QUARTZ: BPA-free Water Bottle của bạn có thể chứa một hóa chất độc hại khác
"Mặc dù vẫn còn hợp pháp đối với các công ty sản xuất để sử dụng BPA, nhiều người tiêu dùng đã tự tách mình khỏi nó, buộc ngành công nghiệp nhựa phải tìm các giải pháp thay thế hoạt động. Hãy nhập fluorene-9-bisphenol, hoặc BHFP. những chai không có BPA, mặc dù nó có thể có những vấn đề riêng của nó - và các nhà khoa học mới chỉ bắt đầu nghiên cứu xem nó có thực sự độc hại hay không. Họ cũng tìm thấy số lượng dấu vết BHFP trong máu của bảy trong số 100 sinh viên đại học, nâng cao khả năng BHFP có thể tiến vào thức ăn và nước, giống như BPA "Đọc toàn bộ câu chuyện.
LIÊN QUAN: 40 thói quen khiến bạn bị bệnh và béo
THE ATLANTIC: Lừa Smoothies chơi trên dạ dày
"Hãy tưởng tượng bạn có một ly nước và một đĩa gà, bông cải xanh và nấm. Nếu bạn đã tưởng tượng điều đó, hãy cứ tưởng tượng nó. Sau đó, hãy xem xét một câu hỏi không tầm thường: Sẽ tốt hơn nếu ăn nó như nó, hoặc Pha trộn tất cả lại với nhau và uống nó Không có nhiều người chọn thứ 2. Nhưng trong số đó có chuyên gia đói Robin Spiller, giám đốc nghiên cứu y sinh tại Trung tâm bệnh tiêu hóa Nottingham ở Anh và anh ta có dữ liệu và một cuộc tranh luận sâu sắc về sức khỏe Spiller và nhóm của ông đã so sánh hai lựa chọn đứng đầu trong một nghiên cứu, và họ thấy rằng khi những người uống "súp" pha trộn, nó giữ cho họ cảm thấy đói trong khoảng một giờ lâu hơn cả bữa ăn. " Đọc toàn bộ câu chuyện.
ICYMI: 26 cách để cảm thấy no khi ăn ít
STAT: Thói quen tập thể dục liên quan đến mức độ cholesterol hữu ích
"Những người trưởng thành không đạt được các hướng dẫn về hoạt động thể chất được khuyến nghị thường có mức cholesterol HDL" tốt "thấp, theo dữ liệu mới từ CDC sáng nay. HDL, hoặc lipoprotein mật độ cao, lấy cholesterol LDL dư thừa trong máu và mang nó đến gan, có thể phá vỡ nó xuống.Các mức HDL thấp được cho là một yếu tố nguy cơ cho các vấn đề tim mạch, đặc biệt là khi một cá nhân đã có mức LDL cao. có mức HDL thấp đã giảm khi trình độ học vấn tăng lên. " Đọc toàn bộ câu chuyện.
DONT 'MISS: 25 bí mật làm tăng sự trao đổi chất
NPR: Unscrambling The Nutrition Science On Eggs – 3 Tốt hơn bữa sáng
"Nói chung thật khó để nói rằng trứng là tốt hay xấu", Willett nói. "Chúng gần như chắc chắn không tệ hơn ngũ cốc ăn sáng có đường hoặc bánh mì tròn với phô mai kem - có lẽ tốt hơn. Về sức khỏe, chúng dường như là ở giữa một nơi nào đó. ' Tuy nhiên, vì lợi ích của một bữa ăn sáng lành mạnh, trước khi nứt vào một quả trứng, Willett nói để xem xét trái cây, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt, tất cả được cho là làm giảm lượng cholesterol trong máu và nguy cơ mắc bệnh tim. Đọc toàn bộ câu chuyện.
ICYMI: Mọi cách để nấu trứng — Xếp hạng cho lợi ích dinh dưỡng!
