Nó sợ hãi, không được hoan nghênh, và điều mà tất cả chúng ta phải đối phó trong cuộc sống - nó già đi. Với sự lão hóa đến các nếp nhăn không mong muốn của da, màu xám của tóc, và làm chậm sự trao đổi chất. Vì vậy, nó không có thắc mắc rằng tai của người dân đang perking lên tại những âm thanh bổ sung collagen. Các báo cáo gần đây đã gợi ý làm đầy chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm xây dựng collagen nếu bạn muốn đẩy những năm đó trở lại chỉ lâu hơn một chút. Nhưng bổ sung collagen có thể hoạt động không?

Đầu tiên, một số nền: Collagen là protein xuất hiện tự nhiên trong cơ thể hỗ trợ sự xuất hiện của làn da mịn màng, không bị lóa. Nó cũng được tìm thấy trong xương, cơ và gân của chúng ta để cung cấp sức mạnh và cấu trúc. Khi chúng ta già đi, chúng tôi sản xuất ít collagen hơn, và bổ sung collagen có thể giúp chữa lành và sửa chữa da và tóc bằng cách tái tạo cơ thể với các khối xây dựng cần thiết để phục hồi mô, thắt chặt da và làm dày tóc của bạn.

Thật tuyệt vời vì có vẻ như chỉ đơn thuần là uống một viên thuốc ma thuật và trông giống như bạn không già đi, bạn nên biết có một số tác dụng phụ đi kèm với nó. Tăng calci huyết, mệt mỏi, táo bón, đau xương và phản ứng quá mẫn chỉ là một số hậu quả được báo cáo khi dùng nó. Jackie Ballou Erdos, RD cho biết: “Mặc dù có một số bằng chứng đầy hứa hẹn từ một vài nghiên cứu, nhưng cần phải nghiên cứu thêm về việc sử dụng chất bổ sung collagen cho viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và lão hóa da”. Vì vậy, trước khi chạy đến hiệu thuốc gần nhất, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và xem nó có thực sự cần thiết cho bạn và cơ thể của bạn hay không.

Lời hứa của tuổi trẻ không chỉ ở dạng viên thuốc. Bạn vẫn có thể ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách gắn vào một chế độ ăn uống tăng cường collagen có thể giúp bạn có được tất cả các lợi ích mà không có tất cả các tác dụng phụ bổ sung. Nhiều loại cá có đủ axit béo omega-3 để giúp cấu trúc da của chúng ta, cải xoăn có thể làm tăng sản lượng collagen trong cơ thể bạn, và một chén nước dùng xương cũng chứa đầy đặc tính chống lão hóa. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên - đề xuất mạnh mẽ - cắt giảm đường, là một trong những yếu tố chính được chứng minh là thúc đẩy sự sụp đổ của collagen. Đặt xuống soda hoặc thìa ngũ cốc có đường trước khi bạn chạy để đặt hàng cho thuốc collagen.