Đi đằng sau những cảnh ăn này, không phải đó! với người sáng tạo của nó, David Zinczenko, để tìm hiểu làm thế nào nhân viên của mình đốt cháy 30.000 calo.
video
Đi đằng sau những cảnh ăn này, không phải đó! với người sáng tạo của nó, David Zinczenko, để tìm hiểu làm thế nào nhân viên của mình đốt cháy 30.000 calo.
Một chút co giật. Tâm trí! Cuối cùng tỉnh táo… Từ năng lượng ngay lập tức cho đến những tác động sức khỏe lâu dài để thậm chí thay đổi diện mạo của bạn, có rất nhiều tác dụng mà cà phê có trên cơ thể bạn. Tìm hiểu 7 kết quả hấp dẫn này và khám phá thêm trong 25 điều xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống cà phê!
Giảm cân, xây dựng cơ bắp và tăng cường mức năng lượng của bạn với những thực phẩm được đóng gói với protein.
Với các cuộc tranh luận xung quanh chất tạo ngọt, làm thế nào an toàn của một sự lựa chọn là mật ong? David Zinczenko, người sáng lập Eat This, Not That !, chia sẻ lời khuyên của chuyên gia.
Cơ thể chúng ta cần carbs, David Zinczenko, tác giả của Eat This, Not That nói! Để giữ cho cơ thể của bạn tiếp nhiên liệu và cảm giác thèm ăn của bạn, đây là một số loại thực phẩm giàu carbohydrate tốt nhất để ăn.
David Zinczenko, người sáng tạo của Eat This, Not That !, chia sẻ những chất béo lành mạnh mà bạn nên ăn cho một miếng gạc mỏng và trung bình hơn!
Mark Langowski, huấn luyện viên nổi tiếng và là tác giả của bữa ăn sắp tới, không phải như vậy! cho cuốn sách Abs, chia sẻ năm loại thực phẩm hàng đầu của mình để đạt được một dạ dày phẳng. Bạn có thể đoán đề xuất số 1 của mình không? Và sau đó cho thêm 10 lựa chọn của mình, hãy xem 15 Món ăn ưa thích cho Flat Abs
Những thực phẩm này làm việc tốt hơn với nhau để rev đốt cháy calo sau bữa ăn và chất béo bụng nổ!
Vấn đề là bạn đang nhìn vào quy mô và không phải bản thân bạn. Cơ thể của bạn nắm giữ manh mối về lý do tại sao bạn không giảm cân. Đây là những gì cần tìm!
Cho dù đó là tắt các gen béo, làm giảm sự trao đổi chất và khả năng đốt cháy mỡ, hoặc giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tiêu thụ ít calo hơn, những thực phẩm này đã được chứng minh là giúp bạn tăng tốc độ mất chất béo. Thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn để sẵn sàng cho mùa bãi biển trong thời gian kỷ lục.
Trà Rooibos có vị ngọt tự nhiên và nó là một loại cây làm gián đoạn sự hình thành các tế bào mỡ mới. Không ai muốn tế bào mỡ mới! Kiểm tra viên cho cuốn sách bán chạy nhất của tôi, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , thực sự bị mất đến bốn inch từ thắt lưng của họ bằng cách sử dụng những lợi ích tuyệt vời của trà, đó là tuyệt vời để sử dụng trong smoothies. Whip lên một loạt các điều này, smoothie trà tốt nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và blast đi pudge. P
Cảm thấy cồng kềnh và đầy đủ? Tôi ghét điều đó! Là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , tôi biết làm thế nào có hiệu quả một trà có thể được để giúp bạn giảm cân và làm cho bạn cảm thấy ít phồng lên. Smoothie trà này sẽ thỏa mãn sự thèm ăn của bạn và chống lại cảm giác mơ hồ k
Không ngủ được à? David Zinczenko, người sáng lập Eat This, Not That !, đã có câu trả lời cho những đêm không ngủ. Mọi người rơi vào giấc ngủ nhanh hơn 35 phần trăm sau khi noshing vào trái cây ngon, giá rẻ, và bổ dưỡng này!
Nó được sử dụng để được rằng "chất béo tốt" là oxymoron thực phẩm lớn nhất kể từ tôm jumbo. Mọi thứ khác nhiều hơn so với khi ông nội dùng để đi bộ sáu dặm đến trường trong mưa và trẻ em được sinh ra mà không iPhones. Khoa học đã chứng minh rằng một số chất béo thực sự có thể giúp bạn giảm c
David Zinczenko, người sáng lập Eat This, Not That !, chia sẻ lý do tại sao mọi người trong cộng đồng y tế bị ám ảnh bởi những lợi ích của dầu dừa.
Bạn sẽ không thể cưỡng lại sự kết hợp thành phần suy đồi này! Xem ngay và được truyền cảm hứng! Phục vụ: 1-2 Dinh dưỡng (toàn bộ công thức): 544 calo, 21, 7 g chất béo (6, 1 g chất béo bão hòa), 213 mg natri, 75, 5 g carbs, 16, 4 g chất xơ, 39, 7 g đường, 21, 8 g protein (tính bằng 6 oz sữa chua nguyên chất không béo, ⅛ chén lựu arils, 1 TBSP chia hạt, 10 g cacao ngòi, 1 TBSP thái lát hạnh nhân, ⅛ chén dâu tây và không có chip chocolate bán ngọt) Những gì bạn cần: 1/2 quả chuối đông lạnh 1 quả chuối thông thường sữa chua nguyên chất bơ đậu phộng 1 muỗng canh bột cacao Đối với Trang trí: dâu tây
Tăng sức mạnh với những quả bóng năng lượng ngon mà bạn có thể thực hiện trong tích tắc! Phục vụ: 24 Dinh dưỡng (mỗi quả bóng): 116 calo, 7, 3 g tổng chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 38 mg natri, 10, 6 g carbs, 2, 3 g chất xơ, 5, 6 g đường, 3, 1 g protein Những gì bạn cần: 1 chén yến mạch 2/3 chén dừa 3/4 chén bơ đậu phộng 1/2 chén hạt lanh 1/2 chén sôcôla bán thành phẩm 1/3 mật hoa agave 1 muỗng canh hạt Chia 1 muỗng cà phê vani chiết xuất
Xem xét sử dụng quả việt quất hoang dã (bạn có thể tìm thấy chúng trong phần tủ đông); chúng cao hơn quả việt quất thông thường trong mọi chất dinh dưỡng. Dinh dưỡng: 254 calo, 7 g chất béo, 19 carbs, 4 g chất xơ, 10 g đường, 20 g protein Những gì bạn cần: • 1/2 cup quả việt quất đông lạnh • 1/2 muỗng bơ hạnh nhân • 1/2 tách sữa hạnh nhân không đường • 1 bột vani dạng vani thực vật • Nước pha trộn
Mặc dù bạn nên giới hạn bản thân với một phần nhỏ bơ, bạn không có lý do gì để sợ chất béo của nó. Tìm hiểu những gì làm cho trái cây này thỏa mãn - và có được một công thức nhanh chóng cho một bánh mì bơ ngon!
Điều này có một cú đá vào nó, làm mềm bởi dư vị anh đào. Dinh dưỡng: 232 calo / 2 g chất béo / 28 g carbs / 3, 5 g chất xơ / 10 g đường / 26 g protein Những gì bạn cần: ½ cốc anh đào ½ chuối đông lạnh 1 muỗng cà phê nước sốt Tabasco ¼ vôi ¼ cốc sữa hạnh nhân không đường 1 muỗng bột protein gốc thực vật 3 viên đá Nước pha trộn (tùy chọn)