Chế độ ăn uống của Failsafe là gì và bạn có nên thử không?



Không thiếu các chế độ ăn mốt ở ngoài kia, vì thế mà không cần phải dính vào - và thường không kéo dài lâu trước khi bữa ăn gian lận đó biến thành một tuần ăn gian. Tất cả chúng ta đều nghe về chế độ ăn kiêng hợp thời trang loại bỏ các nhóm thực phẩm cụ thể, như Paleo và thuần chay. Nhưng có vẻ như một chế độ ăn khác đã bắt đầu xu hướng và họ gọi đó là chế độ ăn uống FAILSAFE. Failsafe là từ viết tắt của Free of Additives, Low Salicylates, Amines and Flavours Enhancers. Tương tự như Paleo, ý định chế độ ăn uống của Failsafe là loại bỏ bất kỳ loại thực phẩm chế biến nào trong chế độ ăn của chúng ta và chỉ kết hợp toàn bộ thức ăn tự nhiên. Sự khác biệt giữa hai? Failsafe cũng loại bỏ một số lượng lớn các loại trái cây và rau quả. Nói gì cơ?!

Nhưng chờ đã. Trước khi bạn đi ném tất cả mọi thứ trong nhà bếp của bạn, bạn nên biết một số điều. Trong khi cắt bỏ chất phụ gia, chất bảo quản và bất kỳ thứ gì được chế biến bằng màu sắc và hương vị nhân tạo là một ý tưởng hoàn hảo cho chế độ ăn uống mà bạn muốn giảm cân, các loại trừ khác khó chấp nhận hơn một chút. Salicylat, glutamates, và amin là các thành phần tự nhiên cũng được tìm thấy trong thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh như cà chua, ngũ cốc nguyên hạt, cá, bông cải xanh, bơ và chuối.

Tại sao chúng ta nên tránh những loại thực phẩm mà chúng ta thường được cho là tốt cho chúng ta? Ý nghĩ đằng sau sự điên rồ không an toàn này là mọi người không biết rằng họ thực sự dị ứng với những hợp chất này ... và bằng cách loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn của họ, họ có thể cải thiện sức khỏe của họ và giúp tìm ra lý do tại sao thực phẩm cụ thể lại mang đến cảm giác đó. (Nó hơi giống với Whole30, nữ hoàng của chế độ ăn kiêng-to-con-ra-gì-bạn-to-bạn-to-bạn.)

Quá trình tìm hiểu điều gì làm cho cơ thể của một người cảm thấy ốm yếu hoặc không lành mạnh thường là một hành trình dài và vất vả. Trong khi loại bỏ một số loại thực phẩm chắc chắn có thể giúp đỡ trong quá trình này, các chế độ ăn loại trừ này chỉ có nghĩa là một thử nghiệm ngắn hạn để chẩn đoán vấn đề. Các chuyên gia dinh dưỡng hầu như sẽ luôn nhắc đến ý tưởng chiết xuất thức ăn vặt giả ra khỏi chế độ ăn uống và tăng lượng thành phần bổ dưỡng.

Tất cả và tất cả, lời khuyên tốt nhất của chúng tôi là đi gặp một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để tìm ra tình trạng cá nhân của bạn trước khi nhảy đến bất kỳ kết luận nào và cắt rau và trái cây hoàn hảo. Nếu bạn muốn bắt đầu giảm cân ngày hôm nay một cách thông minh, hãy xem 10 mẹo thiên tài này để giảm 10 Pounds!

Đề XuấT