Bây giờ khách hàng muốn các lựa chọn ăn uống lành mạnh, bình dân như Chipotle hoặc LYFE Kitchen. Ngôi nhà của Quarter Pounder đang lúng túng mỗi quý - ngay cả khi họ đã thực hiện các bước tiến gần đây để cung cấp các tùy chọn calo thấp hơn.

Một hamburger được thực hiện đúng không phải là một sự lựa chọn dinh dưỡng khủng khiếp. Đứng đầu với một số rau diếp và cà chua, nước sốt cà chua và mù tạc, và một chiếc bánh tương đối nhỏ, đó là một loại protein cao mà không nên đóng gói quá nhiều chất béo.

Chuỗi lắc nhanh Shake Shack, cho một, đã làm chủ được công thức này, không có lựa chọn nào hơn 1.000 calo. Nhưng các chuỗi cửa hàng khác vẫn đang thay thế bánh mì kẹp thịt của họ như năm 2004. Trong Báo cáo thường niên mới nhất của chúng tôi, các biên tập viên của chúng tôi tại Eat This, Not That! tạp chí đã nghiên cứu các nhà hàng nổi tiếng nhất phục vụ bánh mì kẹp thịt và được xếp loại mỗi người. Có được một tải - nghĩa đen - trong danh sách này của những kẻ ăn trộm tồi tệ nhất ở Mỹ năm 2015, và thưởng thức ăn của chúng tôi , không phải đó! các khuyến nghị về lựa chọn tương đối lành mạnh hơn. (Sau đó giữ cho bụng của bạn săn chắc và chặt chẽ - trong thời gian kỷ lục - với 7 thực phẩm tốt nhất cần thiết để giảm cân nhanh chóng!)

BURGER NHANH NHẤT

Hardee's và Carl's Jr. ½ Lb. Thickburger El Diablo

1.380 calo, 92 g chất béo (31 g chất béo bão hòa), 3.830 mg natri, 84 g carbohydrate
Đó là chất béo và tương đương Natri của: 3 toàn bộ Big Mac!

Hardee's và Carl's Jr. lấy niềm tự hào bị thất lạc trong cách tiếp cận không biết xấu hổ của họ với mọi thứ họ đặt dưới một cái đèn nhiệt, có lẽ là lý do đủ để một số người tìm một nơi khác để ăn. Cần thêm động lực? Burger này được đặt tên theo The Devil! Nhiều dịch vụ của họ phá vỡ rào cản 1.000 calo nguy hiểm; nhưng chú thỏ này có gần 75% lượng calo trong cả ngày và nhiều mỡ như một tá tacos bò Taco Bell mềm. Cẩn thận.

Ăn này thay vào đó!

⅓ Pound Low Carb Thickburger
470 Calo, 36 g chất béo (13 g chất béo bão hòa), 1.170 mg natri, 9 g carbohydrates

(Và đi từ "dày" đến mỏng: Mỏng xuống — nhanh — với 14 cách cần thiết để giảm bụng của bạn trong 14 ngày!)

BSTER SIT-DOWN WORST

Bánh mì kẹp phô mai Portabella Crispy Onion Thứ ba của Ruby

1.659 calo, 95 g chất béo (N / A chất béo bão hòa), 3.086 natri, 130 g carbohydrates
Đó là tương đương Carb của: Shotgunning 10 lát bánh mì Wonder!

Kể từ lần ăn cuối cùng , không phải thế! báo cáo, Ruby Tuesday đã bỏ “Burger khổng lồ” của họ, với 6 bánh mì kẹp thịt thông thường tại DQ. Nhưng họ vẫn cung cấp hamburger ngồi xuống tồi tệ nhất của đất nước, thêm một nấm portabella khỏe mạnh, nhưng sau đó chất đống trên rơm hành tây sắc nét và mayo chipotle, và đứng đầu tất cả với một bánh quy nướng muối như một bun!

Ăn này thay vào đó!

Bánh mì kẹp thịt gà tây
584 calo, 28 g chất béo, 1, 395 natri, 45 g carbohydrates

BURGER TRANS-FATTIEST

Bánh pho mát đôi của Denny

1.120 calo, 67 g chất béo (32 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo chuyển hóa), 2.150 natri, 49 g carbohydrates
Đó là Trans-Fat tương đương của: 8 Whopper Jrs. chất đống cao!

FDA chỉ mới tuần trước cuối cùng đã chuyển sang cấm các chất béo chuyển hóa, coi chúng là "không thường được công nhận là an toàn" - tại sao? Bởi vì chúng trở nên rắn chắc khi chúng ở trong cơ thể bạn, nơi chúng làm tắc nghẽn động mạch của bạn, bao gồm cả những động mạch trong não của bạn. Hãy nhớ rằng lần sau bạn ngồi xuống Denny's. Burger này có giá trị của 2 ngày - chia sẻ danh dự đáng ngờ đó với Burger King Triple Whopper bên dưới.

Ăn này thay vào đó!

Xây dựng Burger Vegty Patty của bạn trên một Bun mì nguyên cám với xà lách, cà chua và hành tây
374 calo, 4 g chất béo, 839 mg natri, 59 g carbohydrates

Và đốt cháy bữa ăn tại nhà hàng cao cấp và trên mỗi bữa ăn - làm nóng tới 10 pound chất béo trong một tuần! - với kế hoạch giảm cân hoàn toàn mới của chúng tôi, Chế độ ăn kiêng và trà sạch 7 ngày!

BURGER SALTIEST

Bít tết nướng 7 × 7 Steak 'n Shake

1.330 calo, 98 g chất béo (45 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa 3, 5 g), 4.490 natri, 34 g carbohydrates
Đó là Sodium Equivalent của: 12 phần ăn bỏng ngô Pop Secret Homestyle!

Chỉ có sẵn từ nửa đêm đến 6 giờ sáng trên thực đơn “Up All Night” của chuỗi — bởi vì ăn monstrosity này trong ánh sáng ban ngày sẽ quá đáng xấu hổ — 7 × 7 thậm chí không được mô tả là thức ăn; họ gọi nó là một thách thức. ”Steak 'n Shake đập 7 Steakburger và 7 lát phô mai Mỹ vào một pound kinh dị béo phì, béo phì, béo phì (thường được bán với giá 7, 77 đô la). Bạn sẽ phải mộng du hoặc say rượu để nghĩ rằng mánh lới quảng cáo tiếp thị này là một ý tưởng hay.

Ăn này thay vào đó!

Không có gì! Đi ngủ! Ăn chay ban đêm - hay còn gọi là đóng bếp sớm — có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn, ngay cả khi bạn ăn nhiều thức ăn hơn trong ngày, theo một nghiên cứu trên tạp chí Cell Metabolism . Nhưng nếu bằng cách nào đó, bạn thấy mình trong một Steak 'n Shake lúc 2 giờ sáng, và hoàn toàn cần một burger, lấy Double Steakburger với Cheese
440 calo, 25 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo chuyển hóa), 590 g natri, 31 g carbohydrates

Và điền vào, nhưng không điền: Sử dụng những thứ này, không phải thế! -recommended 10 Thói quen hàng ngày Đó Belly Fat Fat!

BURGER TUYỆT VỜI TẠI MCDONALD'S

Bacon & Cheese Sirloin Third Pound Burger

810 calo, 41 g chất béo (18 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 2.060 natri, 65 g carbohydrates
Đó là Natri tương đương của: 68 Rold vàng pretzels!

Mặc dù các địa điểm đóng cửa, sự mỉa mai là, McDonald's đã cố gắng để làm sạch hành động của nó trong những năm gần đây, loại bỏ chất béo trans từ dầu của nó, giảm số lượng bom calorie và thêm các lựa chọn lành mạnh như sữa chua, salad - thậm chí cải xoăn. Burger-khôn ngoan, chuỗi là một trong những cuộc tấn công ít nhất khi so sánh với những kẻ phá hoại trong danh sách này, nhưng họ vẫn là lựa chọn rẻ nhất và dễ dàng nhất cho hầu hết người Mỹ, khiến họ trở thành một nhà cung cấp các lựa chọn giá cả phải chăng mập. Bacon và pho mát này là một ví dụ điển hình. Big Mac cổ điển hoặc McDouble sẽ lấp đầy bạn với lượng calo ít hơn 300-450.

Ăn này thay vào đó!

McDouble
380 calo, chất béo 17 g (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo chuyển hóa), 840 mg natri, 34 g carbohydrates

BURGER TUYỆT VỜI TẠI BURGER KING

Burger King Triple Whopper Sandwich với Pho mát và Mayo

1.160 calo, 75 g chất béo (27 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 1.050 mg natri, 50 g carbohydrates
Đó là chất béo tương đương của: 10 phần ăn của kem vani của Edy!

Triple Whopper này là ba rắc rối. Bạn có thể loại bỏ 2 patties và vẫn nhìn vào lượng calo nhiều hơn bạn cần. Và thực tế là nó có nhiều chất béo chuyển dạng hơn bạn nên ăn trong hai ngày chỉ thêm xúc phạm đến thương tích. Chúng tôi thích Sandwich gà nướng — hoặc Bacon Cheeseburger Deluxe, nếu bạn bỏ lỡ hương vị nướng than. Để biết thêm về những món ăn nhanh được yêu thích làm bạn béo, đừng bỏ lỡ The Worst Mall Foods ở Mỹ 2015!

Ăn này thay vào đó!

Bacon Cheeseburger Deluxe
290 calo, 14 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 0, 5 chất béo trans), 720 mg natri, 26 g carbohydrates

BURGER TUYỆT VỜI TẠI FAF

Carousel Foods Oreo Burger

Ước tính: 3, 047 calo, 212 g chất béo (64 g chất béo bão hòa, 0, 2 g chất béo trans), 2, 179 natri, 226 g carbohydrates
Đó là tương đương lượng calo của: 57 cookie Oreo ăn cùng một lúc!

Ăn cái này, không phải thế!, chúng tôi là những người hâm mộ lớn của các combo mặn và ngọt khỏe mạnh, như sôcôla đen và bỏng ngô, hoặc đậu phộng M + Ms. Nhưng hãy để nó cho Carousel Foods - mặt hàng bán chạy nhất là bánh burger Krispy Kreme - để phát minh ra một burger chiên giòn trong bột Oreo, và đứng đầu với thịt xông khói. Các mashup nhấn Hội chợ bang Florida đầu năm nay. "Người điên hơn, càng có nhiều người muốn thử nó", người đồng sở hữu của Carousel nói với tờ Tampa Bay Times. Bạn sẽ phải điên khi ăn một cái. Mặc dù không có sẵn dữ liệu dinh dưỡng chính thức, chúng tôi ước tính nó bằng cách kiểm đếm thành phần đếm theo thành phần. Thậm chí nếu chúng ta bằng cách nào đó đánh giá quá cao bằng, nói rằng, 1.000 calo, đây vẫn là burger calo cao nhất trong danh sách này. Xem xét chính mình cảnh báo, và cánh tay mình với những 8 thực phẩm khác nên có nhãn cảnh báo!

Ăn này thay vào đó!

Chó bắp
280 calo, 18 g chất béo (6 g chất béo bão hòa), 755 mg natri, 20 g carbohydrate

THE Slider WORST

Chili's Big Mouth Bites

1, 560 calo, chất béo 83 g (25 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 4, 520 natri, 144 g carbohydrates
Đó là Tương đương lượng calo của: 4 McDonald McDoubles, tất cả trên một tấm!

Đó không phải là một oxymoron: Big Mouth Bites? Bốn loại bánh mì kẹp thịt nhỏ này, được nướng với thịt xông khói hun khói, phô mai Mỹ, hành tây xào và trang trại sản xuất trong nhà, đóng gói nhiều calo hơn nhiều loại bánh mì kẹp thịt thông thường của Chili. Đó không phải là sự khác biệt nhỏ.

Ăn này thay vào đó!

Làm cho đôi Burger mỏng của riêng bạn với rau
Bắt đầu từ 360 calo, 26 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 840g natri, 1 g carbohydrate

BURGER CHU WORI TUYỆT VỜI TẠI MỸ

Bánh mì kẹp thịt ba bánh

1.780 calo, chất béo 108 g (42 g chất béo bão hòa), 700 mg natri, 30 g carbohydrate
Đó là tương đương với chất béo của: 10 bánh rán tráng men Kispy Kreme!

Nó sẽ là một điều nếu đây là một mánh lới quảng cáo một lần chỉ để nab tiêu đề, nhưng chuỗi tự hào có mặt trước Triple Triple và trung tâm trong tiếp thị và trang web của nó: 9 bánh burger với 9 lát pho mát Mỹ, xếp chồng lên nhau cao. Điều này sẽ đưa bạn cách, cách trở lại — lý tưởng cho một thời gian trước khi bạn đặt hàng nó, vì vậy bạn có thể thực hiện một trao đổi thông minh hơn.

Ăn này thay vào đó!

Philly Burger Single
440 calo, 22 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 970 mg natri, 35 g carbohydrates

MELT ĐẾN 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!

VỚI KẾ HOẠCH DIET MỚI CỦA CHÚNG TÔI BÁN TỐT NHẤT, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên bị mất đến 4 inch từ thắt lưng của họ! Hiện có sẵn cho Kindle, iBooks, Nook, Google Play và Kobo.

Hình ảnh: Instagram / @rubytuesday, Hội chợ bang Florida, Instagram / @chilisphilippines