăn nhanh, hãy xem trực tuyến để xem liệu nguyên liệu có nằm trong bất kỳ đơn đặt hàng nào của bạn hay không.

Điểm mấu chốt: Đôi khi tránh MSG hoàn toàn không thể thực hiện được. Nhưng bằng cách giảm thiểu bao nhiêu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bạn có thể ở trên thẳng và hẹp đối với thành công giảm cân.

MELT ĐẾN 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!

VỚI KẾ HOẠCH DIET MỚI CỦA CHÚNG TÔI BÁN TỐT NHẤT, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên bị mất đến 4 inch từ thắt lưng của họ! Hiện đã có trong bìa mềm!