Chúng ta đều biết rằng nấu ăn tốt hơn cho sức khỏe của bạn hơn là ăn uống ngoài trời. Và xem xét các bữa ăn nhà hàng ngồi xuống trung bình phục vụ lên 1.200 calo, và nó dễ dàng để xem nơi mà giả định đến từ. Nhưng chúng tôi đang gọi hôi! Như trên các công thức nấu ăn hàng đầu và cách nấu video đưa phương tiện truyền thông xã hội lên cơn bão (bạn biết những người chúng ta đang nói đến), không còn an toàn để cho rằng bữa ăn tự chế biến là lựa chọn thông minh hơn.

Rất may, ở lại theo dõi không phải là quá khó khăn. Cổ phần trên 57 loại thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh, tránh xa các công thức nấu ăn mà bạn biết trông đẹp hơn nhiều so với những gì họ có thể làm cho bạn cảm thấy, và trữ nhà của bạn với các công cụ chuẩn bị và nấu ăn đúng. Mặc dù bạn có thể có những thứ cơ bản như đo ly và chảo nướng, có một số dụng cụ nhà bếp bổ sung giúp bạn dễ dàng cắt giảm chất béo và tránh xa những cân thừa này. Ở đây, chúng tôi cho bạn thấy điều tốt nhất của lô đất và cho bạn biết chính xác nơi bạn sẽ nắm tay nhau!

THIẾT BỊ NHIỆT ĐIỆN

Muốn có hương vị chiên rán mà bạn yêu thích mà không có tất cả chất béo? Sau đó nhấc một nồi chiên điện. Sử dụng một muỗng canh hoặc ít hơn chất béo lành mạnh yêu thích của bạn, bạn có thể làm cho khoai tây chiên tự làm của Pháp, ngón tay gà và nhiều hơn nữa!

Nhận nó ở đây!

PADERNO SPIRALIZER

Tiện ích nhà bếp-of-the-thời điểm này làm cho xoắn ốc cắt giảm, shoestrings và "mì" ra khỏi rau yêu thích của bạn. Nếu bạn đã được jonesing cho một số mì ống kể từ khi đi Paleo hoặc gluten miễn phí, bạn sẽ yêu tất cả các món ăn ngon bạn có thể whip lên với điều này. Zucchini và cà rốt "pasta" bất cứ ai? Làm thế nào về một số khoai tây chiên khoai lang xoăn tự chế? Đối với một số nguồn cảm hứng công thức, hãy kiểm tra 21 Công thức nấu ăn bằng miệng xoắn ốc này!

Nhận nó ở đây!

THUỐC CHẾ BIẾN ÁP SUẤT CHỨC NĂNG, CHẾ BIẾN ÁP SUẤT, THÉP, MÁY NẤU ĐÚC CHỨC NĂNG LỚP 8-IN-1, COOKER RICE

Muốn các món ăn lành mạnh, hương vị trong nháy mắt? Đầu tư vào tiện ích nấu nướng 8 trong 1 này! Không chỉ là nồi nấu chậm, nó còn là một áp lực và nồi cơm điện nữa! Nó thậm chí có thể được sử dụng như một nhà sản xuất sữa chua, hấp, và canner. Tất cả chỉ với 99 đô? Đó là một thỏa thuận khá vững chắc nếu bạn hỏi chúng tôi! Để có nhiều lời khuyên ăn uống lành mạnh, tiết kiệm tiền, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi, 17 Hoán đổi đơn giản Tiết kiệm tiền trên cửa hàng tạp hóa!

Nhận nó ở đây!

CUISIPRO FRESH HERB KEEPER

Không có gì amps lên hương vị của một bữa ăn như các loại thảo mộc tươi, nhưng các giống phổ biến như hương thảo, húng tây, và húng quế thường đi xấu trước khi toàn bộ rất nhiều có thể được sử dụng hết. Rất may có một cách dễ dàng để ngăn chặn lãng phí tiền của bạn trên các loại thảo mộc. Bằng cách cho phép các nhà máy bắt nguồn từ độ ẩm tươi từ đáy thùng, một người trồng thảo dược có thể kéo dài tuổi thọ của gia vị của bạn (và măng tây, quá) lên đến hai tuần. Để biết thêm thông tin về việc tăng cường yếu tố sức khỏe của các món ăn yêu thích của bạn — mà không cần tăng số lượng calo - hãy xem 5 Gia vị có lợi nhất trên hành tinh này.

Nhận nó ở đây!

TIẾP TỤC QUỐC TẾ, TOMATO & AVOCADO KEEPERS

Ở đây tại Eat This, Not That !, chúng tôi yêu thích công thức bơ và bơ — guac, smoothies, ice cream, bạn đặt tên cho nó, chúng tôi có thể bị ám ảnh bởi nó. Nhưng đôi khi, bạn không sử dụng toàn bộ trái cây trong một lần chụp, và đôi khi, nó biến thành màu nâu và yucky trước khi bạn có cơ hội quay lại nhiều hơn. Nhưng nhờ những người canh gác đáng tin cậy này, những sản phẩm hư hỏng của bạn sẽ trở thành một thứ trong quá khứ.

Nhận nó ở đây!

BAYOU CLASSIC CAST SẮT KỸ NĂNG SET

Nếu bạn thường sử dụng một vài miếng bơ hoặc một vài muỗng dầu để mỡ chảo của bạn, bạn có thể thêm hàng trăm calo không cần thiết cho món ăn lành mạnh khác của bạn. Nix sự cần thiết của mỡ dư thừa và cắt giảm chất béo từ đĩa của bạn bằng cách đầu tư vào một bộ đồ nấu nướng bằng gang. Có, chảo không dính phục vụ cùng một mục đích, nhưng chúng có thể giải phóng độc tố có khả năng gây ung thư vào thức ăn của bạn. Mặc dù Cơ quan Bảo vệ Môi trường không đề xuất hoàn toàn dụng cụ nấu ăn không dính nhưng họ vẫn chưa biết được ảnh hưởng lâu dài của các hóa chất không dính, vì vậy tốt hơn là nên thận trọng và dính vào gang. Bộ này cung cấp một trong ba phần hàng ngày cơ bản nhất, do đó bạn sẽ được chuẩn bị cho bất kỳ cuộc phiêu lưu ẩm thực nào nằm ở phía trước. Bạn không chắc chắn nên làm gì đầu tiên trong dụng cụ nấu ăn mới của mình? Làm thế nào về một trong 20 Bí quyết ăn tối một nồi để giảm cân?

Nhận nó ở đây!

VẬT LIỆU THỰC VẬT

Nó không chính xác là một newsflash, nhưng thực phẩm hấp có ít calo và chất béo hơn so với các đối tác chiên của họ, làm cho nó một mặt hàng phải mua cho những người tìm cách để giảm mỡ bụng. Nab một stat để bắt đầu hấp tất cả mọi thứ từ rau và gà để cá và động vật có vỏ.

Nhận nó ở đây!

KITCHENAID 5-SPEED BLENDER VỚI BPA-miễn phí PITCHER & JAR CUỐI

Bạn thường thức dậy cả gia đình whipping lên của bạn sớm smoothie hoặc protein lắc? Đầu tư vào SpeedAid 5 tốc độ chậm. Nó không chỉ yên tĩnh như một con chuột, mà còn miễn phí BPA - một hóa chất được tìm thấy trong nhựa và kim loại có liên quan đến bệnh béo phì và các tình trạng sức khỏe khác. Ngoài smoothies và lắc, các KitchenAid có thể được sử dụng để trộn lên súp, nước sốt và oh-so-nhiều hơn nữa. Và nhờ vào chiếc bình nấu ăn mà nó đi kèm với, bạn có thể lưu trữ các tính năng bổ sung của bạn trong tủ lạnh hoặc mang smoothies giảm cân của bạn trên đường đi!

Nhận nó ở đây!

BLUAPPLE

Đã bao nhiêu lần bạn bỏ ra tiền mặt trên trái cây tươi và rau, chỉ để tìm thấy chúng nằm trong tủ lạnh của bạn trước khi bạn có thể thưởng thức chúng? Nó quá bực bội — và cũng lãng phí tiền bạc. Các giải pháp: BluApple, một tiện ích hấp thụ khí ethylene trong tủ lạnh của bạn có trách nhiệm để thối rữa táo và quả mọng của bạn (hai trong số các loại bánh yến mạch qua đêm yêu thích của chúng tôi).

Nhận nó ở đây!

JOKARI HEALTHY STEPS PORTION KIỂM SOÁT PASTA GIỎ HÀNG

Carb-a-holic tìm cách cắt giảm? Giỏ Basket Cartion Control của Jokari sắp trở thành BFF mới của bạn. Sau khi bạn đã sử dụng giỏ để múc ra số tiền chính xác của mì ống yêu thích của bạn, bạn có thể đặt giỏ trực tiếp vào nước sôi. Khi mì của bạn được nấu xong, nhấc giỏ ra và nước sẽ chảy ra ngay vào nồi, vì vậy tất cả những gì còn lại phải làm là đổ nó lên đĩa và thưởng thức! (Nếu bạn thích bún gầy thì có một cái lỗ trên tay cầm rổ giúp bạn đo đúng lượng.) Để biết thêm cách ăn mì và giảm cân, hãy xem 40 mẹo Pasta cuối cùng này để giữ Skinny.

Nhận nó ở đây!

BÓNG MASON JAR

Các món salad mason jar, yến mạch qua đêm và trứng tráng trong lọ có điểm chung gì? Họ tất cả đều khỏe mạnh và hông và yêu cầu mason lọ được thực hiện! Để có được xu hướng tốt cho bạn, hãy nhặt một cái lọ lớn. Ngoài việc sử dụng ẩm thực của họ, họ làm cho các giải pháp lưu trữ tuyệt vời cho tỷ lệ cược và kết thúc, và thậm chí có thể được sử dụng như một chiếc bình. Nói về một mục đa dụng!

Nhận nó ở đây!

MẪU NÚT NUTRAWIN POPSICLE

Những khuôn mẫu popsicle BPA miễn phí làm cho nó dễ dàng để tạo ra giá rẻ, một trong một loại xử lý đông lạnh. Whip lên smoothie yêu thích của bạn, đổ nó vào khuôn và đóng băng nó. Hoặc nếu bạn muốn làm một cái gì đó siêu dễ dàng, chỉ cần trộn một cốc sữa hạnh nhân với một vài thìa bơ hạnh nhân có hương vị (chúng tôi thích hương vị vani của Justin), chia hỗn hợp giữa các khuôn và đóng băng.

Nhận nó ở đây!

MÁY QUAY THỰC PHẨM CUISINART

Nếu mục tiêu sức khỏe của bạn bao gồm ăn uống sạch sẽ và cắt giảm các loại thực phẩm đóng gói, thì một bộ xử lý thực phẩm là một thứ phải mua. Tiện ích không chỉ có thể được sử dụng để làm cho pestos, hummus, kem "đẹp" (kem chuối), bánh mì vụn, hạt bơ (có, thực sự!), Và năng lượng đóng gói protein đóng gói. Nó cũng có thể được sử dụng để cắt nhỏ và cắt nhỏ các sản phẩm (như cà rốt và khoai tây), thảo dược, hạt và phô mai.

Nhận nó ở đây!

BRIEFTONS SALAD SPINNER

Điều tồi tệ nhất hơn là không ăn rau là làm cho những nỗ lực để như vậy và sau đó quanh co lên với một bát đầy màu xanh lá cây sũng nước. Nếu điều đó nghe có vẻ quen thuộc, hãy đầu tư vào một món salad trộn! Không có công cụ nào khác làm khô sản phẩm và rau xanh một cách nhanh chóng hoặc hiệu quả.

Nhận nó ở đây!

NHÀ MÁY SẢN XUẤT YÊU CẦU EURO CUISINE

Được đóng gói với các chế phẩm sinh học có lợi cho đường ruột, canxi xây dựng xương và protein no, sữa chua có tất cả các thành phần thực phẩm lành mạnh. Nhưng khi các nhà sản xuất thực phẩm nhận được bàn chân nhỏ của họ grubby của các công cụ, họ thường biến container của họ thành món tráng miệng có đường trong ngụy trang. Cách tốt nhất để giữ cho bữa ăn sáng yêu thích của bạn tránh khỏi nguy hiểm là tự mình làm. Và với Nhà sản xuất Sữa chua Ẩm thực Euro, bạn có thể làm điều đó! Đơn giản chỉ cần kết hợp sữa yêu thích của bạn (hoặc thay thế sữa) với một khởi động probiotic, và trái cây tươi hoặc toppings của sự lựa chọn và đẩy đi! Trong ít nhất là sáu giờ, bạn sẽ có bảy lọ thủy tinh sáu ounce đầy sữa chua ngon! Nó không dễ dàng hơn thế!

Nhận nó ở đây!

CUISINART GRIDDLER

Trong khi nó có thể để nấu ăn bánh mì kẹp thịt trên một chảo trong những tháng lạnh hơn, làm như vậy không cung cấp cho dầu mỡ bất cứ nơi nào để đi .. ngoài dạ dày của bạn, tất nhiên (đó không phải là nơi bạn muốn nó!). Tiện ích countertop linh hoạt này phục vụ như là một liên lạc trong nhà hoặc nướng đầy đủ, và cũng làm cho một báo chí panini tuyệt vời và vỉ nướng. Thiết kế của nó cho phép dầu mỡ để chạy ra để chất béo dư vẫn ở trong miệng của bạn và ra khỏi khung của bạn.

Nhận nó ở đây!

YONANAS FROZEN HEALTHY DESSERT MAKER

Giống như phép thuật, sản xuất món tráng miệng đông lạnh của Yonanas lấy sản phẩm hàng ngày và biến nó thành món đông lạnh tuyệt vời! Bạn không cần phải là một người chủ mưu ẩm thực để sử dụng nó. Tất cả bạn phải làm là thêm sản phẩm đông lạnh yêu thích của bạn và add-in, và để cho 'er rip! Hai mươi phút sau, bạn sẽ có một loạt "kem" tự làm được làm từ những nguyên liệu lành mạnh mà bạn đã ném vào máy. Kale và apple fro-yo có ai không? Còn chuối, quả óc chó và cacao thì sao? Các khả năng thực sự là vô tận. Và 21 điều tuyệt vời mà chuối làm cho cơ thể của bạn cũng khá tuyệt vời.

Nhận nó ở đây!

CHUẨN BỊ MỀM TRÒ CHƠI MIX POUR

Phần lớn các nước sốt xà lách trên kệ siêu thị là những loại dầu rẻ tiền, muối, đường và hóa chất, đó là lý do tại sao rất nhiều người có đầu óc khỏe mạnh tự tạo ra. Và công cụ Pampered Chef tiện lợi này sẽ giúp công việc trở nên dễ dàng hơn một chút. Nó đến hoàn chỉnh với các đường đo ở hai bên để bạn có thể làm cho công thức nấu ăn yêu thích của bạn ngay trong container, mà không làm bẩn bất cứ điều gì khác. Nó cũng có một máy trộn tích hợp để đảm bảo tất cả các thành phần băng của bạn cũng được kết hợp trước khi bạn giật chúng trên rau xanh của bạn. Các dấu kín, giúp băng homemade của bạn ở lại tươi trong tủ lạnh, là một tiền thưởng thêm.

Nhận nó ở đây!

BỘ SƯU TẬP CÓ THỂ ĐIỀU CHỈNH

Nếu bạn thường mua phô mai đã được băm nhỏ, bạn có thể đang ăn một thứ gọi là cellulose - tốt hơn được gọi là bột giấy bột. Yum! Nó được sử dụng trong hầu hết các loại phô mai sẵn sàng (có, thậm chí là các chất hữu cơ) để ngăn các sợi bám dính lại với nhau. Chỉ đạo rõ ràng các thành phần bằng cách mua khối pho mát và grating chúng ở nhà. Tại sao bạn nên đi với công cụ này đầu bếp Pampered trên một vắt hộp tiêu chuẩn hơn? Thiết kế của nó giúp giữ cho bàn tay ra khỏi con đường nguy hiểm, và an toàn nên luôn luôn đến đầu tiên trong nhà bếp.

Nhận nó ở đây!

VREMI MÀU SẮC BẾP

An toàn là trên hết! Những thớt được mã hóa màu này đảm bảo rau sống đã cắt nhỏ của bạn không bị lây nhiễm chéo với các loại thịt và cá sống rải rác vi khuẩn.

Nhận nó ở đây!