Uống nước ép trái cây và rau quả tươi là một cách đơn giản, lành mạnh để đảm bảo bạn có được các vitamin và khoáng chất cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng - đó là lý do tại sao chúng tôi yêu cuốn sách mới, The Juice Solution . Hóa lỏng trái cây và rau quả trong một máy ép trái cây nhà masticating hoặc ly tâm làm cho tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm dễ dàng, ngon, và nhẹ nhàng trên hệ thống tiêu hóa và cuốn sách có 90 công thức nấu ăn để làm điều đó.
Những lợi ích của ép là vô tận: tiếp sinh lực tự nhiên; thay thế các bữa ăn với các thành phần lành mạnh, dễ tiêu hóa; giải độc hệ thống của bạn; và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, trong số nhiều người khác. Ngoài ra, uống nước ép lành mạnh có thể giúp bạn hình thành thói quen ăn uống dễ dàng, lành mạnh và có thể giúp chống lại các vấn đề về sức khỏe. Một số juicers thường xuyên tuyên bố rằng ép thậm chí còn giúp giảm cân.
Cuốn sách được tổ chức theo thời gian một ngày, với các loại nước nhẹ, năng lượng để bắt đầu buổi sáng của bạn và tăng cường sự trao đổi chất của bạn; các loại nước ép xơ, đậm đặc hơn để nạp nhiên liệu cho bạn hoặc đứng trong một bữa ăn nhẹ; làm sạch nước trái cây với các đặc tính lợi tiểu để giải độc cơ thể của bạn; và chất chống oxy hóa -, kháng khuẩn - và các loại đồ uống giàu chất kháng viêm để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và chống mất nước. Cho 90 công thức nấu nước trái cây để giúp bạn tiếp thêm sinh lực, tiết kiệm nhiên liệu, giải độc và bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn, mua Giải pháp Nước ép ngay hôm nay — và xem dưới đây để chọn 10 món ăn yêu thích của cuốn sách này!
Superfood Detox
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
1 cam
1 chén (5 oz / 155 g) miếng dưa hấu
1 củ cải đường
2 hạt (8 oz / 250 g) hạt lựu
1 quả mâm xôi (8 oz / 250 g)
Làm thế nào để làm cho nó
Gọt vỏ cam và dưa hấu. Cắt cam, dưa hấu và củ cải đường để vừa với máy ép trái cây. Đặt cam, dưa hấu, củ cải, hạt lựu, và quả mâm xôi vào khay nạp của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Tận hưởng càng sớm càng tốt
Sự giải thoát ngọt ngào
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
4 cam quýt
1 vôi
6 ổi
1 cốc dâu tây (4 oz / 125 g)
Làm thế nào để làm cho nó
Vỏ cam và chanh. Cắt cam, chanh và ổi để phù hợp với máy ép trái cây. Đặt cam, chanh, ổi, và dâu tây vào bộ nạp của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
Cho 90 công thức nước ép để giúp bạn năng lượng, nhiên liệu, giải độc, và bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn, mua các giải pháp nước trái cây ngày hôm nay!
3
Thuốc màu đỏ đậm
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
1 vôi
3 cà chua
2 dưa chuột
1 củ cải đường
Làm thế nào để làm cho nó
Bóc vôi. Cắt vôi, cà chua, dưa chuột và củ cải đường để vừa với máy ép trái cây. Đặt vôi, cà chua, dưa chuột, và củ cải đường vào khay của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
Cà chua Salad-in-a-Glass
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
1 vôi
3 cà chua
2 dưa chuột
8 lá cải xoăn
3 cuống cần tây
Làm thế nào để làm cho nó
Bóc vôi. Cắt vôi, cà chua và dưa chuột để vừa với máy ép trái cây. Đặt vôi, cà chua, dưa chuột, cải xoăn và cần tây vào khay nạp nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
Tìm hiểu Làm thế nào để tận dụng tối đa từ máy ép trái cây điện của bạn và bắt đầu cảm thấy giống như tự lành mạnh của bạn nhờ vào giải pháp nước trái cây !
5
Thuốc chống viêm
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
1 dưa đỏ
1 vôi
1 củ nghệ tươi nhỏ
½ jalapeño
8 lá húng quế
1 cốc nước (8 fl oz / 250 ml) nước dừa
Làm thế nào để làm cho nó
Peel và hạt giống dưa đỏ. Bóc vôi. Cắt dưa đỏ và vôi để vừa với máy ép trái cây. Đặt dưa đỏ, nghệ, jalapeño, húng quế, và vôi vào khay của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Đổ nước ép vào ly, khuấy trong nước dừa, và tận hưởng càng sớm càng tốt.
Carrot Booster
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
1 tép tỏi
Núm gừng
1 đầu rau diếp đỏ
8 củ cà rốt
Làm thế nào để làm cho nó
Gọt vỏ tỏi. Đặt tỏi, gừng, rau diếp, và cà rốt vào khay của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
Giải phóng các lợi ích sức khỏe mạnh mẽ trong các loại trái cây, rau và quả hạch với giải pháp nước ép — có sẵn ngay bây giờ!
7
Gừng Châu Á
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
2 meyer chanh
6 lê châu á
Núm gừng
Làm thế nào để làm cho nó
Gọt chanh và cắt chanh và lê để vừa với máy ép trái cây. Đặt lê, gừng và chanh vào khay nạp nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
Beet-Apple-Coconut
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
4 quả táo đỏ
3 củ cải đỏ
1 cốc nước (8 fl oz / 250 ml) nước dừa
Làm thế nào để làm cho nó
Cắt táo và củ cải đường để vừa với máy ép trái cây. Đặt táo và củ cải đường vào khay nạp của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Đổ nước ép vào ly, khuấy trong nước dừa, và tận hưởng càng sớm càng tốt.
Thức dậy hệ thống của bạn mà không cần sử dụng chất kích thích như Caffeine, sử dụng các công thức nấu ăn trong giải pháp Juice - có sẵn ngay!
9
Tropical Spice
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
1 đu đủ
¼ dứa
1 jalapeño
1 quả lê
Làm thế nào để làm cho nó
Lột đu đủ và dứa. Cắt đu đủ, dứa và lê để vừa với máy ép trái cây. Đặt đu đủ, dứa, jalapeño, và lê vào bộ nạp của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
Orange Zinger
Thành phần
Làm khoảng 2 ly (16 fl oz / 500 ml)
2 quả việt quất chín
Núm gừng
1 củ nghệ tươi nhỏ
1 hạt (4 oz / 125 g) hạt lựu
4 củ cà rốt
Làm thế nào để làm cho nó
Lấy thân cây ra khỏi quả hồng và cắt để vừa với máy ép trái cây. Đặt những quả hồng, gừng, nghệ, hạt lựu và cà rốt vào khay của máy vắt nước trái cây và chạy máy. Hãy tận hưởng càng sớm càng tốt.
