Nhược điểm, rượu có thể làm cho bạn cẩu thả, bừa bãi và snoozy. Thêm vào đó, việc kết hợp các cốc và các mũi chích ngừa được chứng minh một cách khoa học để tăng nguy cơ bị nghẹt mũi.
Về mặt tích cực, rất nhiều nghiên cứu về rượu vang đỏ (và một số bia và rượu vang trắng) chỉ ra rằng uống một ngày có thể giúp bảo vệ chống đột quỵ, bệnh mạch vành, mất trí nhớ và các bệnh khác. Trong một nghiên cứu gần đây của 8.000 người, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Texas Tech đã xác định rằng những người uống một loại đồ uống hàng ngày ít có khả năng gặp vấn đề về trọng lượng hơn 54% so với teetotalers. Từ một đến hai ly mỗi ngày dẫn đến giảm 41% nguy cơ. Nhưng đó là nơi mà xu hướng kết thúc. Tiêu thụ của ba hoặc nhiều đồ uống hàng ngày làm tăng nguy cơ béo phì của bạn, nghiên cứu cho biết.
Và trong đó nằm chà. Nếu bạn có thể giới hạn bản thân với một hoặc hai ngày, bạn có thể nhận được các lợi ích sức khỏe mà không cần quá nhiều calo - nếu bạn chọn một cách khôn ngoan. Đây là một tóm tắt về những gì, chính xác, bạn đang thực sự nhận được mỗi khi bạn đạt đến cho một lạnh.
Bia được liệt kê từ tồi tệ nhất đến tốt nhất dựa trên lượng calo và hàm lượng carbohydrate - hai yếu tố dinh dưỡng chính khi chơi khi phân tích rượu.
Không phải cái đó
Bud Light Straw-Ber-Ita
| Calo | 198 |
| Carbohydrates | 23, 6 |
| ABV | số 8% |
Điều gì xảy ra khi bạn trộn margarita dâu với Bud Light Lime? Một bữa tiệc đóng gói trong cốc sẽ tốn 200 calo cho một bữa ăn nhỏ 8 ounce. Nếu bạn đang có kế hoạch để có nhiều hơn một đồ uống (trong đó, chúng ta hãy trung thực, bạn có thể là), không làm cho một trong số họ.
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Budweiser American Ale
| Calo | 182 |
| Carbohydrates | 18 G |
| ABV | 5, 3% |
Bạn có thể yêu nước như anh chàng tiếp theo, nhưng nếu bạn đang cố gắng chống lại chất béo, hãy dùng loại bia Mỹ này cho một trong những lựa chọn nhẹ hơn của Bud.
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Michelob Honey Lager
| Calo | 178 |
| Carbohydrates | 19 G |
| ABV | 4, 9% |
Mật ong làm ngọt bia nhưng làm tăng số lượng carb. Xem những gì khác là trên vòi mà tốt hơn có thể phù hợp với ngân sách calo của bạn.
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Guinness Extra Stout
| Calo | 176 |
| Carbohydrates | 14 G |
| ABV | 6, 0% |
Bia này là tuyệt vời, nhưng đầy đủ calo. Vì vậy, hãy chọn Dự thảo Guinness thay thế. Bạn sẽ không nghi ngờ gì ngạc nhiên khi nó rơi vào danh sách này. (Gợi ý: Tiếp tục cuộn.)
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Sierra Nevada Pale Ale
| Calo | 175 |
| Carbohydrates | 14 G |
| ABV | 5, 6% |
Vâng, nó ngon. Nhưng điều đó sẽ chỉ cho bạn thêm lý do để xem xét kỹ lượng calo của nó. Nếu loại bia này chảy xuống cổ họng của bạn như nước, hãy lưu nó trong một dịp đặc biệt khi bạn có thể thưởng thức. (Đừng nghĩ đến việc lái xe.) Và tất nhiên, nếu bạn uống nhiều hơn mức bạn nên, ít nhất hãy đảm bảo rằng bạn đang làm việc với lượng calo dư thừa hơn khi tập thể dục thường xuyên.
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Blue Moon Bỉ Trắng
| Calo | 164 |
| Carbohydrates | 13 G |
| ABV | 5, 4% |
Số lượng calo của loại bia này không phải là thái quá, nhưng nó sẽ không giúp bạn đánh mất bụng bia của bạn.
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Samuel Adams Boston Lager
| Calo | 160 |
| Carbohydrates | 18 G |
| ABV | 4, 8% |
Nếu bạn yêu Sam nhưng lo lắng về vòng eo của bạn, bạn nên uống loại ánh sáng của thương hiệu này.
KHÔNG PHẢI CÁI ĐÓ!
Bass Ale
| Calo | 156 |
| Carbohydrates | 13 G |
| ABV | 5, 1% |
Đường biên này. Uống hai ly và bạn tiêu thụ nhiều calo hơn một chiếc bánh rán chứa đầy thạch từ Dunkin 'Donuts. Một lý do khác để theo dõi tốc độ của bạn: các nhà nghiên cứu Đại học Harvard nhận thấy rằng việc tiêu thụ hơn 3 loại đồ uống có cồn trong thời gian 24 giờ có thể làm tăng nguy cơ rung tâm nhĩ - điều kiện có thể tăng nguy cơ đột quỵ lên 500%.
Không phải cái đó
Stella Artois
| Calo | 154 |
| Carbohydrates | 12 G |
| ABV | 5, 2% |
Đây là một loại bia tuyệt vời. Nhưng chỉ khi thần chú của bạn là "chất lượng hơn số lượng."
Không phải cái đó!
Sọc đỏ Jamaica Lager
| Calo | 153 |
| Carbohydrates | 14 G |
| ABV | 5, 0% |
Đánh lừa anh chàng nhỏ, phải không? Chỉ vì nó đi kèm trong một chai ngắn hơn không có nghĩa là nó có ít calo hơn.
Không phải cái đó
Hoegaarden
| Calo | 153 |
| Carbohydrates | 13 G |
| ABV | 4, 9% |
Một ly bia ngon với bữa tối. Nhưng hãy nhớ: Ba loại bia ngon với bữa tối và bạn đã giảm một bữa tối khác.
Không phải cái đó!
Heineken
| Calo | 150 |
| Carbohydrates | 12 G |
| ABV | 5, 0% |
Bia nổi tiếng này thậm chí còn xuất hiện trên Mad Men . Chỉ cần không tự mình phát điên lên.
Không phải cái đó!
Coors
| Calo | 149 |
| Carbohydrates | 12 G |
| ABV | 4, 9% |
Chỉ có một, có thể là hai. Sau khi tất cả, không có cách nào xung quanh nó: Một khi bạn bắt đầu để đập bia này, đó là chính xác những gì bạn sẽ kết thúc với: £ hơn.
Không phải cái đó!
Dos Equis
| Calo | 149 |
| Carbohydrates | 12 G |
| ABV | 4, 9% |
Dos có nghĩa là hai. Hãy để đó là lời nhắc của bạn.
Không phải cái đó!
Corona Extra
| Calo | 148 |
| Carbohydrates | 14 G |
| ABV | 4, 6% |
Thêm gì? Thêm hương vị? Thêm mịn? Hoặc là nó thêm calo? Đừng để bị lừa bởi hương vị “nhẹ” của nó.
Không phải cái đó!
Foster
| Calo | 145 |
| Carbohydrates | 11 G |
| ABV | 5, 0% |
Thêm động lực để uống trong chừng mực: Uống rượu sau khi bạn nâng tạ có thể ức chế khả năng của bạn để xây dựng cơ bắp, theo một báo cáo trong Tạp chí Sức mạnh và Điều hòa . Các nhà nghiên cứu nói rằng việc uống rượu tương đương với 5 thức uống trở lên sẽ làm giảm sản xuất testosterone, một loại hormone rất quan trọng cho sự phát triển cơ bắp. Liều nhỏ hơn (1-2 uống) dường như có ít hoặc không có tác dụng ngay lập tức trên testosterone. Tất nhiên, đồ uống tốt nhất để tiêu thụ sau khi tập thể dục là một trong đó có chứa một liều lượng protein khỏe mạnh.
Không phải cái đó!
Budweiser
| Calo | 145 |
| Carbohydrates | 11 G |
| ABV | 5, 0% |
Không nghi ngờ gì về điều này, trong nước này là một cổ điển, nhưng nó cao hơn một chút so với lượng calo chúng ta muốn thấy.
Không phải cái đó!
Modelo đặc biệt
| Calo | 145 |
| Carbohydrates | 4 g |
| ABV | 4, 4% |
Lager nhạt này không phải là điều tồi tệ nhất trong cái lạnh, nhưng có một số loại bia tốt hơn để lựa chọn.
UỐNG NÀY!
Pabst Blue Ribbon
| Calo | 144 |
| Carbohydrates | 13 G |
| ABV | 5, 0% |
Loại bia cũ này đã được sử dụng từ cuối những năm 1800 — lâu trước khi bất cứ ai nghĩ nhiều về lượng calo.
UỐNG NÀY!
Miller High Life
| Calo | 143 |
| Carbohydrates | 13 G |
| ABV | 4, 7% |
Cuộc sống cao cấp không quá tệ đối với bạn - miễn là bạn biết khi nào thì gọi nó là quits — trong trường hợp này, sẽ là sau một lần nấu bia.
UỐNG NÀY!
Beck's
| Calo | 143 |
| Carbohydrates | 10 G |
| ABV | 5, 0% |
Sắc nét, sạch sẽ và mịn màng. Đủ rồi.
UỐNG NÀY!
Yuengling Lager
| Calo | 142 |
| Carbohydrates | 12 G |
| ABV | 4, 6% |
Bia này là một yêu thích ở Đông Pennsylvania, nơi nó được ủ.
UỐNG NÀY
Bud Light Platinum
| Calo | 143 |
| Carbohydrates | 10 G |
| ABV | 5, 0% |
Một trong những bổ sung mới hơn cho gia đình Budweiser, Bud Light Platinum mạnh hơn bia Mỹ trung bình và có ít calo hơn.
UỐNG NÀY!
Rolling Rock Premium
| Calo | 132 |
| Carbohydrates | 10 G |
| ABV | 4, 5% |
Mùi vị như mùa hè. Dính vào điều này và bạn sẽ không phát triển ra khỏi áo tắm của bạn.
Uống cái này!
Đá tự nhiên
| Calo | 130 |
| Carbohydrates | 4 g |
| ABV | 5, 9% |
Mặc dù nó không phải là siêu thấp cal, giảm một hoặc hai chai bia này sẽ không hoàn toàn làm hỏng những nỗ lực giảm cân của bạn.
UỐNG NÀY!
Dự thảo Guinness
| Calo | 126 |
| Carbohydrates | 10 G |
| ABV | 4, 0% |
Có lẽ bia đáng ngạc nhiên nhất trong danh sách này. Các hương vị tuyệt vời của Guinness nhưng với một số lượng calo trong phạm vi của một loại bia nhẹ.
Uống cái này!
Bud Ice
| Calo | 121 |
| Carbohydrates | 10 g |
| ABV | 4, 0% |
Bia này gói một combo chúng tôi hỗ trợ: Các hương vị tuyệt vời của một Budweiser với một số lượng calo trong phạm vi của một loại bia nhẹ.
UỐNG NÀY!
Sam Adams Light
| Calo | 119 |
| Carbohydrates | 10 G |
| ABV | 4, 0% |
Hãy nghĩ về nó như một người anh em giỏi hơn của người thợ rèn.
Uống cái này!
Bud Light Lime
| Calo | 116 |
| Carbohydrates | số 8 |
| ABV | 4, 2% |
Bia này không chỉ làm mới và hoàn hảo cho bãi biển và ngày BBQ, nó sẽ không làm bạn trông cồng kềnh trong bộ đồ tắm của bạn.
Uống cái này!
Busch
| Calo | 114 |
| Carbohydrates | 6, 9 g |
| ABV | 4, 3% |
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại bia theo phong cách Mỹ mà không phá vỡ ngân hàng calorie, việc mở một lon Busch không phải là một sự đánh cược tồi tệ.
UỐNG NÀY!
Bud Light
| Calo | 110 |
| Carbohydrates | 7 G |
| ABV | 4, 2% |
Ah. Làm mới, phải không? Giữ nó ra khỏi bong bóng bia và bạn sẽ được tốt. Và trong trường hợp bạn đang băn khoăn, cả nam giới và phụ nữ đều trải nghiệm “ly bia”.
UỐNG NÀY!
Coors Light
| Calo | 104 |
| Carbohydrates | 5 G |
| ABV | 4, 2% |
Rơi ngay trên mốc 100 calo, khiến nó cạnh tranh với các loại bia nhẹ hàng đầu. Đừng ám ảnh về các chi tiết tại thời điểm này: Chỉ cần chọn một trong những bạn thích nhất.
Uống cái này!
Keystone Light
| Calo | 104 |
| Carbohydrates | 5 G |
| ABV | 4, 1% |
Rút tiền mặt? Ánh sáng Keystone là một trong những loại bia rẻ nhất ngoài kia — và may mắn cho bạn, nó cũng là một trong những loại bia có lượng calo thấp nhất trên thị trường.
UỐNG NÀY!
Chọn Budweiser
| Calo | 99 |
| Carbohydrates | 3 G |
| ABV | 4, 3% |
Chọn bia này nếu bạn là một người đàn ông Bud (hoặc phụ nữ!), Nhưng muốn có một loại bia đó là nhẹ hơn trong calo so với bản gốc.
UỐNG NÀY!
Yuengling Lager Light
| Calo | 99 |
| Carbohydrates | 9 G |
| ABV | 3, 8% |
Giảm xuống, và giảm 43% lượng calo so với Yuengling Lager thông thường.
UỐNG NÀY!
Miller Lite
| Calo | 96 |
| Carbohydrates | 3 G |
| ABV | 4, 2% |
Mỗi thanh có Miller Lite trên vòi nước vì một lý do. Khi nghi ngờ, đây là đơn đặt hàng của bạn.
UỐNG NÀY!
Amstel Light
| Calo | 95 |
| Carbohydrates | 6 G |
| ABV | 3, 5% |
Không rườm rà ở đây. Chỉ là một loại bia ngon sẽ không lấp đầy bạn.
Uống cái này!
Busch Light
| Calo | 95 |
| Carbohydrates | 3.2 |
| ABV | 4, 1% |
Nhẹ, sắc nét, tươi mới và ít calo. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu?
Uống cái này!
Ánh sáng tự nhiên
| Calo | 95 |
| Carbohydrates | 3.2 |
| ABV | 4, 2% |
Popping mở một Natty Light có thể làm cho bạn cảm thấy như bạn đang trở lại trong trường đại học, nhưng đừng để điều đó chỉ đạo bạn đi. Nhấm nháp loại bia có hàm lượng calo thấp thay cho những lần đi nặng hơn của bạn có thể giúp bạn vừa vặn với chiếc quần jean của bạn một lần nữa.
UỐNG NÀY!
Michelob Ultra
| Calo | 95 |
| Carbohydrates | 3 G |
| ABV | 4, 2% |
Michelob Ultra không khẳng định vị trí hàng đầu của chúng tôi bởi vì thương hiệu đã tự kết hợp với việc chạy, đạp xe và sống một lối sống lành mạnh. Đó là lựa chọn số 1 của chúng tôi bởi vì nó làm tất cả những gì và thấp hơn carb so với đối thủ cạnh tranh gần nhất - và cũng có thị hiếu tuyệt vời. Đó là Bia nhẹ thứ nhất ở Mỹ.
