Chúng tôi đều thích nhìn chằm chằm vào những người trước và sau khi hình ảnh trên Internet. Nhìn! Bạn có thể phù hợp với hai cô ấy trong những chiếc quần cũ đó! Chúng tôi rất mong muốn trục xuất, đánh đập hoặc đốt cháy chất béo mà chúng tôi đã không suy nghĩ nhiều về quá trình đi vào nó. Chắc chắn, calo trong nên ít hơn calo ra để "đốt cháy" chất béo, nhưng nơi nào chất béo đi khi bạn giảm cân?

Sự thiếu hiểu biết của chúng tôi về chủ đề này có thể dễ dàng bị bôi nhọ vì sự thiếu hiểu biết cố ý. Sau khi tất cả, những người quan tâm nơi nó đi miễn là nó đã biến mất? Nhưng quan niệm sai lầm về quá trình này vượt xa công chúng, vào hàng ngũ các chuyên gia. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Anh khảo sát các học viên, chuyên viên dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân và thấy rằng ngay cả khi họ nắm bắt được sự thật.

Đề xuất "ăn ít hơn, di chuyển nhiều hơn" là âm thanh, theo nghiên cứu; mục tiêu trong việc giảm chất béo là "mở khóa carbon được lưu trữ trong các tế bào mỡ" để chúng có thể được bài tiết qua phổi.

Có, bạn đọc quyền đó: Khi chúng ta giảm cân, 80 phần trăm chất béo chúng ta mất, chúng ta chỉ thở ra như khí carbon dioxide (CO2). 20% còn lại rời khỏi cơ thể chúng ta theo những cách có thể quen thuộc hơn một chút: mồ hôi, nước mắt, nước tiểu và các chất dịch cơ thể khác.

Vì vậy, trong khi bạn có thể đã dành một số thời gian chất lượng làm việc lên một mồ hôi trong phòng tập thể dục, làm cho một số thời gian trong mùa lễ để chỉ đơn giản là thở sâu và để cho nó đi. Căng thẳng và chất béo, đó là.