Một nghiên cứu mới từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho thấy rằng từ năm 2013 đến năm 2016, 36, 6% người Mỹ ăn thức ăn nhanh vào một ngày nhất định. Điều đó xảy ra với khoảng 85 triệu người!

"Tiêu thụ thức ăn nhanh đã là một phần của chế độ ăn uống của người Mỹ trong một thời gian, " Kirsten Herrick, thành viên dịch vụ cao cấp tại CDC, nói với CBS Philly. "Với lối sống bận rộn ngày nay, thức ăn nhanh là một lựa chọn dễ dàng mà mọi người chọn."

Tuy nhiên, nghiên cứu đã tìm thấy điều gì đó thú vị giữa giới tính: đàn ông và đàn bà có thói quen ăn uống rất nhanh khác nhau.

Trong số những người trưởng thành đã đến các điểm ăn nhanh, bữa ăn được báo cáo phổ biến nhất để ăn khi đang di chuyển là bữa trưa, tiếp theo là bữa tối, bữa sáng và đồ ăn nhẹ. Đây là một phần thú vị mặc dù: Đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ ăn thức ăn nhanh cho bữa trưa, trong khi phụ nữ có nhiều khả năng ăn thức ăn nhanh như một món ăn nhẹ. Nghiên cứu phát hiện ra rằng 9, 2 phần trăm đàn ông ăn thức ăn nhanh cho bữa trưa hơn phụ nữ đã làm, trong khi 6, 2 phần trăm phụ nữ đến thăm một nhà hàng phục vụ nhanh cho một bữa ăn nhẹ.

Về lý thuyết, điều này có thể dẫn chúng ta đến kết luận rằng nhiều phụ nữ thường ăn thức ăn nhanh nhặt một cái gì đó nhỏ (nghĩ một Bữa Ăn Nhẹ của McDonald hoặc một chiếc McNuggets bốn mảnh), nhưng nghiên cứu hiện tại không điều tra mối liên hệ giữa đàn ông và phụ nữ khác nhau thói quen ăn uống và mức tiêu thụ calo tương ứng. Tuy nhiên, một nghiên cứu trước đây của CDC cho thấy rằng giữa năm 2007 và 2010, nam giới tiêu thụ trung bình 11, 8% tổng lượng calo từ thức ăn nhanh, trong khi lượng calo của phụ nữ từ thức ăn nhanh tăng lên 10, 9%. đàn ông và phụ nữ ở lại gần như nhau.

Nghiên cứu mới này nhắc nhở rằng thức ăn nhanh có liên quan đến lượng calo, chất béo và natri trung bình cao hơn - ba thủ phạm có thể đóng góp vào các bệnh chuyển hóa (như béo phì và bệnh tim) nếu ăn quá mức.

Mẹo chuyên nghiệp: Hãy thử giới hạn số lần lái xe đến từng tuần một lần và khi bạn làm, đừng quên xem lại các món dinh dưỡng của các mặt hàng. Bỏ qua các mặt béo và các tiện ích như khoai tây chiên, thịt xông khói và phô mai có thể giúp bạn giảm một lượng calo đáng kể từ đơn đặt hàng thức ăn nhanh của bạn.