Không có gì giống như một tách trà nóng hấp để giúp tâm trí của bạn thoải mái hoặc làm dịu đau họng. Hóa ra rằng nhiều người trong số những đặc tính y học rất giống nhau mà quell căng thẳng cũng có thể cải thiện làn da của bạn - trong thực tế, một số lượng ngày càng tăng của các thương hiệu làm đẹp được thêm chiết xuất trà để công thức của họ. Tuy nhiên, như với hầu hết các thực phẩm, cách tốt nhất để gặt hái những lợi ích là do tiêu thụ trực tiếp. Vì vậy, tăng thói quen chăm sóc da của bạn bằng cách thêm một số loại trà này, tất cả đều có lợi ích làm đẹp lớn, vào chế độ ăn uống của bạn. Và kiểm tra 23 cách tuyệt vời để làm tan mỡ với trà!

Trà hoa cúc

"Tôi thích các loại trà thảo dược như hoa cúc vì chúng có các chất làm mềm tuyệt vời có thể được sử dụng một cách an toàn mỗi đêm để giúp bạn chìm vào giấc ngủ", bác sĩ Tieraona Low Dog, giám đốc y khoa của Well & Being nói. khách sạn sang trọng trên toàn quốc). Nếu bạn tỉnh dậy và không thể ngủ lại, cô ấy đề nghị mang theo một cốc sữa (bạn chọn) để đun sôi và đổ nó lên một túi trà hoa cúc. Dốc trong 5 phút. Lấy túi trà ra và cho thêm một thìa cà phê mật ong. “Nhâm nhi nó trong khi bạn ngồi trong một chiếc ghế thoải mái trong ánh sáng yếu. Đọc sách hoặc làm mười phút thiền. Sau khoảng 20 phút, quay trở lại giường. Hoa cúc trong sữa ấm là một chất làm dịu tuyệt vời giữa đêm. ”Hãy nhớ rằng, thư giãn là điều cần thiết để tránh các quầng thâm và giúp da lành lại một cách tự nhiên.

Trà bạc hà

Để chống lại làn da mất nước, Bác sĩ Tieraona Low Dog khuyên bạn nên đổ đầy một chai nước với nước ở nhiệt độ phòng và thêm một túi trà bạc hà. "Trà bạc hà cũng có thể giúp điều trị kích ứng da và dị ứng vì thuộc tính làm mát của nó (bạn có thể thêm nó vào nước tắm của bạn để giúp điều trị da của bạn tại chỗ là tốt). Cũng lưu ý rằng trà bạc hà là đặc biệt hữu ích cho bất cứ ai có da dầu vì nó chứa tinh dầu bạc hà, giúp giảm sự tiết dầu của tuyến bã nhờn. Và đó không phải là tất cả - có 10 điều tuyệt vời Mint không cho cơ thể của bạn!

Trà đen

Trà đen được làm từ lá trà đóng rắn, và không giống như hàm lượng caffein cao được tìm thấy trong cà phê, số tiền trong trà đen thúc đẩy lưu lượng máu đến não mà không kích thích tim quá mức. "Cà phê trong trà đen làm sắc nét tập trung tinh thần và tập trung, trong khi cũng có một hiệu ứng nhẹ nhàng và chống viêm", May Tom, MPH, RDN tại Cal-a-Vie Health Spa ở California nói. Tác dụng chống viêm này không chỉ hoạt động kỳ diệu cho đường tiêu hóa của bạn, nhưng để giúp làm dịu da bị kích thích.

Trà xanh

Trà xanh, được làm từ lá trà hấp, đặc biệt giàu flavonoid thúc đẩy sức khỏe, bao gồm catechin và các dẫn xuất của chúng. “Catechin đã được tìm thấy là những người nhặt rác tự do mạnh hơn các chất chống oxy hóa nổi tiếng Vitamin E và C, ” Tom nói. “Catechin dồi dào nhất trong trà xanh là epigallocatechin-3-gallate (EGCG), được cho là đóng vai trò then chốt trong tác dụng chống ung thư và tác dụng chống oxy hóa của trà xanh.” Một điều tuyệt vời khác về EGCG? Chất chống oxy hóa được cho là giúp kích hoạt lại tế bào da chết, có nghĩa là nhấm nháp trà xanh là một chất tăng cường làn da tuyệt vời. Và bạn có thể làm phẳng bụng bằng Chế độ ăn trà xanh tuyệt vời 17 ngày, được phát triển bởi các tác giả bán chạy nhất của Eat This, Not That !

Trà trắng

Trà trắng được làm từ lá trà không bị tổn thương. "Để lá trà gần với trạng thái tự nhiên của chúng có nghĩa là trà trắng chứa nhiều polyphenol hơn, chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại và tiêu diệt tế bào ung thư, hơn bất kỳ loại trà nào khác", Tom nói. Điều này cũng có nghĩa là nó là một trong những hiệu quả nhất trong việc thúc đẩy độ sáng của da. Nó cũng được chứng minh là giúp chống lại nhiễm trùng gây ra vi khuẩn, đó là lý do tại sao nó thường được đề nghị cho những người bị kích ứng da và mụn.

Trà Rooibos

Trà Rooibos, còn được gọi là trà bụi đỏ, mọc ở vùng Cedarberg của Nam Phi, và tự nhiên không chứa caffeine. "Đó là một nguồn giàu aspalathin và nothofagi, hai polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể", Tom nói. “Trà Rooibos thường được sử dụng để chữa trị bệnh hen suyễn, dị ứng và các bệnh về da như eczema.” Bởi vì chất chống oxy hóa nói rằng nó cũng là một lựa chọn cho những người muốn làn da rõ ràng hơn. Kristina Richens, Bộ trưởng Bộ Thương mại tại The Republic of Tea cho biết: “Các nghiên cứu cho thấy rooibos chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp làn da và sức khỏe tổng thể, cả khi được nhấm nháp hoặc thậm chí bôi tại chỗ”. “Trên thực tế, rooibos có thể giúp làm giảm bớt một số vấn đề về da như mụn trứng cá, mụn nhọt, cháy nắng và da không đều.” Nó cũng có thể đáp ứng một chiếc răng ngọt - cùng với 18 Teas That Taste Like Dessert!

Trà vàng

Có nguồn gốc từ Trung Quốc, trà vàng vẫn tương đối thấp, nhưng với hương vị trái cây ngọt ngào nhất định sẽ thay đổi. Nó có gần như nhiều chất chống oxy hóa như trà xanh cùng với các khoáng chất vi lượng và vitamin (bao gồm B2, B12, và E) hoạt động để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và tăng cường độ sáng của da.

Trà Oolong

Một điều cần nhớ về trà là không có vấn đề gì bạn chọn, chúng sẽ giải độc ở mức độ nào đó, từ đó sẽ giúp kích thích sự trao đổi chất, tăng sự thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và kết quả là cải thiện chất lượng da và ra ngoài dấu hiệu của sự hồi sinh. Mặc dù oolong chỉ có một lượng vừa phải catechin (bởi vì nó bán oxy hóa, loại bỏ một số trong số họ, bằng cách so sánh, trà đen là hoàn toàn bị oxy hóa và trà xanh là không bị oxy hóa), trà ô long có nhiều chất chống oxy hóa gọi là polyphenol giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và vệ sinh bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Uống trà chỉ là một trong số 25 bí mật để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn!

Trà gừng

Ginger làm việc kỳ diệu; rất nhiều để các chuyên gia y tế tiêu thụ nó hàng ngày. Ngoài việc giúp tăng cường lưu thông (một trong những lý do nó đặc biệt phổ biến đến mùa đông), các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm cholesterol xấu LDL và vì mức độ cao của các hợp chất chống viêm, nó giúp loại bỏ độc tố do đó tăng cường da độ sáng và độ ẩm.

Trà nhân sâm

Bạn có thể áp dụng tất cả các loại kem dưỡng ẩm và các loại kem bạn muốn, nhưng đối với vẻ đẹp thực sự của bạn để tỏa sáng, nó là bắt buộc để hydrate làn da của bạn từ bên trong. Nhân sâm từ lâu đã được coi là chống lão hóa vì nó có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng thực vật, có tác dụng làm săn chắc và làm sáng da. Tiền thưởng: Nhân sâm là một trong 25 loại thực phẩm tốt nhất để chữa bệnh nôn nao!

Trà Pu-erh

"Pu-Erh có nghĩa là 'quần lót' ở Trung Quốc, " Aurelie Bessiere, chuyên gia trà tại Palais des Thés nói. "Theo một câu chuyện dân gian Trung Quốc, những người hái trà giữ những chiếc lá tốt nhất cho mình, giấu chúng trong túi của họ để mang về nhà bởi vì Pu-erh trà được đánh giá cao trong y học Trung Quốc cho các thuộc tính chữa bệnh của nó. ”Bessiere tiếp tục giải thích rằng nó được cho là làm giảm nồng độ cholesterol, hòa tan chất béo, và hỗ trợ tiêu hóa, trà cũng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm tác dụng khử nước của rượu, có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn. "Trà này cải thiện theo tuổi tác, do các loại cụ thể của quá trình lên men ảnh hưởng đến tannin."

Trà Echinacea

Nếu bạn có xu hướng bị bệnh rất nhiều uống trà echinacea trên cơ sở hàng ngày có thể là một cái gì đó bạn muốn xem xét như nó được biết đến tốt nhất cho việc tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng được chứng minh là giúp cải thiện các tình trạng da như chàm, kích thích và các loại viêm khác nhau (áp dụng nó tại chỗ, ngoài việc uống nó, để có tác dụng mạnh hơn) vì tính chất kháng khuẩn và kháng virus của nó. Trong thực tế, chất lượng chữa bệnh echinacea làm cho nó một trong 20 bổ sung tốt nhất cho phụ nữ!

Trà hoa hồng

Táo bón không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, mà một hệ thống bị tắc có thể xuất hiện trên mặt bạn. Trà hoa hồng có thể là một giải pháp tuyệt vời. Trà này được làm bằng cách đổ một cốc nước sôi lên trên một muỗng canh hoa hồng nghiền, sấy khô và để chúng dốc. Trà được cho là có tác dụng nhuận tràng nhẹ, vì vậy nó có thể giúp giảm táo bón và, kết quả là, giúp làm sáng da của bạn.

Trà hoa nhài

Trà hoa nhài hoạt động như một chất chống viêm, có thể giúp điều trị da bị kích thích. Nó cũng được tìm thấy để giúp giảm viêm mãn tính. Lưu ý rằng khi nói đến chiết xuất trà trong các sản phẩm làm đẹp, chiết xuất trà hoa nhài là một trong những sản phẩm phổ biến nhất. Trà hoa nhài có thể dựa trên trà trắng, xanh, đen hoặc oolong; các cơ sở sau đó được hương vị với hoa nhài. Tìm hiểu lý do tại sao hoa nhài là một trong 13 loại thực phẩm tốt nhất để ăn khi bạn bị bệnh!

Trà dâm bụt

Hoa dâm bụt không chỉ đẹp, nó có thể được mạnh khi tiêu thụ như trà vì đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó. Những đặc tính này do các vitamin chứa trong đó (C và A, nhưng loại trà này cũng chứa B1, B2, kẽm và sắt), có thể giúp điều trị mụn trứng cá, bỏng, dị ứng da và tăng độ đàn hồi cho da. Ít tự hỏi, sau đó, dâm bụt từ lâu đã là một yếu trong hỗn hợp trà thảo dược.

Trà Linh Chi

"Nấm Linh Chi nổi tiếng với những đặc tính chống lão hóa mạnh mẽ và thường được gọi là" nấm bất tử ", Richens nói. Vì vậy, tiếp cận với trà với Linh Chi để có được một chất chống oxy hóa giúp làn da luôn trẻ trung và khỏe mạnh Tìm hiểu làm thế nào linh hồn con số vào 20 thương hiệu thực phẩm lành mạnh bạn vẫn chưa thử!

Trà Valerian

Richens cho thấy uống trà valerian trước khi đi ngủ vì không giống như nhiều loại trà khác, nó không bị caffein vì vậy nó sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ REM. "Ngủ là cần thiết cho làn da phát sáng khỏe mạnh, mà làm cho một trà như thế này là một trong những mệnh lệnh nhất cho làn da tươi."

Trà Bồ công anh

Ngoài việc thêm bồ công anh vào món salad của bạn, hãy bổ sung trà của bạn với họ. Các chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch của chúng hoạt động để làm sáng da và cải thiện quá trình tiêu hóa (do đó, sẽ giúp giữ cho làn da rõ ràng). Thậm chí tốt hơn, uống trà bồ công anh là một trong 24 cách để thu nhỏ bụng của bạn trong 24 giờ!

Trà matcha

Bạn có thể biết về lợi ích của trà xanh, nhưng một loại đặc biệt - matcha, một loại bột - đặc biệt mạnh. Trong thực tế, một phần tư đến một nửa muỗng cà phê matcha là tương đương với 8 đến 10 tách trà thường xuyên về sức mạnh chống oxy hóa. Điều này không chỉ góp phần vào các đặc tính chống ung thư và bệnh tật của matcha, nó còn tạo ra một máy bay chiến đấu vi khuẩn tuyệt vời, từ đó thúc đẩy làn da rõ ràng, rõ ràng.

Trà Kombucha

Trà Kombucha có thể hợp thời trang, nhưng có lý do chính đáng. Trà đặc biệt này được làm từ trà đen lên men và có thể giúp giải độc da vì sự phong phú của chất chống oxy hóa và men vi sinh (kombucha chính nó là một loại nấm men). Để nhìn và cảm nhận tốt nhất tuyệt đối của bạn, hãy xem 50 Mẹo giảm cân tốt nhất này!