Những gì một năng lượng uống có để cơ thể của bạn



Không, không phải soda - chúng ta đang nói về đồ uống năng lượng như Rockstar, Monster và Red Bull, có thể chứa tới 5 lần caffeine hơn một tách cà phê. Mặc dù họ có thể cho bạn đôi cánh và làm cho cảm giác tập luyện của bạn trở nên dễ dàng, nhưng đồ uống tăng lực cũng làm tăng huyết áp và mức độ căng thẳng, và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những người trẻ tuổi khỏe mạnh khác, theo một nghiên cứu mới của Mayo Clinic.

Để đi đến kết quả này, các nhà nghiên cứu đã có 25 tình nguyện viên khỏe mạnh (với tuổi trung bình là 29) tiêu thụ thức uống năng lượng 16 ounce hoặc thức uống giả dược không chứa chất kích thích có cùng lượng đường và calo. Sau khi nhấm nháp thức uống năng lượng, những người tham gia nghiên cứu đã tăng 74% nồng độ hormone norepinephrine "chiến đấu hoặc bay", trong khi những người uống nước tăng lực giả chỉ tăng 30% lượng hoóc-môn. Huyết áp cũng tăng vọt sau khi nhấm nháp đồ uống chứa caffein, theo báo cáo.

"Lo lắng là nếu những phản ứng này được nhìn thấy ở những người trẻ khỏe mạnh, có lẽ ảnh hưởng của thức uống năng lượng có thể rõ rệt hơn ở những người đã bị huyết áp cao hoặc rối loạn nhịp tim", dẫn đến nhiều cơn đau tim và đột quỵ hơn. Tiến sĩ Anna Svatikova.

Ăn cái này! tiền boa

Bỏ qua các thức uống năng lượng và cung cấp cho mình một tăng năng lượng với sự giúp đỡ của cà phê đen hoặc một trong những 22 Teas tốt nhất cho năng lượng và giảm cân. Ngoài ra, nếu bạn thực sự không thể bỏ thói quen uống năng lượng của mình, hãy chọn một trong 7 Thức uống Năng lượng Tự nhiên này để tăng cường Tự nhiên.

Đề XuấT