Là một vũ công, ca sĩ và nữ diễn viên chuyên nghiệp, Julianne Hough có rất nhiều trên đĩa của cô - theo nhiều cách hơn một! Để thúc đẩy hai ngày làm việc bận rộn của Dancing with the Stars với các buổi tập luyện liên quan, cô ấy chọn toàn bộ thức ăn, thưởng thức một cách vừa phải, và uống nhiều nước. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với People, vụ nổ bom vàng cho thấy chính xác những gì nhật ký thực phẩm điển hình của cô ấy bao gồm, và chắc chắn là ăn cái này! Snag một số inspo từ kế hoạch bữa ăn của mình dưới đây, và sau đó đặt một số trong số 42 cách để mất 5 Inch Belly Fat vào hành động để snag một bod boded điêu khắc như Jules '.
Pre-Workout
Lịch sự của Instagram / @ juleshough
Trước khi tập luyện trước bữa ăn sáng, Julianne pha trộn một quả dưa chuột với rau chân vịt, cải xoăn, lê, cần tây, cà rốt, táo xanh, gừng, chanh và củ cải đường cho nước ép xanh cuối cùng.
Bữa ăn sáng
Lịch sự của Instagram / @ juleshough
Đối với bữa ăn sau giờ tập luyện của mình, cô gái mới cưới 29 tuổi này hấp hai quả trứng theo phong cách dễ dàng, và quăng một ít bơ thái lát và cà chua lên đĩa của cô để có một lượng protein xây dựng cơ bắp khỏe mạnh cũng như chất béo không bão hòa đơn và lycopene. Cô rửa tất cả xuống với một tách trà ăn sáng tiếng Anh văng với sữa gầy và ngọt với stevia.
Snack
Lịch sự của Instagram / @ juleshough
Julianne là một fan hâm mộ lớn của chiếc bánh táo, vì vậy huấn luyện viên của cô Harley Pasternak đã quy định cho cô một ly sinh tố tráng miệng gọi 5 quả hạnh nhân, táo đỏ, chuối đông lạnh nhỏ, 6 ounce sữa chua Hy Lạp nguyên chất, ½ cốc sữa hạnh nhân, ½ muỗng cà phê đất quế.
Bữa trưa
Lịch sự của Instagram / @ juleshough
Bữa trưa ab phẳng mới cưới bao gồm một món salad xanh hỗn hợp đứng đầu với ức gà không chứa protein, cà chua, dưa chuột, lòng bàn tay, hạnh nhân, edamame, ớt chuối. Cô giữ ánh sáng mặc quần áo của cô với dầu ô liu và vắt chanh.
Snack
Bữa ăn nhẹ thứ hai và cuối cùng của cô trong ngày là màu cam.
Bữa tối
Lịch sự của Instagram / @ juleshough
Bữa tối gồm sáu ounces cá hồi nướng được tô điểm với chanh thái lát, hương thảo, dầu ô liu và hai chén rau bina xào với muối hồng. Cô nhấp vào LaCroix zero-cal.
Món tráng miệng
Lịch sự của Instagram / @ juleshough
Để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của mình, Jules kết thúc một ngày với bốn quả hạnh nhân phủ sôcôla đen - một món tráng miệng ngon sẽ thực sự giúp bạn giảm cân.
