Nếu tôi nói với bạn rằng thuốc giảm cân mạnh nhất trên hành tinh này hoàn toàn miễn phí? Bạn có thể cho rằng tôi đã điên hoặc nói dối bạn. Nhưng đó là xa trường hợp. Bạn đã biết rằng nước uống là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng bạn có thể không nhận ra tác động của nó đối với vùng giữa của bạn. Có, đó là đúng, tốt ol 'H20 có thể rev sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn duy trì bụng phẳng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng và chuyển hóa, uống 17 ounces nước mỗi ngày làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của những người tham gia nghiên cứu thêm 30%. Một nghiên cứu thứ hai được công bố trên tạp chí Obesity phát hiện ra rằng những người uống 16 ounce nước trước bữa ăn tiêu thụ ít hơn từ 75 đến 90 calo so với những người không uống.

Đó không phải là một tấn nước. Nhưng nó có thể cảm thấy như nó là nếu bạn không phải là một phần của hương vị. Các giải pháp: detox nước. Nước bổ sung như trái cây, rau, và các loại thảo mộc tăng cường hương vị của thức uống của mẹ thiên nhiên. Họ cũng cung cấp các lợi ích giảm béo và sức khỏe nghiêm trọng. Đọc tiếp để khám phá cách những người nổi tiếng hàng đầu hương vị H20 của họ. Những ý tưởng ngon lành của họ có thể truyền cảm hứng cho một số combo độc đáo của riêng bạn! Và nếu bạn đang tìm kiếm nhiều cách ngon hơn để có được cơ thể bạn đã làm việc cho, đừng bỏ lỡ 55 cách tốt nhất để tăng cường sự trao đổi chất của bạn.

Heidi Klum

Siêu mẫu Heidi Klum là một fan hâm mộ của việc thêm dưa hấu hoặc dưa leo vào H20 hàng ngày của cô. Nếu bạn cảm thấy thực sự điên rồ, hãy thêm cả hai vào cùng một ly để tăng gấp đôi hương vị. Chúng tôi cũng thích ý tưởng trộn bạc hà với dưa đỏ.

Jillian Michaels

Jillian Michaels, cựu huấn luyện viên của The Biggest Loser, đề nghị chế tạo nước detox với nước ép nam việt quất, nước cốt chanh tươi và trà gốc bồ công anh ($ 8 trên Vitacost.com). Sự kết hợp này có vẻ kỳ quặc, nhưng nó chắc chắn đáng để thử. “Trà bồ công anh có thể giúp làm sạch gan, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và khuyến khích giải độc trong toàn bộ cơ thể. Một số người tin rằng nó cũng thúc đẩy giảm cân, ”Isabel Smith, MS, RD, CDN nói.

3 & 4

Beyoncé & Jared Leto

Beyoncé và Jared Leto có điểm gì chung, ngoài thực tế là cả hai đều có mái tóc tuyệt đẹp? Cả hai người nổi tiếng đã cố gắng làm sạch tổng thể để cắt giảm. Chế độ ăn uống yêu cầu những người theo dõi từ bỏ chất rắn và nước nhâm nhi trộn với nước cốt chanh, xi-rô cây thích và ớt cayenne sáu lần một ngày. Chúng tôi không khuyên bạn nên từ bỏ thực phẩm thực sự có lợi cho thuốc giải độc, nhưng đồ uống không phải là một nửa xấu nếu bạn đang nhấm nháp nó thay cho những thứ như soda và nước ngọt. Chỉ cần mang nó dễ dàng khi bạn thêm xi-rô cây thích.

Khloe kardashian

Nhờ thói quen ăn kiêng và thói quen tập thể dục mới, ngôi sao thực tế Khloé Kardashian đã giảm khoảng 40 cân Anh trong năm qua! Phần hay nhất: cô ấy đã biên soạn các món ăn nhẹ và tập luyện của mình trên Instagram. Điều đó có nghĩa là lời khuyên giảm cân của cô là dành cho việc uống - kể cả công thức nước giải độc của cô. Để tự pha chế, hãy kết hợp 12 chén nước lọc với dưa chuột hữu cơ và lát chanh và lá bạc hà hữu cơ cho đến khi hương vị được truyền tốt. Để có thêm nhiều cách để cắt giảm như gia tộc Kardashian, đừng bỏ lỡ 25 bí mật giảm cân Kardashian này.

Lily Aldridge

Khi GetTheGloss.com hỏi mô hình Victoria's Secret Lily Aldridge về thói quen làm đẹp của cô ấy, cô ấy nói rằng cô ấy uống nước "mọi lúc, " nhưng thêm dưa chuột hoặc lát chanh vào ly để tăng hương vị. D-limonene, một chất chống oxy hóa trong vỏ chanh, cũng giúp cung cấp cho ruột chậm chạp một cú đá, có thể giúp đẩy chất béo ra khỏi cơ thể và giữ cho bụng trông săn chắc và chặt chẽ. Để có thêm nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn nhìn và cảm thấy nhẹ nhàng hơn, đừng bỏ lỡ 40 loại thực phẩm đốt cháy chất béo này.

Kelsea Ballerini

Ca sĩ quốc gia 20 tuổi Kelsea Ballerini nói rằng trong những ngày dẫn đến một sự kiện thảm đỏ, cô thêm giấm táo và chanh vào nước để giúp tránh sưng lên. Mặc dù chúng tôi không thể đảm bảo cho hương vị, cả vỏ chanh và ACV đã được chứng minh là giúp chống lại sưng húp. Không chỉ vậy, nghiên cứu được công bố trên tạp chí Bioscience, Biotechnology, Biochemistry thấy rằng một nhóm nhỏ những người tham gia nghiên cứu cho giấm táo trong một khoảng thời gian 12 tuần giảm cân nhiều hơn, chất béo cơ thể và inch so với người tham gia. . Mặc dù kết quả không đặc biệt ấn tượng (họ chỉ mất khoảng một pound), những người tham gia không được thực hiện một chế độ tập thể dục hoặc chế độ ăn uống để làm theo, mà sẽ giúp họ giảm một số trọng lượng bổ sung.

Lauren Conrad

Ngôi sao thực tế này đã trở thành nhà thiết kế thời trang / tác giả thời trang gần đây đã chia sẻ rất nhiều ý tưởng nước giải độc ngon trên blog của cô ấy. Ba combo yêu thích của chúng tôi: cam với chanh và chanh; chanh với mâm xôi và bạc hà; và blackberry với anh đào và chanh.

Miranda Kerr

Trước khi nhấm nháp lắc protein buổi sáng của cô (được làm bằng sữa dừa, bột protein gạo, cacao nguyên chất và spirulina), mô hình của Úc Miranda Kerr làm giảm một tách nước ấm và chanh.

Jennifer Lawrence

Huấn luyện viên của Jennifer Lawrence, Dalton Wong, khuyến khích ngôi sao mỏng và phù hợp để thêm muối vào nước. Nhưng đây không phải là điều mọi người nên thử. "Ý tưởng là điều này sẽ làm tăng tiêu thụ điện phân của cô", chuyên gia dinh dưỡng Melanie McGrice cho biết trong một cuộc phỏng vấn. “Về cơ bản nó giống như có một thức uống thể thao tự chế. Hầu hết mọi người không cần nhiều muối trong chế độ ăn uống của họ, vì vậy tôi sẽ không khuyên bạn nên trừ khi ai đó đang làm một lượng lớn hoạt động thể chất và đổ mồ hôi nhiều. ”Thay thế chất lỏng bị mất và chất điện giải với 6 loại thực phẩm này Hydrating Than Gatorade.