Bao giờ tự hỏi làm sao vận động viên marathon có thể mang thân thể của họ cho 26 dặm không ngừng và kết thúc mỉm cười-nhưng bạn chỉ có thể đẩy bản thân qua một? Bạn có thể thiếu alen ACE I hoặc alen hiếu khí và độ bền.

Những gì những gì? Cho phép chúng tôi giải thích. Có khoảng 15 gen kết nối với hiệu suất vật lý, hiệu quả trao đổi chất và giấc ngủ. May mắn cho bạn, điều này có nghĩa rằng trong khi bạn có thể không có nghĩa là cho chạy đường dài, bạn chỉ có thể sở hữu alen ACE D, hoặc sức mạnh và sức mạnh hiệu suất gen AKA, có nghĩa là bạn sẽ làm tốt hơn như một Crossfitter. Tất nhiên, có rất nhiều thứ bạn có quyền kiểm soát; chắc chắn rằng bạn không phạm tội với 25 điều bạn đã làm hôm nay đã hủy hoại sự trao đổi chất của bạn!

Những lợi ích sức khỏe của việc lập bản đồ di truyền đã được đưa ra tiêu đề cả năm. Và nhờ các công ty như 23andME, Gen thể hình và Kế hoạch chi tiết cho vận động viên (sắp ra mắt), bất kỳ người trung bình nào cũng có thể có được cái nhìn sâu sắc có giá trị về các cấu hình di truyền của họ, từ đó giúp họ hiểu rõ hơn về cơ thể và giới hạn của họ. Đó là một quan điểm hoàn toàn mới về mục tiêu sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn!

Đây là cách hoạt động của xét nghiệm di truyền tại nhà: Với 199 đô la, Gen Thể dục sẽ gửi cho bạn Bộ hiệu suất DNA bằng một ống nhựa, mà bạn nhổ vào và đưa trở lại. Một khi nó được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm của họ, bạn truy cập vào kết quả của bạn trên một cổng web, cùng với một mô tả chi tiết của từng biến thể di truyền cụ thể. Sau đó, các Gen thể hình sử dụng thông tin này và dữ liệu sinh lý của bạn để tạo các kế hoạch đào tạo và dinh dưỡng được cá nhân hóa. Theo Dan Reardon, MD-trainer, CEO và người sáng lập Fitness Genes, công ty chuyên về cách bạn nên tập thể dục và ăn dựa trên DNA của mình. kế hoạch thiết kế dựa trên những biến thể này. ”

Tất cả chúng ta đều bị bắn phá với chế độ ăn uống và kế hoạch bữa ăn hứa hẹn giảm cân nhanh chóng. Và chúng tôi biết rằng chúng tôi có một bộ gen hoàn toàn khác với đồng nghiệp và bạn bè của chúng tôi. Tuy nhiên, khi chúng tôi thấy họ giảm cân, chúng tôi không thể không nghĩ về việc nhảy vào bất cứ băng nào họ đang trên tàu. Và sau đó chúng ta thường thất vọng khi chúng ta không thấy kết quả tương tự. Vì vậy, một khoa học nhỏ để giúp lý do với chính mình là khá hấp dẫn!

Trong khi đỉnh cao của chúng tôi vào bản thiết kế di truyền của chúng tôi có vẻ cực kỳ có lợi, nó vẫn đặt ra câu hỏi: Liệu kiểu ánh xạ gen này có cho phép bạn đưa sức khỏe của mình lên cấp độ tiếp theo hay không? Tại thời điểm này trong cuộc sống của chúng tôi, nó không phải là quá sốc nếu chúng ta có gen cho một sự trao đổi chất chậm hơn, phản xạ cơ nhanh chóng, hoặc dị ứng sữa. Nhưng sự tò mò của chúng tôi được đánh giá cao - đặc biệt nếu nó có nghĩa là đưa ra quyết định tốt hơn, hiệu quả hơn đối với sức khỏe và hiệu suất tối ưu.