Đây là siêu thực phẩm bị bỏ qua nhiều nhất trên thế giới: Các nghiên cứu cho thấy rằng mùi tây thực sự đậm đặc hơn các chất dinh dưỡng hơn cải xoăn, rau diếp xanh, hoặc rau diếp romaine. Kết hợp nó với siêu anh hùng như cải xoong và chia và bạn đã có một thức uống chiến đấu chất béo hùng mạnh.

Dinh dưỡng: 214 calo, 2 g chất béo, 22 g carbs, 4 g chất xơ, 10 g đường, 28, 5 g protein

Những gì bạn cần:
• 1/4 cup mùi tây tươi (bao gồm cả thân cây)
• 1/2 chén cải xoong
• 1/2 cup dâu tây đông lạnh
• 1/2 quả chuối đông lạnh
• 1 muỗng cà phê hạt Chia
• 1 muỗng bột protein gốc thực vật
• Nước pha trộn