Đúng vậy, ăn và uống các loại thực phẩm không có calo được làm bằng chất thay thế chất béo và chất làm ngọt nhân tạo có liên quan đến tăng cân. Các nhà nghiên cứu nói những frankenfood này can thiệp vào khả năng điều chỉnh những gì chúng ta ăn.

Đây là lý do tại sao: Khi bạn nuốt soda chế độ ăn uống đó, hương vị ngọt ngào làm cho cơ thể bạn dự đoán sự xuất hiện của calo. Và khi lượng calo không xuất hiện, cơ thể bạn sẽ bị bối rối và kích thích phản ứng đói của bạn, khiến bạn trông cao và thấp đối với những người thiếu calo - và thường tìm thấy chúng trong một cái bát ăn nhẹ. Dưới đây là một số loại thực phẩm ít calo phổ biến mà bạn có thể muốn suy nghĩ hai lần và thực tế có thể giúp bạn giảm cân.

Bơ thuốc xịt

Tôi không thể tin rằng nó không phải là bơ phun tuyên bố không có calo. Danh sách thành phần cho thấy đó là hỗn hợp dầu đậu nành và nước với chất làm đặc, và chất tăng cường hương vị nhân tạo. Nó cũng chứa EDTA, đã được chứng minh là can thiệp vào sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Nhưng kicker thực sự là phun này chỉ là không calo nếu bạn sử dụng 1 spray-Sử dụng 25 lần phun và bạn đã ăn 20 calo và 2 gam chất béo. Điều đó có nghĩa là toàn bộ chai chứa 904 calo và 90, 4 gram chất béo!

Trang trại Walden

Trang trại Walden cung cấp một dòng nước chấm không có calo, lan truyền, và nước sốt như đậu phộng lan truyền, xi-rô sô cô la, marshmallow nhúng, nước sốt mì ống, và mayo. Chúng ta hãy nhìn vào việc nhúng đậu phộng cho một ví dụ về những gì họ xem xét để chuẩn bị thức ăn “The Walden Way.” Đậu phộng này lan rộng, có nghĩa là thay thế bơ đậu phộng có hàm lượng calo cao, chứa nước, chất xơ thực vật, muối. hương vị đậu phộng, ”và một chút chất làm ngọt nhân tạo Splenda. Nói cách khác, đây không phải là thực phẩm. Đó là hương vị nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo và muối. Hãy tưởng tượng sự nhầm lẫn cơ thể của bạn sẽ được trong khi điều này chạm vào miệng của bạn và không có calo là có để sao lưu nó lên.

Mì không

Bây giờ đây là một chút khác biệt: Zero Mì. Những sợi mì này được làm từ chất xơ glucomannan, được chế tạo từ một cây lấy củ của người Nhật gọi là cây Konjac. Yêu cầu bồi thường là các loại mì này là một loại thay thế cho gạo và mì ống cung cấp số lượng lớn và sự thỏa mãn mà không có calo. Và đã có khá nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chất xơ glucomannan thực sự có thể giúp giảm cân và giảm cholesterol LDL. Rõ ràng họ là một chút cao su, vì vậy họ có thể mất một số nhận được sử dụng để.

Chế độ ăn uống Soda

Soda thường xuyên chắc chắn là không tốt cho bạn, nhưng bạn không làm cơ thể của bạn bất kỳ ưu đãi bằng cách chọn cola chế độ ăn uống. Một nghiên cứu gần đây từ các nhà nghiên cứu Johns Hopkins phát hiện ra rằng những người uống đồ uống có chế độ ăn uống sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn từ thức ăn hơn những người uống soda thường xuyên hoặc đồ uống có đường khác.