Smoothies tồi tệ nhất tại siêu thị để giảm cân



Nhưng đồ uống tiết kiệm thời gian có một nhược điểm: So với đồ uống tươi, hầu hết trong số họ thiếu dinh dưỡng và rất giàu calo và đường mà bạn phải dành hàng giờ trên máy chạy bộ để đốt chúng. Và nếu bạn đang cố gắng giảm cân, phân biệt giữa sinh tố giảm cân và những thảm họa về chế độ ăn này thậm chí còn quan trọng hơn. Một sinh tố tốt cho bạn không có thành phần nhân tạo, chứa đầy chất xơ và được làm từ nguyên liệu tự nhiên. Các sinh tố dưới đây không phù hợp với các tiêu chí đó. Giữ chúng ra khỏi giỏ mua hàng của bạn để đi đúng hướng về mục tiêu bụng phẳng của bạn.

Không phải cái đó!

Naked Protein Juice Smoothie Sôcôla chuối, 15, 2 fl. chai oz

Calo480
Mập2, 85 g
Chất béo bão hòa0, 95 g
Carbs78 g
Chất xơ1, 9 g
Đường64, 6 g
Chất đạm30, 4 g

Với một con số khổng lồ 30 gram protein, đây là một trong những sinh tố giàu protein nhất trên thị trường - quá tệ nó cũng là một trong những calo nhất. Và vì phần lớn các chai được làm đầy với nước ép nho thay vì toàn bộ trái cây, có ít chất xơ để bù đắp cho sự gia tăng đường lớn. Bản dịch: Bạn sẽ sớm chết đói sau khi kết thúc bữa ăn sáng - bất chấp tất cả calo. Có nhiều tin xấu hơn: Ngay cả sô cô la trong chai cũng không phải là loại khỏe mạnh. Naked sử dụng bột ca cao chế biến kiềm, có nghĩa là nó đã bị tước đoạt các đặc tính lành mạnh của tim.

Không phải cái đó!

Trang trại Bolthouse Smoothie trái cây tuyệt vời Smoothie, 15, 2 fl. chai oz

Calo204
Mập0 g
Chất béo bão hòa0 g
Carbs72, 2 g
Chất xơ0 g
Đường66, 5 g
Chất đạm3, 8 g

Bolthouse có thể lồng chiếc chai này nhấm nháp một ly sinh tố, nhưng việc quét nhanh bảng thành phần cho thấy nó có nhiều nước ép hơn với một ít chuối - điều đó giải thích số lượng chất xơ thấp. Hơn nữa, nó chứa đầy gần hai khẩu phần 8 ounce. Mặc dù bạn có thể có mọi ý định tiết kiệm nửa thứ hai cho sau này, nhưng hiếm khi - nếu có - xảy ra. Làm vòng eo của bạn một ưu và tránh xa chai này.

Không phải cái đó!

Frusion Fruit Yogurt Smoothie, Hỗn hợp Berry hoang dã, 8 fl. chai oz

Calo180
Mập2, 5 g
Chất béo bão hòa1, 5 g
Carbs35 g
Chất xơ0 g
Đường31 g
Chất đạm5 g

Chúng tôi cung cấp cho đạo cụ Fusion cho là một trong những đồ uống duy nhất trong danh sách này sử dụng puree trái cây thực sự, nhưng, thật không may, đó là điều duy nhất họ đã làm đúng. Thành phần thứ hai trong bảng dinh dưỡng sau sữa là đường — không phải thứ bạn mong muốn tìm thấy trong một loại đồ uống được cho là có vị ngọt từ trái cây và trái cây. Điều tệ hơn, đồ uống dựa trên màu caramel - một chất gây ung thư có thể của con người - để cho nó có màu tối. Kinh quá!

Không phải cái đó!

Dannon DanActive Strawberry + Quả việt quất, 3.1 fl. chai oz

Calo70
Mập1 g
Chất béo bão hòa0 g
Carbs14 g
Chất xơ0 g
Đường13 g
Chất đạm3 g

Nhận được điều này: Ounce cho ounce uống "sức khỏe" này có nhiều calo hơn một Mountain Dew! Nó trở nên tồi tệ hơn: Mặc dù nó nói "Strawberry + Blueberry" trên nhãn, chai này không chứa bất kỳ trái cây thực tế. Trong thực tế, loại sản phẩm duy nhất bên trong chai này là cà rốt đen, chỉ được sử dụng để nhuộm màu. Nếu các thành phần của bất kỳ thức uống nào bạn nhận được âm thanh giống như một thí nghiệm khoa học hơn là một bữa ăn, đó là một dấu hiệu rõ ràng bạn nên để nó trên kệ.

Không phải cái đó!

Activa Prune Flavored Smoothie, 7 fl. chai oz

Calo160
Mập3 g
Chất béo bão hòa2 g
Carbs28 g
Chất xơ0 g
Đường25 g
Chất đạm6 g

Activia tuyên bố sinh tố của họ có thể giúp giảm tần suất các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khí và khó chịu, mỉa mai xem xét đồ uống có chứa kẹo cao su xanthan, chất làm đặc có liên quan đến sự khó chịu và đau đường ruột. Thức uống chủ yếu được tạo thành từ sữa, các sản phẩm từ sữa và đường - không phải là các loại mận như hình ảnh trên bao bì sẽ khiến bạn tin tưởng. Trong thực tế, trái cây chiếm ít hơn 1 phần trăm của toàn bộ đồ uống.

Không phải cái đó!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, chai 9, 9 oz

Calo230
Mập3 g
Chất béo bão hòa2 g
Carbs41 g
Chất xơ<1 g
Đường40 g
Chất đạm10 g

Nếu bạn không dám uống một ly Orange Crush Soda, hãy tránh xa con sinh tố này. Chắc chắn đó là tất cả tự nhiên, đó là một bước lên từ một pop-hóa chất doused, nhưng ounce-cho-ounce nó mang nhiều đường hơn. Công thức của nó cũng kêu gọi pectin, chất xơ trái cây tự nhiên dính vào chất chống oxy hóa như beta-carotene, lycopene và lutein, mang chúng ra khỏi hệ thống của bạn trước khi cơ thể bạn có thể hưởng lợi từ các đặc tính tăng cường sức khỏe của chúng.

Không phải cái đó!

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie, chai 15.2 fl oz

Calo300
Mập0 g
Chất béo bão hòa0 g
Carbs71 g
Chất xơ1 g
Đường54 g
Chất đạm4 g

Newsflash: Uống 54 gram đường sẽ không làm dịu cơn khát của bạn hoặc thỏa mãn cơn đói của bạn. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie thực sự là một con quái vật, và một trong đó sẽ làm tròn ra những abs phẳng khó kiếm được ở đó. Tránh xa mọi giá.

ĐỂ TÌM HIỂU THÊM NHỮNG Ý TƯỞNG LỚN MẤT, hãy nhấp vào đây để xem cuốn sách mới của chúng tôi Ăn cái này, Không phải thế! 1.247 Swaps giảm béo tuyệt vời . Đặt hàng ngay để nhận được QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ!

Đề XuấT