Nó có vẻ như câu trả lời cuối cùng cho những người đói nhưng có ý thức về sức khỏe: Một món ăn nhanh sẽ thỏa mãn tất cả sự thèm ăn sô cô la của bạn trong khi làm phẳng bụng và cải thiện khả năng tập luyện của bạn.

Ít nhất, đó là lời hứa của hàng thanh protein sô cô la dài đó, đang bắt đầu cuốn hút những thanh kẹo truyền thống tại hiệu thuốc địa phương của bạn. Nhưng thường xuyên hơn không, cắn vào một thanh protein là ít hơn như lén một Snickers và nhiều hơn như nhai trên phấn. Món nào trong số những món ăn được cho là có lợi cho sức khỏe thực sự thỏa mãn sô cô la của bạn, và đó chỉ là những khối hóa chất được xử lý đắt tiền khi đeo quầng y tế?

Nhóm biên tập tại Eat This, Not That! đặt vị giác của họ trên đường trong một thử nghiệm hương vị mù để xác định tuyệt đối tốt nhất, và tồi tệ nhất, thanh dinh dưỡng sô cô la, xếp hạng 9 của phổ biến nhất. Và nếu sô cô la là những gì bạn thèm muốn, hãy tiếp cận với một trong những Sôcôla tốt nhất của chúng tôi để giảm cân thay thế!

Bơ đậu phộng sô cô la Vega Sport

Điểm trung bình: 3, 4 trên 10
Dinh dưỡng: 260 calo, 11 g chất béo, 15 g protein
Thành phần ngon: Hạt ngũ cốc nguyên hạt, protein gạo lứt, protein đậu, bơ đậu phộng hữu cơ
Thành phần có vấn đề: Dầu hạt cọ, bột cacao được chế biến với kiềm

Mặc dù được chế tạo từ các loại Protein ăn được, không phải như vậy — tất cả đều dựa trên thực vật, làm giảm sưng lên — món ăn nhẹ này khó nuốt cho phần lớn những người tham dự. Bình luận về hương vị thay đổi từ "cá và rong biển" đến "một dư vị gợi nhớ xương người" - mặc dù một người đảm bảo với chúng tôi rằng bơ đậu phộng "tiết kiệm trong ngày", ngay cả khi sô cô la nếm thử "giả". thấp nhất trong chín.

Chỉ đơn giản là bơ đậu phộng bơ đậu phộng

Dinh dưỡng: 150 calo, 5 g chất béo, 15 g protein
Điểm trung bình: 4 trên 10
Thành phần ngon: Đậu phộng rang, bơ đậu phộng tự nhiên
Thành phần có vấn đề: Protein đậu nành cô lập, glycerine thực vật

Thanh đơn giản Protein — một hỗn hợp nhẹ và thoáng mát được làm từ đậu nành đậu nành bị ràng buộc bởi bơ đậu phộng và glycerin thực vật (một loại dầu thực vật) - đã tắt các món ăn của chúng tôi từ thứ hai nó đánh lưỡi của họ. Hai lưu ý rằng quán bar có vị như "không khí không mùi" và một số ít nói rằng hương vị gợi nhớ đến "Điều trị giòn gạo sô-cô-la" - một điều đó, theo lời của người khác, "cực kỳ khô khan". Chúng tôi không thích nó vì những lý do vượt ra ngoài Hương vị: Khi bạn cô lập protein từ đậu nành, nó loại bỏ tất cả các chất dinh dưỡng lành mạnh và để lại các chất nguy hiểm như hexan và nhôm, cảnh báo dinh dưỡng Stephanie Middleberg, RD. (Mặc dù ăn một lượng nhỏ chất hoặc không có khả năng sẽ gây hại cho bạn, cả hai có thể tích tụ trong cơ thể bạn theo thời gian và trở thành một mối nguy hiểm tiềm năng.) Câu trả lời rất đơn giản: Bỏ qua điều này. Và nói về protein, hãy nhấp vào đây để khám phá 15 loại thực phẩm có nhiều protein như trứng!

Pure Chocolate Chocolate Deluxe

Dinh dưỡng: 180 calo, 4, 5 g chất béo, 21 g protein
Điểm trung bình: 4.1 trên 10
Thành phần ngon: bơ hạnh nhân
Thành phần có vấn đề: Maltitol, dầu hạt cọ phân đoạn, ca cao kiềm, kẽm oxit, sucralose

Pure Protein quảng cáo chính nó như là một bổ sung thể dục giúp bạn đạt được kết quả thực sự - nhưng thật không may, người thử nghiệm của chúng tôi tìm thấy dư vị "nhân tạo" và "giống như Crisco", đó là lý do tại sao nó đứng ở vị trí thứ bảy thấp. Một taster ghi nhận rằng hương vị của quầy bar gợi cho anh ta một “chiếc giày da” nhưng ít nhất da là hoàn toàn tự nhiên; ở đây, công thức gọi oxit kẽm, hóa chất chịu trách nhiệm về màu trắng sữa của kem chống nắng, và bơ hạnh nhân (thành phần “thực” duy nhất trong toàn bộ thanh protein) là thứ hai được liệt kê cuối cùng trên bảng dinh dưỡng. Đây là thứ thuần khiết, được rồi.

Chip sô cô la tinh khiết Chewy Protein

Dinh dưỡng: 300 calo, 8 g chất béo, 31 g protein
Điểm trung bình: 4.4 trên 10
Thành phần ngon: bơ hạnh nhân
Thành phần có vấn đề: Maltitol, dầu hạt cọ phân đoạn, sucralose, ca cao chế biến với kiềm, protein đậu nành cô lập, oxit kẽm, kẹo cao su xanthan, sucralose

Một thanh Pure Protein khác, một thứ hạng trung bình khác. Những người nếm thử của chúng tôi gọi là kết cấu thanh sô-cô-la Chocolate “khô và đắng” với một “sô cô la giả và hương vị vitamin ngọt mạnh”. Điều tồi tệ hơn: đó không phải là âm thanh dinh dưỡng. Chắc chắn, nó gói 31 gram protein - đó là nhiều hơn so với nhiều quán bar khác - nhưng nó cũng có 300 calo. Yuo sẽ ổn với ít protein hơn (nói, 20 gram) và một nửa lượng calo. Hãy xem danh sách các thanh dinh dưỡng tốt nhất của chúng tôi để giảm cân cho một số sản phẩm tốt nhất!

Cân bằng Bar Chocolate Craze

Dinh dưỡng: 200 calo, 7 g chất béo, 14 g protein
Điểm trung bình: 5 trên 10
Thành phần ngon: Không, thật không may
Thành phần có vấn đề: Protein đậu nành cô lập, đường, ca cao chế biến với kiềm, dầu hạt cọ phân đoạn, maltodextrin

Đường giả mạo dưới nhiều tên - và thanh này có ba loại khác nhau của các công cụ ngọt bao gồm đường chính nó cùng với fructose và maltodextrin, một chất làm ngọt dựa trên thực vật chế biến cao. Đối với các hương vị, đánh giá đã được trộn lẫn, đó là lý do tại sao nó bảo đảm một thứ hạng trung cấp trong danh sách của chúng tôi. Các ý kiến ​​khác nhau từ "vị như bánh sô cô la cũ" và "sô cô la hư hỏng" để "nó có một hương vị sô cô la tuyệt vời, tương tự như một brownie." Thưởng thức hoặc thử một trong những món tráng miệng tốt nhất để giảm cân!

Metrx Chocolate Fudge Deluxe

Dinh dưỡng: 320 calo, 10 g chất béo, 32 g protein
Điểm trung bình: 5, 4 trên 10
Thành phần ngon: Sôcôla không đường
Thành phần có vấn đề: Xi-rô Maltitol, dầu hạt cọ đã phân đoạn, maltitol, cacao được chế biến bằng kiềm, màu caramel, dextrose, kẽm oxit sucralose, maltodextrin

Đây là một quán bar khác mà những người kiểm thử dường như không đồng ý. Trong khi một số thấy hương vị dễ chịu, mô tả nó tương tự như một "quả mâm xôi", những người khác tìm thấy "dư vị phấn hoa" và "hương vị thanh protein dễ nhận biết" khó bỏ qua. Một người thử nghiệm thậm chí đã so sánh nó với một “bánh sô cô la giả quá ngọt.” Âm thanh… ngon. Nếu bạn cố gắng hết sức, hãy nhớ rằng MetRX nặng trên rượu đường. Tiêu thụ quá nhiều thứ có liên quan đến tiêu chảy và đầy hơi ở những người có núm vú nhạy cảm.

Loại sô cô la đen Cherry điều

Dinh dưỡng: 180 calo, 9 g chất béo, 4 g protein
Điểm trung bình: 5, 8 trên 10
Thành phần ngon: Hạt điều, hạnh nhân, mật ong, đậu phộng, nho khô
Thành phần có vấn đề: Dầu hạt cọ, đường, anh đào khô đường và quả nam việt quất

OK, bây giờ chúng ta đang đi đến những thứ tốt! Đứng ở vị trí thứ ba là quầy bar Chocolate Cherry Cashew của KIND. Với 14 gram đường, nó có nhiều thứ ngọt hơn chúng ta muốn thấy, nhưng chúng tôi yêu nó không có chất làm ngọt nhân tạo - thứ mà hầu hết các thanh khác trong danh sách này không thể yêu cầu. Nhìn chung, những người thử nghiệm của chúng tôi rất thích hương vị (ngoại trừ một người ngoài ý kiến ​​nhận xét rằng nó có vị như một "mận khô"). Một trong những vấn đề lớn nhất mà những người thử nghiệm của chúng tôi đã có với các thanh dinh dưỡng là dư vị, tuy nhiên, KIND đã vượt qua xu hướng đó, ghi được một số điểm cao nhờ hương vị trái cây của nó kéo dài - nhưng "không phải là một cách xấu". hoặc thử bất kỳ loại hạt nào tốt nhất để giảm cân dễ dàng!

Quest Bar S'Mores

Dinh dưỡng: 180 calo, 8 g chất béo, 20 g protein
Điểm trung bình: 6, 6 trên 10
Thành phần ngon: Hạnh nhân, quế, sô cô la không đường
Thành phần có vấn đề: Erythritol, dầu cọ, sucralose, steviol glycosides (Stevia), xanthan gum

Mặc dù Quest đã so sánh thanh của họ với “cổ lửa lửa trong miệng của bạn” nhưng không ai trong số những người thử nghiệm của chúng tôi có thể đoán ra nó là một thanh có hương vị S'mores. Mặc dù vậy, họ vẫn thích hương vị của nó, mà họ so sánh với “bánh nướng”, “bánh vàng” và “bánh nhúng trong sữa.” Đó là nhược điểm duy nhất: nó có vị ngọt với stevia. Trong khi sử dụng đường thay thế giúp giữ đường và lượng calo thấp, chúng tôi vẫn chưa biết tác dụng lâu dài của nó.

Chip sô-cô-la protein đặc biệt K

Dinh dưỡng: 170 calo, 4, 5 g chất béo, 10 g protein
Điểm trung bình: 6.8 trên 10
Thành phần ngon: Ngũ cốc nguyên hạt, bột hạnh nhân, bột đậu phộng
Thành phần có vấn đề: Protein đậu nành cô lập, đường, dầu hạt cọ được hydro hóa một phần, ca cao được chế biến bằng kiềm, monostearate sorbitan, dầu đậu nành, dextrose, oxit kẽm, polysorbate 60, xi-rô ngô

Thanh này kiếm được điểm số cao nhờ kết cấu "Giòn gạo" và "hương vị sô-cô-la mạnh". Những người kiểm tra lưu ý rằng nó thiếu dư vị không thuận lợi trong cuộc cạnh tranh, khiến họ muốn nhiều hơn. Một người thậm chí còn nói rằng họ muốn "mua 11 hộp, miễn là lượng đường không quá cao." Đến với mốc 15 gram, nó không phải là lựa chọn tốt nhất để giảm cân (và monostearate sorbitan, một dẫn xuất sorbitol), có thể dẫn đến đầy bụng), vì vậy nếu duy trì bụng phẳng là mối quan tâm, bạn có thể không muốn làm điều này, nhưng nếu bạn muốn có một lượng protein nhanh, hãy nhấn vào nó. trà.