Là người nghiện trà thường trú tại Eat This, Not That !, hiếm khi gặp tôi mà không có một tách trà trong tay tôi. Tôi đã thấy rất nhiều người được hưởng lợi từ trà - bao gồm cả sự thành công cá nhân giữa gia đình và bạn bè của tôi - rằng tôi đã viết cuốn sách về trà: 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse ! Và trong khi các thí sinh kiểm tra bị mất tới 10 pound trong một tuần, những lợi ích của trà có thể được hấp thụ theo nhiều cách sáng tạo. Chúng tôi liên tục thấy những điều tuyệt vời xuất hiện trong các tin tức như những người nếm thử khác và các nghệ sĩ ẩm thực sáng tạo tìm cách tích hợp trà vào thức ăn và đồ uống của họ.

Vì vậy, hãy nhìn vào những xu hướng trà bạn cần phải thử ASAP; và để phân tích những loại trà nào để nhâm nhi, bạn hãy kiểm tra 20 Teas đó làm tan mỡ bụng — Nhanh!

Nấu với trà

Tôi đã chia sẻ mẹo ingenius này trong số những Mẹo Giảm Cân 60 giây Celebs Swear By nhưng sẽ cung cấp cho bạn bản tóm tắt ở đây. Về cơ bản, có rất nhiều loại thực phẩm đòi hỏi nước nóng mà nó là một cách siêu dễ dàng để trao đổi trong trà xanh nóng. Sử dụng nó cho bột yến mạch hoặc để cung cấp cho một hương vị trái đất để quinoa. Bạn có thể thử nghiệm với các loại trà khác nhau — trà trắng, trà đỏ, trà pu-erh, v.v ... - và chú ý đến lượng caffeine nếu bạn làm điều này vào bữa tối.

Nướng với trà

23 món ăn tráng miệng đáng kinh ngạc dựa trên trà là để chết cho! Bá tước sôcôla màu xám và đen, bánh táo đen, bánh rán trà xanh matcha… nếu bạn yêu trà và có một chiếc răng ngọt ngào, đây là thiên đường của bạn.

Pha trà

Thay vì sử dụng thịt gà hoặc thịt bò, sử dụng trà làm cơ sở của món súp của bạn là một loại súp thay thế dễ dàng và bổ dưỡng. Tôi khuyên bạn nên sử dụng trà xanh cho súp mì và ăn vào bữa trưa vì có thể có nhiều caffein hơn bạn muốn ăn tối. Psst! Trong khi trà là một tổng "làm" cho súp của bạn, cũng có một số "không nên", giống như 20 thành phần tồi tệ nhất để đưa vào súp của bạn.

Liên kết nó với quả mọng

Cụ thể, dâu tây. “Ochame”, dịch sang trà dâu tây, là một món tráng miệng ngon ở Nhật Bản được làm từ dâu tây nhúng vào sô cô la trắng được trộn lẫn với bột matcha màu xanh lá cây. Kết quả là cả ngọt và đắng - và chứa đầy chất chống oxy hóa. Yum!

Tăng Smoothies của bạn

Sinh tố trà là điều hoàn toàn của tôi! Trong thực tế, tôi đã thực hiện nhiều video để hiển thị cho bạn những thành phần bạn sẽ cần cho một số smoothies mạnh, chất béo nổ. Một trong những video phổ biến nhất trên trang web: Video: Làm thế nào để tăng cường sự trao đổi chất với một chiếc Trà Rooibos Smoothie

Thực hiện một Brew lạnh siêu thoáng qua

Bạn nhận được một lượng lớn chất chống oxy hóa từ trà xanh nóng, nhưng bạn có biết rằng với những lợi ích tối đa, bạn sẽ muốn uống trà xanh trong nước lạnh trong hai giờ? Điều này là do khả năng chống oxy hóa của trà xanh dựa vào thời gian và nhiệt độ chuẩn bị. Việc tiếp xúc với nước lạnh trong một thời gian dài sẽ tối ưu hóa hoạt động nhặt rác tự do. Kiểm tra thời gian và nhiệt độ tốt nhất cho ba loại trà phổ biến nhất (đen, xanh lá cây, trắng) với hướng dẫn ngắn về cách pha trà.

Hãy thử cho Cascara

Nếu cà phê và trà có con, cascara sẽ là tên của nó. Được ủ bằng cách ngâm làn da của trái cà phê anh đào (nơi mà hạt cà phê đến từ đây!), Loại trà ngon này nổi tiếng ở các nước khác nhưng đang bắt đầu trở nên phổ biến trong nước Mỹ tốt A. Tôi nếm thử nó sống trên Periscope cuối cùng tuần với đồng nghiệp của tôi và cô ấy thích nó rất nhiều, cô đã cho nó một 7 trong số 10! (Tôi đã cho nó một 6.) Thực hiện theo chúng tôi trên Periscope để có thêm chương trình phát sóng trực tiếp!

Deflate Puffy của bạn dưới vùng mắt

Dưa chuột là tốt đẹp, nhưng đây là một bước lên! Một mẹo làm đẹp tuyệt vời cho khi bạn đang có một buổi sáng gắt gỏng: Dọn sạch hai túi trà xanh trong vài phút, vắt nước ra khỏi chúng, sau đó bật chúng trong tủ lạnh trong vòng 5-10 phút. Khi được làm mát - và khi bạn sẵn sàng thư giãn một vài - hãy đặt một túi trà lên mỗi mắt trong 10 phút. Các tannin trong trà xanh giúp giảm thiểu các quầng thâm và giảm sưng sưng húp.

Sử dụng trà để chống lại mùi

Phun chất làm tươi không khí hóa học vào không khí? Không cám ơn! Bởi vì trà lá hấp thụ mùi hôi, túi trà có thể được sử dụng cho một loạt các ý tưởng trung hòa mùi. Một số người để một cặp vợ chồng sử dụng túi trong tủ lạnh hoặc rửa tay bằng túi trà sau khi cắt tỏi hoặc hành tây.

Uống đi các bệnh của bạn

Trong cuốn sách của tôi, tôi mô tả nhiều lợi ích của trà: Từ việc giải quyết một dạ dày khó chịu để giúp bạn ngủ, có một loại bia cho nhiều thứ mà cơ thể bạn cần. Với các cửa hàng looseleaf popping lên trên tất cả các góc khác và trung tâm mua sắm, nó không bao giờ được hợp thời trang hơn để nhâm nhi một trà khỏe mạnh thay vì soda đầy độc tố hoặc đồ uống đường. Các buzz (không có ý định chơi chữ!) Là rất xứng đáng bởi vì các loại quyền có thể thay đổi cuộc sống của bạn!