Không có vấn đề bao nhiêu năm đi qua, Jennifer Lopez dường như để thách thức lão hóa. Trong khi chúng tôi có thể phấn khởi cho sự trẻ trung của cô ấy với chế độ ăn uống sạch sẽ và tập luyện phù hợp, J. Lo gần đây đã chia sẻ một bí mật khác về cách cô ấy làm 48 trông 28. Bạn có biết nó là gì không?

Mặc dù cô thắt lưng những giai điệu hấp dẫn của mình và kết hợp một số bước nhảy nghiêm túc cùng với họ trong hơn hai giờ trong màn trình diễn “All I Have” Vegas của cô, Lopez có một mẹo khác trong tay áo khi nói đến hình dạng tuyệt vời. Gần đây, cô đã chia sẻ mẹo tập luyện số một của mình trong một cuộc phỏng vấn trong vấn đề Las Vegas của tạp chí Paper Magazine (mà cô chỉ xuất hiện trên trang bìa).

Khi được hỏi liệu siêu sao có bổ sung những động tác khiêu vũ nghiêm ngặt với bất kỳ bài tập nào khác không, Jen trả lời, “Không, tôi có. Tôi làm việc vào buổi sáng. Nó chỉ nới lỏng cơ thể của tôi, giúp tôi sẵn sàng, giữ cho tôi mạnh mẽ. ”Trong thực tế, Jennifer vào một cái gì đó. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young nhận thấy rằng những phụ nữ tập thể dục trong 45 phút vào buổi sáng ăn ít hơn và vận động cơ thể hơn trong suốt thời gian còn lại trong ngày! Và đó không phải là tất cả. “Bạn biết đấy, thương tích đến khi cơ bắp yếu đi hoặc bạn làm việc quá mức. Vì vậy, bạn phải giữ cho họ mạnh mẽ, quá, "Lopez nói thêm.

Nếu J. Fit nghiêm túc phù hợp với bod là không đủ động lực để chia tay với nút báo lại và nhấn phòng tập thể dục sớm, hãy thử 18 cách để có được động lực cho buổi sáng Workouts.