Đây chính xác là cách Kim Kardashian mất 30 Pounds

giảm cân

Từ "Ma cà rồng mặt" để đào tạo corset, Kim Kardashian luôn luôn trên đỉnh của những gì là mát mẻ và mới trong thế giới làm đẹp và giảm cân. Đó là lý do tại sao chúng tôi rất ngạc nhiên khi biết rằng người mẹ 35 tuổi của hai người đã chuyển sang chế độ ăn kiêng Atkins 40 — xa khỏi việc cắt giảm - thon gọn và lên tiếng sau khi sinh con trai Saint West vào tháng 12 vừa qua.

Atkins 40 người theo dõi có thể ăn từ tất cả các nhóm thực phẩm miễn là họ không vượt quá 40 carb net mỗi ngày, do đó tên. (FYI: Tổng carbohydrate - chất xơ = net carbs.) Đối với một số bối cảnh, chế độ ăn Atkins truyền thống chỉ cho phép 20 carb net mỗi ngày, vì vậy kế hoạch của Kim thực sự là một trong những tùy chọn thấp carb linh hoạt hơn. Mặc dù có chế độ ăn uống chillaxed trong chế độ ăn uống của mình, cô ấy đã giảm 30 pound ấn tượng — và nhằm mục đích giảm thêm 40 người nữa để đạt được mục tiêu cơ thể sau sinh của mình. Go Kim!

Tò mò những gì thực sự trên đĩa của mình? Chúng tôi cũng vậy. Vì vậy, chúng tôi đã làm một chút đào. Khi nó quay ra, Atkins 40 kêu gọi những thứ lành mạnh bình thường như chuối, bông cải xanh, hạt điều, thịt gà và sữa chua Hy Lạp. Để hiểu rõ hơn về các bữa ăn hàng ngày của Kim, hãy xem các công thức nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng này từ kế hoạch ăn kiêng Atkins 40:

Cheddar, Swiss Chard & Bacon Breakfast Scramble

Được làm bằng: 2 quả trứng to, 2 chén cải bó xôi (xào trong 1 muỗng canh EVOO), 1/4 chén phô mai cheddar vụn và 2-ounce thịt xông khói kiểu Canada

(Đối với các công thức nấu ăn nhanh hơn có thể giúp bạn mất, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi, 15 Ý tưởng ăn sáng lành mạnh: 5 phút, 5 thành phần!)

xà lách gà nướng

Thực hiện với: 6-ounce thịt gà nướng, 2 muỗng canh nước sốt thịt nướng, 2 chén rau bina bé, ½ của một quả bơ, ½ một tách ớt chuông đỏ thái lát và 2 muỗng canh kem Ý