Bạn đang tìm kiếm để tiếp nhiên liệu trên bay trong khi toning vóc dáng nạc của bạn? Grabbing một thanh protein low-carb trước khi bạn bước ra khỏi phòng tập thể dục là một giải pháp vững chắc để nâng cao kế hoạch xây dựng cơ bắp của bạn. Nhưng với vô số các quán bar thể dục rải rác trên thị trường, làm cách nào để bạn biết lựa chọn nào sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh nhất? Đó là nơi ProSource đến.
Dòng sản phẩm thanh protein của họ được sản xuất với nguồn protein cao cấp và không chứa các chất phụ gia không cần thiết mà bạn thấy trong hầu hết các thanh. Đó là protein ở dạng tinh khiết nhất.
Tò mò để tìm hiểu thêm? Chúng tôi chia lợi ích dưới đây, nhưng chúng tôi đặt cược bạn thậm chí sẽ không cần phải đọc nếu bạn nếm thử một miếng cắn đầu tiên. Trên thực tế, bạn có thể ấn tượng hơn khi một thanh hiệu quả kích thích sự phát triển cơ bắp có thể ngon đến vậy (nghĩ: Kit Kat bar hoặc Butterfinger), vì vậy bạn có lẽ nên tiếp tục đọc.
Các vấn đề về nguồn protein của bạn
Bạn có thể bị ấn tượng rằng protein là protein, vì vậy nó không quan trọng nơi bạn nhận được nó. Tuy nhiên, đó là một huyền thoại chúng tôi muốn bí. Một trong những loại protein phổ biến nhất bạn sẽ thấy trong các thanh là protein đậu nành. Trong khi, có, có protein trong đậu nành, nó không phải là nguồn tối ưu của chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp này.
Đây là lý do tại sao: Các nhà nghiên cứu từ Đại học McMaster có trụ sở tại Canada muốn xem nguồn protein nào kích thích sự phát triển cơ bắp tốt nhất bằng cách đo bằng một số liệu gọi là “tổng hợp protein cơ”. protein đậu nành cô lập hoặc protein whey. Các thức uống protein whey là 31 phần trăm hiệu quả hơn kích thích tổng hợp cơ bắp hơn so với đậu nành sau khi tập thể dục. Tính ưu việt này mang lại ngay cả khi bạn không tập thể dục. Các nhà nghiên cứu McMaster phát hiện rằng whey cũng hiệu quả hơn so với đậu nành 18 phần trăm. Nghiên cứu này không phải là nghiên cứu duy nhất để khám phá ra sự kém cỏi của protein đậu nành. Một nghiên cứu trước đây về Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cũng xác nhận rằng các protein dựa trên sữa thúc đẩy sự bồi tụ protein cơ bắp ở mức độ lớn hơn so với các protein dựa trên đậu nành sau khi tập thể dục,
Thanh ProSource đặt chính nó ngoài sự cạnh tranh bằng cách kết hợp một công thức low-carb với các protein sinh học - có nghĩa là các protein không kém như protein đậu nành. Thay vào đó, thanh ProSource được chế tạo bằng các protein chức năng như whey cô lập thủy phân và whey cô lập siêu lọc. Thủy phân whey phân hủy protein thành các thành phần nhỏ hơn, làm tăng lượng axit amin tự do cũng như cải thiện khả năng tiêu hóa, theo một nghiên cứu Hóa học thực phẩm .
Tại sao Go Low Carb?
Tăng lượng protein của bạn trong khi đồng thời giảm carbs đã được chứng minh là giúp người ăn kiêng giảm cân và duy trì thành công của họ trong thời gian dài. Và đó không phải là tất cả những gì chúng ta muốn? Chỉ với 9 gram carbs mỗi thanh, ProSource là một trong những thanh carb thấp nhất trên thị trường. (Tin tưởng chúng tôi, chúng tôi đã xem xét: 28 thanh protein Low-Carb cho tăng trưởng cơ bắp)
Quan trọng hơn, thực tế là các thanh ProSource có hàm lượng carbohydrates rất thấp chủ yếu là do cam kết của chúng đối với một thanh chức năng đơn giản. Không có rượu đường (có thể gây khó chịu đường tiêu hóa) và, thậm chí còn ấn tượng hơn, không có chất độn. Sợi chất độn là gì, bạn hỏi? Đầu tiên, chúng ta hãy nói về “carbs net”.
Vấn đề với 'Net Carbs' và sợi tổng hợp
Trong khi nhiều quán bar trên thị trường tuyên bố là "low-carb", họ chỉ đạt được nhãn này bởi vì họ thực sự tính toán "net carbs". Carbs thực sự là một phép tính được thực hiện bằng cách trừ đi lượng chất xơ và rượu đường từ tổng carbohydrate . Lý thuyết đằng sau nó là hai loại carbohydrate này không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu giống như cách các carb khác, như đường, làm. Thực phẩm có lượng carb thấp không ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu và do đó ít có khả năng gây tăng cân - theo lý thuyết.
Bạn thấy đấy, hầu hết các nhà sản xuất bây giờ cố gắng giảm số lượng carb ròng của họ bằng cách tăng lượng chất xơ tổng hợp và rượu đường bao gồm trong mỗi thanh. Vấn đề? Cơ thể bạn không xử lý các sợi tổng hợp này giống như với chất xơ tự nhiên. Vì vậy, thay vì đi qua cơ thể của bạn không tiêu hóa - thúc đẩy cảm giác no, tăng sự đi tiêu, và làm giảm lượng đường trong máu - một số sợi tổng hợp này thực sự được tiêu hóa một phần.
Ví dụ, một chất xơ protein phổ biến (có thể được tìm thấy ở mức độ lên đến 17 gram mỗi thanh) được gọi là isomalto-oligosaccharide, đã được tìm thấy là tiêu hóa và thực sự sẽ hoạt động như một chất thay thế cho đường (không phải chất xơ) trong sản phẩm công thức. Vì vậy, một cái gì đó mà hành vi về cơ bản như đường đang được truyền đi như sợi tiêu hóa làm chậm. Điều đó không có vẻ quá "carb thấp" đối với chúng tôi.
Thực tế, vào tháng 3 năm 2018, FDA xác nhận rằng isomalto-oligosaccharides không có trong danh sách các carbohydrate không tiêu hóa, đáp ứng định nghĩa về chất xơ, nhưng các nhà sản xuất hiện vẫn liệt kê chúng dưới dạng chất xơ trên nhãn.
May mắn cho bạn, bạn không phải lo lắng về bất kỳ điều này khi bạn chọn ProSource.
Tại sao bạn có thể dựa vào ProSource cho thực tế là 'Low-Carb'
Chỉ với 9 gram carbs mỗi bar, bạn có thể tự hỏi làm thế nào ProSource quản lý để đạt được một số lượng thấp. Không giống như các công ty, chúng tôi chỉ đề cập đến các loại thanh của họ với chất độn có thể nghi ngờ và rượu đường khó tiêu hóa gây ra rối loạn tiêu hóa, ProSource làm ngọt thanh của nó chỉ với 4 gram đường thực kết hợp với sucralose và tránh xa các sợi tổng hợp.
Điểm thưởng lớn: Với bữa ăn nhỏ này, bạn sẽ không phải băn khoăn những tiếng ồn ào ào khó xử mà dạ dày của bạn làm cho cố gắng tiêu hóa rượu đường sơ sài. Anh đào trên đầu trang? Sự thèm ăn Reeses và Oreo của bạn sẽ bị nghiền nát bởi bơ đậu phộng Chocolate ProSource ($ 29, 88 / 12-pack, Amazon) và Double Chocolate Creme ($ 29, 88 / 12-pack, Amazon).
