Mùa thu là chỉ quanh góc và có nghĩa là 'tis mùa cho tất cả mọi thứ gia vị bí ngô. Trong khi chúng ta hoàn toàn hiểu được sự hấp dẫn ngọt ngào của các PSL theo mùa — hơn 70 phần trăm các thiên niên kỷ ước rằng cà phê sẽ có sẵn suốt cả năm! - những bevs này quá caloric để nhấm nháp thường xuyên.

Nhận sửa chữa mùa thu của bạn bằng cách spooning vào một cái gì đó giảm béo hơn và satiating thay vào đó. Các thương hiệu sữa chua yêu thích của chúng tôi như Siggi's và Chobani đã chính thức giới thiệu phiên bản sữa chua bí ngô của họ và chúng tôi không thể hào hứng hơn để đào sâu vào!

Hương vị lấy cảm hứng từ mùa thu của Siggi, Pumpkin & Spice, có một danh sách thành phần sạch sẽ bao gồm sữa gầy, kem, bí ngô và vani Bourbon Madagascar. Và các chất dinh dưỡng đảm bảo bạn đang thưởng thức một món ăn không có cảm giác tội lỗi: Một cốc chứa 140 calo, 3 gram chất béo (1, 5 grams bão hòa), 14 gram carbs (0 grams chất xơ, 11 gam đường) và 15 grams protein cơ bắp.

Bầu trời Iceland của Siggi được làm từ sữa được cho ăn bằng cỏ được căng nhiều lần để đạt được kết cấu kem đáng kinh ngạc của nó. Trong khi bạn sẽ yêu nó một mình cho bữa ăn sáng hoặc một buổi trưa pick-me-up, nếu bạn đang lên cho sáng tạo trong nhà bếp, hãy thử làm cho năng lượng cắn với 'gurt. Chỉ cần kết hợp một tách của skyr gia vị với ngày, hồ đào, hạt Chia, và yến mạch cho một điều trị protein chewy và di động đóng gói.

Đối với một lựa chọn ngọt và mặn khác, hãy thử Chobani's Greek Yogurt Blended with Pumpkin & Spice . Lựa chọn này được ngọt với đường mía và gia vị ấm áp với quế và hạt nhục đậu khấu. Phần tốt nhất là nó có tinh khiết bí ngô thực sự. Một gói chứa 5, 3 ounce trong 120 calo, 2, 5 gram chất béo (1, 5 gram bão hòa), 14 gram carbs (ít hơn 1 gram chất xơ, 12 gam đường) và 11 gram protein. Bạn cũng sẽ nhận được một con số khổng lồ 40 phần trăm giá trị hàng ngày của bạn vitamin A trẻ hóa da cũng như 15 phần trăm của DV của bạn xây dựng xương canxi.

Đối với một sự suy giảm hơn và thỉnh thoảng - sự lựa chọn, hãy thử Chobani Flip Pumpkin Harvest Crisp, gói trong miếng bánh vỏ giòn, hạt bí ngô tráng men, và hồ đào. Chỉ cần chắc chắn để tiết kiệm cốc này cho món tráng miệng, vì nó có chứa 200 calo, 17 gram đường, và 12 gram protein.