Nhưng nhà bếp thực sự là nơi bạn sẽ khám phá ra abs của bạn, do đó, nó là thời gian để làm cho bữa ăn nấu tại nhà là một ưu tiên. Đó là nơi các dịch vụ chuyển phát này đi vào. Thay vì phải hy sinh điều gì đó khác trong lịch trình của bạn, hãy cắt các chuyến đi tuần đến siêu thị, phỏng đoán lập kế hoạch bữa ăn và thời gian nấu lâu. Các dịch vụ này thay thế tất cả chúng bằng các hộp thuận tiện được giao ngay đến cửa của bạn. Với kế hoạch bữa ăn này đơn giản và ngon, giảm cân với một lịch đóng gói là một khoe.

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau, vì vậy bạn có thể tìm thấy dịch vụ tốt nhất cho lịch biểu của mình và mục tiêu thu gọn.

Sáng tạo đầu bếp lành mạnh

Tốt nhất cho: Người ăn kén hoặc vận động viên có hiệu suất cao tìm cách ăn uống lành mạnh

The Lowdown: Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, bạn có thể đã nghe hoặc ăn trong chế độ ăn Địa Trung Hải, một kế hoạch tập trung vào protein nạc như cá, nhiều rau và chất béo lành mạnh như bơ và quả hạch. Healthy Chef Creations xây dựng các bữa ăn sẵn sàng để ăn theo mô hình ăn uống này - mà các nhà nghiên cứu đã liên kết với sức khỏe tim mạch được cải thiện, giảm cholesterol và giảm cân. Các quyền khoe khoang hơn nữa: Tất cả các bữa ăn của họ đều không chứa chất độn, GMO, chất bảo quản, nitrat và hormone.

Nấu chín bởi đầu bếp spa, Creatures đầu bếp lành mạnh cũng có thể tùy chỉnh một kế hoạch phù hợp với sở thích cá nhân của bạn và bất kỳ nhu cầu ăn kiêng đặc biệt nào cho những người ăn ngon nhất, không có sữa, không chứa gluten, carb, ít natri, ăn chay, thuần chay và nhiều hơn nữa. Kế hoạch bữa ăn của họ dao động từ những người có thể cung cấp nhiên liệu cho các vận động viên cấp cao để giúp những người ăn kiêng chế biến những câu đố của họ mặc dù bạn cũng có thể đặt món ăn theo kiểu gọi món. Kế hoạch bữa ăn giảm cân cũng đi kèm với tư vấn miễn phí, trong đó bạn nhận được trợ giúp cá nhân về tất cả các khía cạnh của việc giảm cân, bao gồm lập kế hoạch thực đơn, chương trình hoạt động và tư vấn hành vi.

Các bữa ăn mẫu: Acai bánh mì nướng Pháp với quả mọng hoang dã, cá ngừ tabbouleh bọc, đậu phụ đen với xoài salsa

Cà rốt màu tím

Tốt nhất cho: Những người tìm cách giảm cân bằng cách chuyển sang lối sống thuần chay hoặc nhiều thực vật hơn

Lowdown: Bạn biết nó không chỉ là một phong trào rìa khi ngay cả Harvard nghiên cứu tuyên bố rằng những người ăn chay hoặc ăn thuần chay giảm cân nhiều hơn những người không. Dịch vụ cung cấp thực phẩm dựa trên thực phẩm hữu cơ này có trụ sở tại Boston chuyên chở các hộp khỏe mạnh đến 25 tiểu bang trên khắp vùng Đông Bắc và giữa Đại Tây Dương.

Để có những nỗ lực ra khỏi những gì có thể là một thay đổi lối sống quyết liệt, The Purple Carrot làm cho nó dễ dàng cho mọi người trên bất kỳ chế độ ăn uống để ăn nhiều thực phẩm dựa trên thực vật. Tất cả các kế hoạch của họ cung cấp tất cả các nguyên liệu thô, được đo trước mà bạn cần để nấu các bữa ăn lành mạnh và đồ ăn nhẹ tại nhà. Mỗi hộp chứa hướng dẫn từng bước, lấy bí ẩn ra khỏi ẩm thực thuần chay. Các bữa ăn - mặc dù chúng được giám tuyển bởi các đầu bếp hàng đầu dựa trên thực vật, tác giả sách dạy nấu ăn và các blogger - được thiết kế cho cuộc sống bận rộn; hầu hết các công thức nấu ăn chỉ mất 30-40 phút để chuẩn bị. Kể từ khi công thức nấu ăn của họ sử dụng các mặt hàng chủ lực lành mạnh để thúc đẩy giảm cân, bạn có thể đánh bóng off giây của món salad taco với sốt cốt lõi chipotle tội lỗi-miễn phí.

Các bữa ăn mẫu: Rau bina frittata, Chana masala với cơm basmati, bơ Nicoise bọc với salad khoai tây mới, thanh dừa chanh, granola không nướng

Veestro

Tốt nhất cho: Nhà bếp klutzes người muốn thuê ngoài nấu ăn

The Lowdown: Được một người anh em / chị gái hướng dẫn, những người tin rằng mọi người nên tiếp cận với thực phẩm dinh dưỡng đầy đủ dinh dưỡng, Veestro là chương trình cung cấp bữa ăn toàn quốc gửi các món ăn chay trực tiếp đến tận nhà bạn. Hướng tới những người chỉ có thời gian để mơ về bữa ăn tự chế biến hàng đêm, gói của họ nhắm mục tiêu nhu cầu cụ thể của bạn từ giảm cân đến không dung nạp lactose.

Các bữa ăn là tất cả không biến đổi gen và không có chất bảo quản, và được chuẩn bị tươi bởi đầu bếp sành ăn của Veestro, Jose Aramayo. Và các thành phần có nguồn gốc từ các trang trại sản xuất hữu cơ. Các bữa ăn được đóng gói với protein đói và chất xơ, một nhóm giấc mơ cho người ăn kiêng, để tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Và những người tìm cách tăng cường thêm nỗ lực giảm cân cũng có thể thử các chương trình bữa ăn và nước trái cây đặc biệt, cung cấp các món ăn có hàm lượng calo thấp, với các lựa chọn không chứa gluten và đậu phộng. Để ăn, chỉ cần hâm nóng lại trên bếp hoặc trong lò nướng hoặc lò vi sóng.

Các bữa ăn mẫu: Một ngày Veestro điển hình có thể khiến bạn thích thú với một chiếc bánh ăn sáng yến mạch, củ cải đường và salad cải xoăn, món gà hầm Thái Lan, nước ép trái cây xanh và đậu phụ mâm xôi "cheezcake".

PALETA

Tốt nhất cho: Những người muốn bắt đầu giảm cân bằng cách ép hoặc thả cân cho đám cưới của họ

The Lowdown: Cung cấp nhiều loại thực phẩm và nước trái cây làm sạch, PALETA có "trang trại để bàn" lên tầm cao cấp tiếp theo vì nó là nhà bếp màu xanh lá cây được chứng nhận đầu tiên ở miền Nam California. Hiện đang có sẵn để giao hàng trên khắp California và chọn các khu vực của Arizona và Nevada, phân phối bữa ăn và công ty cai nghiện nước ép lạnh này dựa vào các thành phần có nguồn gốc từ các trang trại địa phương, nông trại độc hại và nghề cá có trách nhiệm.

Tạo kế hoạch tùy chỉnh của bạn nếu bạn đang sống trong khu vực phân phối của họ hoặc thử tổ chức tiệc cưới kéo dài 30 ngày trên toàn quốc để giảm bớt căng thẳng trong việc chuẩn bị cho ngày trọng đại của bạn. Tất cả các kế hoạch bao gồm xoắn lành mạnh trên thức ăn haute với hương vị bạn sẽ yêu thích. Nếu loại bỏ độc tố cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, sự trao đổi chất nhanh hơn và mức năng lượng cao, tất cả đều có vẻ hấp dẫn, nước ép đi với các loại nước ép lạnh có sẵn trong nhiều chương trình phù hợp với lịch trình của bạn. Cho dù bạn hoàn toàn cam kết để ép cả ngày, hoặc thích ngồi xuống một bữa ăn tối với cả gia đình, thì có một kế hoạch ép nước phù hợp với bạn.

Các bữa ăn mẫu: Các loại nước ép như Sonic Tonic (collards, cần tây, dưa chuột, rau bina, romaine, Bosc lê, chanh) và Kale Kooler (cải xoăn, jicama, dứa, chanh, ngò, serrano); bữa sáng như bánh tortilla gạo nâu với thịt xông khói gà tây, lòng trắng trứng, bơ, ớt nướng và cà chua; và bữa tối như tôm gừng xào, rau củ châu Á, gạo lứt mè và ít muối tamari

Xin chào tươi

Tốt nhất cho: Những người đã mất trọng lượng và hiện đang tìm cách duy trì nó

The Lowdown: Hộp công thức bộ công thức có sẵn trên toàn quốc này sẽ giúp bạn nấu các bữa ăn chất lượng phục vụ một cách dễ dàng. Bạn có thể chọn từ một hộp cổ điển hoặc rau được tạo ra bởi các đầu bếp giàu kinh nghiệm sử dụng nguyên liệu tươi. Các bộ dụng cụ đến trước cửa nhà bạn với các thành phần được chuẩn bị sẵn với lượng chính xác bạn cần để hoàn thành một bữa ăn, giúp loại bỏ chất thải thực phẩm và nhiều chuyến đi tạp hóa để tìm các thành phần đặc biệt.

Mỗi công thức được phát triển với một chuyên gia dinh dưỡng trong nhà, đảm bảo rằng chúng được cân bằng và khỏe mạnh ngoài việc bùng nổ với hương vị. Các thẻ công thức từng bước hướng dẫn bạn qua quy trình, hoàn chỉnh với bảng phân tích dinh dưỡng để bạn có thể theo dõi những gì bạn đang ăn. Du khách có thể thưởng thức các bữa ăn ngon miệng trong sự thoải mái tại nhà bếp của mình trong khoảng thời gian cần thiết để xem một bộ phim sitcom yêu thích của mình. Hello Fresh cũng cung cấp các đăng ký linh hoạt, cho phép bạn nhận được phân phối các nguyên liệu tươi mỗi tuần hoặc "tạm dừng" khi bạn biết bạn sẽ đi du lịch hoặc quá bận rộn để nấu ăn.

Các bữa ăn mẫu: linguine cay với gà, enchiladas rau cheesy, nướng súp lơ nướng

Ảnh: Xin chào, Rachel Doyle Photography, The Purple Carrot, Veestro và PALETA