Cherry Garcia? Bạn là một trong những người "nếu nó không bị phá vỡ, đừng sửa chữa nó" mọi người. Chunky Monkey? Bạn dám khác - giống như mọi người khác. Nửa nướng? Bạn sẽ luôn luôn là một đứa trẻ nổi loạn trong trái tim. ("Nhìn kìa, ma, tôi có thể mua một cốc đầy bột màu nâu và bánh bột mà bạn không bao giờ để tôi ăn, bởi vì tôi là người lớn!")
Điều khiến cho công ty sản xuất kem tốt nhất của Vermont tách khỏi cuộc cạnh tranh không chỉ là một mối quan hệ với những hương vị đáng yêu với những cái tên sáng tạo. Kể từ năm 1978, công ty xã hội và môi trường có ý thức vẫn cam kết chất lượng của các thành phần của nó; sữa của họ là không có hormone, trứng của họ không có lồng, mỗi thành phần không biến đổi gen, và cacao, đường, chuối, cà phê và vani mà họ sử dụng đều là Fairtrade Certified. Và thậm chí không biết những điều tốt đẹp mà công ty này đang làm cho khách hàng và thế giới, chúng tôi vẫn sẽ mua một pint (hoặc hai) bất cứ khi nào chúng tôi tìm kiếm một món ăn đông lạnh. Tại sao? Bởi vì Ben & Jerry's làm một loại kem tốt.
Mặc dù hầu hết chúng ta đều tốt với kem chỉ đơn thuần là về hương vị và sự vui vẻ, đáng để biết loại tổn thương mà những niềm đam mê này đang gây ra cho cơ thể chúng ta. (Hey, đây là ăn này, không phải đó! ) Và chúng tôi đang chuẩn bị cho một kiểm tra thực tế dinh dưỡng: phục vụ trung bình của Ben & Jerry được đóng gói với nhiều chất béo và đường hơn so với hầu hết các đối thủ cạnh tranh của nó. Và đây là một tin khác: một pint được cho là sẽ phục vụ bốn - không chỉ riêng bạn. Điều đó đang được nói, bạn không phải cung cấp cho những muỗng ngon một vượt qua khó khăn nếu bạn đang cố gắng để duy trì vòng eo của bạn. Khi ăn ở mức độ vừa phải, kem phục vụ một lượng protein xây dựng cơ bắp, chất béo lành mạnh và các khoáng chất như canxi, kali và magiê.
Chúng tôi đã thu thập dữ liệu và phát hiện ra hương vị nào sẽ không làm hỏng hoàn toàn chế độ ăn uống của bạn. Không có vấn đề gì bạn quyết định, hãy nghĩ đến niềm đam mê của Ben & Jerry của bạn như nó là gì - một điều trị tốt đẹp để tận hưởng trước khi quay lại những cách ăn uống lành mạnh mà bạn biết. Bởi vì nếu Ben và Jerry bắt đầu trở thành nụ tốt nhất của bạn, bạn có thể sẽ trở thành một "Chubby Hubby". Sử dụng bảng xếp hạng của chúng tôi như một hướng dẫn để bạn có thể có được một cái gì đó ngọt ngào - đó không phải là quá tội lỗi. Và nếu bạn tình cờ ăn cả pint, bạn có thể muốn đọc Những gì Ăn một cốc kem toàn phần không có cơ thể của bạn.
Cách chúng tôi xếp hạng
Chúng tôi quyết định gắn bó với các dòng kem truyền thống (như vậy, không phải sữa, sorbet, vv) và chúng tôi lấy thông tin dinh dưỡng cho một nửa cốc phục vụ kích thước của mỗi hương vị. Đầu tiên, chúng tôi được sắp xếp theo lượng calo. Từ đó, các điểm được khấu trừ dựa trên đường, carbs, chất béo và chất béo bão hòa. Khi sữa là nguồn duy nhất của chất béo, hương vị tốt hơn so với những người có thêm dầu thực vật. Nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy các loại chất béo bão hòa và không no được tìm thấy trong dầu thực vật có thể làm tăng mức độ viêm và nguy cơ mắc bệnh tim trong khi các loại chất béo từ sữa có thể có tác dụng có lợi. Nếu có bất kỳ cuộc gọi gần, điểm được trao cho những người có lượng protein và chất xơ cao hơn.
Một lưu ý về chất béo trans: Một số hương vị có chứa chất béo chuyển hóa - điều đáng ngạc nhiên là một dấu hiệu tốt trong trường hợp này. Đây là lý do tại sao: Nó không phải là chất béo trans công nghiệp tương tự đã bị cấm bởi FDA do vai trò của nó trong bệnh tim mạch. Đây là chất béo chuyển hóa tự nhiên được tìm thấy với số lượng cao hơn (cùng với omega-3s có lợi cho sức khoẻ) trong sữa chất lượng từ những người chăn thả gia súc - đó là nhờ cam kết của Ben & Jerry về nuôi bò sữa bền vững thông qua chương trình "Chăm sóc sữa". Không giống như chất béo công nghiệp, một đánh giá được công bố trên tạp chí Food Science and Nutrition cho thấy chất béo trans có nguồn gốc từ gia súc không liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho rằng những chất béo này có tác dụng có lợi cho sức khỏe vì chúng hoạt động như một tiền thân của CLA, một axit béo đã được tìm thấy để hỗ trợ giảm cân và thậm chí có đặc tính chống ung thư và chống viêm. Vì những lý do này, chúng tôi đã không cập nhật hương vị cho nội dung chất béo chuyển hóa.
Đầu tiên… Tệ nhất
Chúng tôi thường khuyên bạn nên ăn chất béo lành mạnh để tăng cường cảm giác no, giúp tăng tốc độ chất dinh dưỡng cần thiết thông qua cơ thể của bạn, và tối đa hóa sự trao đổi chất của bạn. Nhưng vì chất béo giàu calo nên chúng luôn được ăn ở mức vừa phải, và quá nhiều cùng một lúc - như cách hầu hết trong số này có hơn một nửa chất béo bão hòa trong một ngày - có thể khiến cơ thể bạn có nguy cơ bị trọng lượng thu được. Thêm vào đó, những loại kem này nằm ở đầu cao của đường và carb, và nhiều loại có hơn một nửa lượng đường bổ sung trong ngày của bạn (mà FDA gần đây đã đặt là 50 gram).
Chocolate Chip Cookie Dough
Dinh dưỡng: 280 calo, 15 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 50 mg natri, 32 g carbs (0 g chất xơ, 25 g đường) 4 g protein
Ben & Jerry's là cửa hàng kem đầu tiên giới thiệu thế giới về kem Chocolate Chip Cookie Dough vào năm 1984, vì vậy bạn có thể đổ lỗi cho họ vì sự thèm ăn của bạn. Nó có thể là một trong những pha chế phổ biến nhất mọi thời đại của họ, nhưng nó nằm trong danh sách tồi tệ nhất của chúng tôi vì số lượng carb cao.
Khỉ chunky
Dinh dưỡng: 300 calo, 18 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 35 mg natri, 30 g carbs (1 g chất xơ, 28 g đường), 4 g protein
Người hâm mộ đi chuối cho hương vị này, nhưng bạn sẽ phải được hấp dẫn để ăn nhiều hơn một khẩu phần ăn. (Chúng tôi có thể nhắc nhở bạn, đó chỉ là một nửa cốc!) Tuy nhiên, chúng tôi đánh giá cao Ben và Jerry đã phân loại dầu thực vật, cọ, đậu nành hoặc dầu hạt cải được tìm thấy trong các hương vị khác cho dầu dừa. Chất béo bão hòa trong dầu dừa thực sự chuyển hóa cholesterol LDL "xấu" thành cholesterol "tốt" HDL, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Nó chỉ là một trong 20 lợi ích của dầu dừa.
New York Super Fudge Chunk
Dinh dưỡng: 300 calo, 20 g chất béo (11 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 28 g carbs (2 g chất xơ, 25 g đường), 5 g protein
Nó sẽ là lợi ích tốt nhất của bạn để thả bồn này trong một phút New York. Hương vị này tự hào có một trong những chất béo cao nhất của tất cả các loại kem. May mắn thay, một số chất béo đó là chất béo có lợi cho tim, không bão hòa nhiều nhờ vào quả óc chó của quả óc chó, hồ đào và hạnh nhân — chúng tôi nghĩ bạn có thể làm mà không cần 25 gram đường.
The Tonight Dough
Dinh dưỡng: 310 calo, 16 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 35 g carbs (1 g chất xơ, 26 g đường), 5 g protein
Với tất cả những chất béo tiêu hóa chậm ngăn cản bạn ngủ ngon giấc, chúng ta nên thêm "Ăn" The Tonight Dough "trong The Tonight Show " vào danh sách 25 thói quen khuya để ngăn bạn giảm cân.
Ủ cho vấn đề
Dinh dưỡng: 290 calo, 18 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 55 mg natri, 28 g carbs (1 g chất xơ, 23 g đường), 5 g protein
Bạn biết điều gì sẽ quan trọng hơn? Nếu không có nhiều chất lỏng đường, đường, xi-rô mía, xi-rô ngô và dầu hạt cải trong kem của chúng tôi.
Americone Dream
Dinh dưỡng: 280 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 95 mg natri, 31 g carbs (0 g chất xơ, 28 g đường), 4 g protein
Pint này có thể chứa "1776% mức trợ cấp tự do hàng ngày được đề nghị của bạn", nhưng nó cũng chứa 50% phụ cấp hàng ngày của chất béo bão hòa. Và bởi vẻ ngoài của danh sách thành phần, một phần đáng kể lượng đường bổ sung được đề nghị của bạn. (Chúng tôi nói rằng bởi vì cả hai loại đường bổ sung và đường tự nhiên được liệt kê với nhau như "đường" trên nhãn dinh dưỡng. Sữa chứa đường tự nhiên, và chúng không được đưa vào khuyến cáo của FDA để hạn chế lượng đường bổ sung đến 50 gram mỗi ngày. Tìm hiểu thêm? Chúng tôi chia nhỏ điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn đường.)
Cà phê Toffee Bar Crunch
Dinh dưỡng: 300 calo, 20 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 45 mg natri, 27 g carbs (0 g chất xơ, 25 g đường), 4 g protein
Bạn có thể đã biết hương vị này là "Coffee Heath Bar Crunch", nhưng nhờ cam kết của B & J để tìm nguồn cung ứng nguyên liệu Fairtrade Certified và non-GMO, công ty đã phát triển kẹo bơ cứng của riêng mình để thay thế thương hiệu thanh kẹo trước đó. Thật không may, cảm giác tuyệt vời đó bạn sẽ biết rằng bạn đang ăn kem tốt cho thế giới có thể biến mất khi bạn thấy có bao nhiêu chất béo trong đó. Đừng lo lắng, những người yêu thích cà phê. Có vẻ như các lựa chọn của bạn đang giảm dần, nhưng chúng tôi đã xoay xở để có được hương vị cà phê trong danh sách tốt nhất — hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem!
Vanilla Toffee Bar Crunch
Dinh dưỡng: 300 calo, 20 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 45 mg natri, 26 g carbs (0 g chất xơ, 26 g đường), 4 g protein
Chất béo bão hòa hơn và nhiều đường hơn Cà phê Toffee đặt Vanilla trở lại một notch.
Mọi thứ Nhưng The…
Dinh dưỡng: 310 calo, 19 g chất béo (13 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 29 g carbs (1 g chất xơ, 27 g đường), 5 g protein
Câu trả lời không phải là "bồn rửa nhà bếp", đó là "sự hài lòng khi đạt được trọng lượng mục tiêu của bạn". Trở lại theo dõi với 25 cách dễ dàng để giảm 10 Pounds.
Thế giới bơ đậu phộng
Dinh dưỡng: 340 calo, 24 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 150 mg natri, 26 g carbs (2 g chất xơ, 21 g đường), 7 g protein
Một thế giới kem bơ đậu phộng chứa đầy calo và chất béo. Tốt hơn là bạn nên giữ bơ đậu phộng béo tách ra khỏi kem béo nếu bạn đang mong mỏi.
Chubby Hubby
Dinh dưỡng: 340 calo, 21 g chất béo (11 g chất béo bão hòa), 150 mg natri, 33 g carbs (2 g chất xơ, 26 g đường), 7 g protein
Chúng tôi đã sử dụng trò đùa của chúng tôi về việc trở thành một người chồng mũm mĩm nếu bạn ăn quá nhiều "Chubby Hubby" trong phần giới thiệu, vì vậy chúng tôi sẽ chỉ nói về thực tế việc phục vụ nửa cốc này gần như nhiều calo như Burger BBQ của McDonald với dải tortilla chanh - nhưng với nhiều chất béo, chất béo bão hòa hơn và đường nhiều hơn.
Triple Caramel Chunk
Dinh dưỡng: 270 calo, 15 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 32 g carbs (0 g chất xơ, 29 g đường), 4 g protein
Ăn hương vị này sẽ phục vụ cùng một lượng đường như những gì trong 9 miếng kẹo caramel nguyên gốc của Werther. Ngay cả bà của chúng tôi cũng không thể khiến chúng tôi ăn điều đó.
Bánh quế
Dinh dưỡng: 290 calo, 15 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 35 g carbs (0 g chất xơ, 29 g đường), 4 g protein
Baby, bạn sẽ nhận được một mặt sau nếu bạn ăn những chiếc bánh, hun. Hương vị này đã được cập nhật cho hàm lượng đường và carb cao ngớ ngẩn của nó. Hơn một phần tư nguyên liệu được sử dụng để sản xuất mẻ này là một số loại đường. Chúng ta không thể nói dối, để cái này lên kệ.
S'mores
Dinh dưỡng: 310 calo, 16 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 36 g carbs (2 g chất xơ, 29 g đường), 4 g protein
S'mores có nghĩa vụ phải làm cho bạn nghĩ về lửa trại, không thiết lập những chiếc quần mới bạn phù hợp trong lửa vì bạn đang rất tức giận họ không còn phù hợp với bạn sau khi ăn một vài muỗng này.
Chocolate Peppermint Crunch
Dinh dưỡng: 300 calo, 16 g chất béo (11 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 34 g carbs (2 g chất xơ, 30 g đường), 4 g protein
Bạc hà có thể giúp giảm cân - không phải khi nó ở trong cái bánh kem này.
Vanilla Caramel Fudge
Dinh dưỡng: 290 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 115 mg natri, 33 g carbs (0 g chất xơ, 32 g đường), 4 g protein
Làm thế nào một cái gì đó rất đơn giản như vậy đi sai? Pint này về cơ bản được tạo thành từ kem và đường, quá nhiều đến nỗi hơn 25 phần trăm của mỗi vết cắn bạn lấy chỉ là đường tinh khiết.
Thức ăn Phish
Dinh dưỡng: 290 calo, 14 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 80 mg natri, 38 g carbs (2 g chất xơ, 32 g đường), 4 g protein
Chúng tôi thực sự, thực sự muốn hương vị này không phải là xấu như nó được. Và đó là chỉ vì một phần tiền bản quyền của PHISH từ hương vị này hướng tới những nỗ lực môi trường ở vùng hồ Champlain của Vermont. Nếu bạn thực sự muốn giúp đỡ, hãy đóng góp thay thế. Hoặc, mua một pint, nhưng ăn một thìa mỗi lần - một bữa ăn toàn bộ sẽ giúp bạn thu lại hơn một nửa lượng đường bổ sung trong ngày của bạn.
Và hương vị B & J # 1 tồi tệ nhất là ... Bơ đậu phộng bơ
Dinh dưỡng: 370 calo, 26 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 140 mg natri, 29 g carbs (1 g chất xơ, 25 g đường), 7 g protein
Tiến sĩ Jen Ashton, tác giả của ăn này, không phải đó! Khi bạn đang mong đợi, có thể cho ánh sáng màu xanh lá cây để ăn kem khi bạn có một em bé trên tàu - nó, sau khi tất cả, đến đóng gói với canxi xây dựng xương và protein - nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả các bồn tắm trong Rõ ràng. Cho dù đó là Ben hay Jerry, ai đó đã cố gắng nhồi nhét loại kem Peanut Butter Cup này đầy hơn nửa ngày chất béo bão hòa và nhiều calo hơn một chiếc bánh burger của McDonald với một chút khoai tây chiên. Đó là lý do tại sao đây là một trong 7 loại kem tệ nhất của chúng tôi khi bạn mang thai.
Và bây giờ ... The Best
Khi nói đến công ty kem có trụ sở tại Vermont này, ít hơn là… tốt, ít hơn. Nhiều hương vị đơn giản nhất của Ben & Jerry không đáng ngạc nhiên là một số âm thanh dinh dưỡng nhất của họ. Tất cả các hương vị dưới đây là dưới 300 calo, có ít hơn 11 gam chất béo bão hòa, và đi vào nó ở dưới 27 gram đường.
Nửa nướng
Dinh dưỡng: 270 calo, 14 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 33 g carbs (1 g chất xơ, 27 g đường), 4 g protein
Chúng tôi thấy rằng ít điệu nhảy hạnh phúc mà bạn vừa làm khi bạn thấy Half Baked nằm trong danh sách tốt nhất - ngay cả khi nó chỉ vừa mới thực hiện nó. Nếu bạn đang đi để thưởng thức, hãy chắc chắn để dính vào kích thước phục vụ để tránh bất kỳ tác dụng có hại này whack lớn của carbs có thể có trên đường trong máu của bạn.
Trao quyền cho Mint
Dinh dưỡng: 270 calo, 15 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 80 mg natri, 29 g carbs (<1 g chất xơ, 26 g đường), 4 g protein
Ben và Jerry đã phát triển hương vị này để truyền bá nhận thức về sức mạnh chúng ta có như cử tri trong hệ thống chính trị. Họ nói, "Tất cả chúng ta đều xứng đáng được phục vụ bình đẳng về dân chủ", và nếu việc phục vụ đó là trao quyền cho Mint, chúng tôi đồng ý!
Mint Chocolate Cookie
Dinh dưỡng: 280 calo, 17 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 120 mg natri, 28 g carbs (0 g chất xơ, 23 g đường), 5 g protein
Nó có thể có nhiều chất béo hơn hoặc nhiều hơn, nhưng Mint Chocolate Cookie có lượng đường thấp hơn và cao hơn trong protein, giúp nó trở thành điểm gần nhất với chất lượng tốt nhất so với Empower Mint.
Sữa & Bánh quy
Dinh dưỡng: 280 calo, 17 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 28 g carbs (<1 g chất xơ, 23 g đường), 4 g protein
Nếu bất cứ ai có thể làm cho sự kết hợp giữa sữa và bánh quy ngon lành, tốt hơn, đó là những người bạn tốt của chúng tôi Ben và Jerry. Chỉ vì nó nằm trong danh sách tốt nhất của chúng tôi không có nghĩa là bạn có thể ăn cả pint. Dầu đậu nành vẫn được liệt kê là một thành phần, một loại dầu nổi tiếng vì có hàm lượng axit béo omega-6 viêm cao.
Tách chuối
Dinh dưỡng: 250 calo, 14 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 50 mg natri, 28 g carbs (<1 g chất xơ, 27 g đường), 4 g protein
Chúng tôi đã cho hương vị này một break khi nó đến nội dung đường bởi vì một số trong đó là từ chuối và dâu tây có màu vệt qua kem vani. Đường trái cây hoạt động theo cách tương tự trong cơ thể của bạn như đường thông thường, nhưng trái cây tốt hơn cho bạn bởi vì nó đi kèm với các sợi tiêu hóa chậm để cùn các gai trong đường huyết. Thật không may, điều trị đông lạnh này là thiếu mặt trước sợi. Tìm hiểu thêm về trái cây và hàm lượng đường của chúng trong báo cáo độc quyền của chúng tôi, Mỗi loại trái cây phổ biến — Được xếp hạng theo nội dung đường!
Chocolate Fudge Brownie
Dinh dưỡng: 260 calo, 13 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 70 mg natri, 30 g carbs (2 g chất xơ, 27 g đường), 5 g protein
Bạn có thể cảm thấy tốt rằng một trong những loại kem yêu thích của bạn có vị trí tốt trong danh sách của chúng tôi, và sau đó bạn có thể cảm thấy tốt hơn so với bánh brownies được làm bởi Greyston Bakery của New York, một công ty cung cấp việc làm và đào tạo cho thành phố thu nhập thấp cư dân. Điều này tốt hơn phân chia vì nó mang nhiều chất xơ và protein hơn cho mỗi khẩu phần.
Cà phê, Cà phê BuzzBuzzBuzz!
Dinh dưỡng: 260 calo, 16 g chất béo (11 g chất béo bão hòa), 40 mg natri, 27 g carbs (<1 g chất xơ, 24 g đường), 4 g protein
Những người yêu thích cà phê, ở đây! Đây là hương vị bạn nên ăn! Nó có hàm lượng calo, chất béo và carbs thấp hơn so với các hương vị có nguồn gốc từ đậu khác. Và cái này thì đáng giá hơn.
Bánh bột
Dinh dưỡng: 270 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 27 g carbs (<1 g chất xơ, 23 g đường), 5 g protein
Những dinh dưỡng này chắc chắn là một lý do để ăn mừng. Ít đường (tốt, không thực sự thấp, nhưng so với những kẻ phạm tội tồi tệ nhất là thấp) và không quá khủng khiếp trên mặt trận carb. Thêm vào đó, loại kem này có một trong số lượng protein cao nhất của nhóm!
Bánh nhung đỏ
Dinh dưỡng: 260 calo, 14 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 29 g carbs (0 g chất xơ, 23 g đường), 4 g protein
Nhiều người trong chúng ta biết bánh nhung đỏ chỉ là bánh màu vàng với thuốc nhuộm thực phẩm, nhưng không phải trong pint này. "Thuốc nhuộm" thực sự là một màu tự nhiên, có nguồn gốc thực vật trái ngược với rác có nguồn gốc từ than có liên quan đến tăng động ở trẻ em.
Bánh kem Boston
Dinh dưỡng: 260 calo, 14 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 80 mg natri, 30 g carbs (0 g chất xơ, 23 g đường), 4 g protein
Nếu bạn đã ngạc nhiên khi thấy một hương vị bánh rán trong danh sách tốt nhất, đừng lo - chúng tôi cũng vậy. Nó có thể là trên cao của quang phổ cho carbs, nhưng nó vẫn còn thấp trong đường so với các hương vị khác, và chúng tôi trọng lượng đường nặng hơn carbs. Đó là vì lượng đường tinh luyện của người Mỹ tăng lên có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, cholesterol cao, bệnh tim, béo phì và tiểu đường loại 2 — tất cả các thành phần của một bệnh lớn hơn gọi là hội chứng chuyển hóa. Một trong những loại thực phẩm tốt nhất để chống lại mớ hỗn độn chuyển hóa này? Táo! Họ là một trong 50 thực phẩm lành mạnh nhất cho phụ nữ.
Blondie Ambition
Dinh dưỡng: 250 calo, 15 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 85 mg natri, 26 g carbs (0 g chất xơ, 23 g đường) 4 g protein
Không có "Dumb Blonde" đùa ở đây! Đối với một loại kem đường nâu, bơ có màu nâu vàng và kẹo bơ cứng, thì "Blondie Ambition" đáng ngạc nhiên là một trong những lựa chọn tốt nhất của nhóm. Với các loại dinh dưỡng gần giống với "Cherry Garcia" bên dưới - mặc dù nó có hàm lượng calo thấp hơn và một carb duy nhất, chúng tôi đã suy ra điểm vì các thành phần không được liệt kê trên trang web (chỉ có một bó) tốt hơn tách cà vạt.
Cherry Garcia
Dinh dưỡng: 260 calo, 15 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 40 mg natri, 27 g carbs (<1 g chất xơ, 23 g đường), 4 g protein
Như chúng tôi đã nói trước đó, những người yêu thích Cherry Garcia là "nếu nó không bị phá vỡ thì đừng sửa chữa nó" những người tốt bụng, và điều đó chắc chắn đúng với hương vị này. Một trong những hỗn hợp phát triển sớm nhất, hỗn hợp này của anh đào và kem đã đạt được con dấu phê duyệt của chúng tôi. (Oh và hương vị cũng khá ngon.)
Pistachio Pistachio
Dinh dưỡng: 280 calo, chất béo 19 g (10 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 65 mg natri, 22 g carbs (1 g chất xơ, 19 g đường), 6 g protein
Bạn yêu thích quả hồ trăn, hoặc bạn ghét họ. Chúng tôi yêu họ. Và chúng tôi cũng thích rằng hương vị này có lượng đường thấp nhất trong số tất cả các Ben & Jerry's Pints! Nó có thể có hàm lượng chất béo cao, nhưng nhiều chất béo từ chất béo không bão hòa đa tìm thấy trong các loại hạt có thể giúp cải thiện hồ sơ cholesterol của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một sự khác biệt
Dinh dưỡng: 270 calo, 18 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 24 g carbs (<1 g chất xơ, 20 g đường), 6 g protein
Bánh sandwich yêu thích của bạn cuối cùng đã vượt qua các giải đấu lớn. Kem bơ đậu phộng với bơ đậu phộng giòn và mứt mứt mứt: sự kết hợp mặn, ngọt hoàn hảo. Bạn có thể cảm ơn chất béo lành mạnh từ đậu phộng cho hàm lượng chất béo cao, nhưng lượng đường và chất béo bão hòa vẫn thấp hơn mức trung bình, khiến nó trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi.
Cheesecake Brownie
Dinh dưỡng: 260 calo, 14 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 85 mg natri, 29 g carbs (<1 g chất xơ, 23 g đường), 4 g protein
Nói phô mai! Bạn sẽ không được ẩn từ hình ảnh nếu đây là kem của bạn lựa chọn. Ở mức thấp cho chất béo bão hòa và đường, hương vị này sẽ giúp bạn mặc bikini.
Bánh phô mai dâu tây
Dinh dưỡng: 260 calo, 15 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 28 g carbs (0 g chất xơ, 23 g đường), 4 g protein
Nó có vẻ phù hợp mà ba hương vị hàng đầu là ba phổ biến nhất trong các trường hợp kem trên khắp đất nước: dâu tây, sô cô la, và vani. Jerry và Ben jazz nó lên với một số miếng bánh pho mát để làm cho nó tất cả các ngon lành hơn.
Liệu pháp sô cô la
Dinh dưỡng: 250 calo, 14 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 28 g carbs (2 g chất xơ, 23 g đường), 5 g protein
Mặc dù tên, và mặc dù thực tế rằng nó là một trong những hương vị tốt nhất trong nhóm, thực phẩm có lẽ không nên được sử dụng như là liệu pháp. Ăn uống tình cảm là một trong những lý do hàng đầu khiến mọi người lấy lại cân nặng sau khi mất nó. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm cách thay thế đối phó, như chạy hoặc đan.
Và hương vị B & J # 1 tốt nhất là… Vanilla
Dinh dưỡng: 250 calo, chất béo 16 g (10 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 50 mg natri, 21 g carbs (0 g chất xơ, 20 g đường), 4 g protein
Lấy làm tiếc. Nhưng về dinh dưỡng, vani là sự lựa chọn tốt nhất - mặc dù nhẹ. Nó có hàm lượng chất béo và chất béo bão hòa cao hơn so với các hương vị trên, nhưng vì nó chỉ là vani, những chất này hoàn toàn có nguồn gốc từ sữa (trong khi nhiều chất béo từ các hương vị khác được thêm vào từ dầu thực vật bị viêm). Nó cũng là thấp thứ hai trong đường, và dưới cùng của bó cho calo.
