Đây là một trong những gì có thể của Soda có cơ thể của bạn



Đặt hàng một cốc Coke cùng với bữa ăn gian lận hàng tuần của bạn có thể có vẻ vô hại, nhưng bạn có thể muốn suy nghĩ lại sự thèm khát khát của bạn nếu bạn muốn duy trì cân nặng của mình.

Trong khi bạn có thể đoán rằng việc tiêu thụ một khẩu phần soda mỗi ngày sẽ góp phần tăng cân theo thời gian, bạn có đưa ra giả định tương tự về việc nghiền nát chỉ một measly một tuần không? Bởi vì đó chính là kết quả mà các nhà nghiên cứu Harvard đã tìm thấy trong một nghiên cứu mới khai sáng.

Trong hai năm, các nhà nghiên cứu theo dõi và phân tích bao nhiêu soda (cả giống thường và chế độ ăn uống) 11.218 phụ nữ Mexico tiêu thụ và làm thế nào nó ảnh hưởng đến trọng lượng và vòng eo của họ.

Phát hiện này cho thấy rằng những người tham gia chỉ nixed một tuần có thể từ chế độ ăn uống của họ đã đạt được gần một pound ít hơn so với những người không thay đổi tiêu thụ đồ uống sôi nổi của họ.

Tạp chí American Health of Public Health cũng phát hiện ra rằng những phụ nữ tăng lượng soda của họ bằng một khẩu phần mỗi tuần nhận thấy mức tăng 0.66 pound trên thang so với những phụ nữ không thay đổi lượng đồ uống có ga của họ.

Và khi nào thì những người phụ nữ uống một lon nước ngọt có đường hàng ngày ? Nghiên cứu cho thấy trọng lượng của chúng tăng lên mức trung bình 2, 2 pound - ngoài việc thêm chiều rộng vào vòng eo của chúng — so với các đồng nghiệp của chúng.

Kể từ khi nghiên cứu mở mắt chỉ nhìn vào lượng soda, mà không xem xét các yếu tố chế độ ăn uống và tập thể dục khác, nó khá rõ ràng rằng ném trở lại một Coke ngay cả một lần trong một mặt trăng màu xanh không làm kỳ diệu cho vòng eo của bạn. Lần tới khi bạn cần một sự lựa chọn sôi nổi, hãy lấy một trong số 12 Sodas đang thực sự khỏe mạnh này.

Đề XuấT