Với mùa lễ hội (whoa!) Trong xoay, đó là thời gian để tải lên trên cửa hàng tạp hóa Giáng sinh theo chủ đề khỏe mạnh, đặt những lớp học kéo sợi, và theo dõi cho một pound-shedding, skinny jeans-nghiền năm mới. Và nếu bạn là bất cứ điều gì giống như chúng tôi, chúng tôi đặt cược bạn nghĩ rằng bật Apple TV của bạn sẽ không phải là một cách để nhanh chóng theo dõi thành công của bạn. Nghĩ lại! Hóa ra, thiết bị có thể giúp bạn thực hiện một vết lõm nghiêm trọng trong tất cả các Pursuits of Tight Holiday Party Dresses. Siri, cao năm đến đó!

Trước hết, nếu bạn mới sử dụng vũ trụ Apple TV, hãy đảm bảo tất cả các thiết bị iOS của bạn được cập nhật lên iOS 9.1 trở lên. Bạn có thể sử dụng thiết bị iOS của mình để thiết lập mọi thứ. Trên thiết bị iOS của bạn, chỉ cần thấy rằng 'Bluetooth' được bật và kết nối với Wi-Fi tại nhà của bạn. Chọn 'Thiết lập với thiết bị' và làm theo lời nhắc. Winter Wonder-loss Wonderland, chúng ta đến đây. Bây giờ, đây là một số ý tưởng đơn giản để tận dụng tối đa sức mạnh giảm béo của Apple TV của bạn. Tìm những ý tưởng yêu thích của bạn bên dưới và sau đó đừng bỏ lỡ khám phá 17 điều mà mọi người gầy làm vào buổi sáng.

Tìm kiếm YouTube cho video thể hình

Ứng dụng YouTube của Apple TV giúp bạn dễ dàng sử dụng các tài nguyên khổng lồ trong thư viện video của YouTube. Tìm kiếm theo chủ đề như "tập luyện tại nhà dễ dàng" hoặc "tập thể dục khiêu vũ để giảm cân nhanh ở nhà" (có, thực sự) và chọn một video hấp dẫn và bắt đầu! Nếu bạn có một huấn luyện viên cá nhân yêu thích mà bạn thích, hãy thử tìm kiếm theo tên; nhiều bài đăng video trên nền tảng phổ biến. Một trong những mục yêu thích của chúng tôi? Yoga với Adriene, một yogi vui nhộn, mới mẻ, người hướng dẫn bạn qua tất cả mọi thứ từ những tư thế cơ bản đến thói quen yoga buổi sáng và kéo dài sau khi chạy.

Tải xuống Apple TV tại đây.

Dùng thử Zova

Khi nói đến giảm cân, tất cả mọi người cần phải khám phá những gì làm việc tốt nhất cho cơ thể của mình. Zova sử dụng Zara rực rỡ, huấn luyện viên cá nhân thông minh của riêng bạn. Làm việc với Zara để theo dõi hoạt động thể dục của bạn và hướng dẫn điểm thông qua các hoạt động đi bộ, chạy bộ và tập luyện. Bạn có thể xem lại hoạt động của mình trong một dòng thời gian thuận tiện và thậm chí nó tích hợp với Siri và hoạt động trên Apple Watch. Phiên bản cao cấp cũng giúp bạn thiết lập mục tiêu và xử lý chúng một cách chuyên nghiệp. (Psst! Không thể giảm cân? Các chuyên gia thể dục giải thích tại sao trong báo cáo này!)

Tải xuống Apple TV tại đây.

Đổ mồ hôi với Beachbody theo yêu cầu

Tiêu đề không phải là nói dối, folks. Một khi bạn đã có bàn tay của bạn trên ứng dụng này thay đổi trò chơi, ngọn đuốc calo với các chương trình như P90X bởi Tony Horton, INSANITY, Body Beast, và nhiều hơn nữa. Trong khi bạn đang làm việc, bạn thậm chí có thể kết nối Apple Watch của bạn để theo dõi mọi thứ, và Apple TV của bạn cũng sẽ hiển thị khu vực nhịp tim của bạn và lượng calo bị đốt cháy trong thời gian thực.

Tải xuống Apple TV tại đây.

Zen Out với Yoga Studio

Trò chơi, bộ, MAT! Thảm tập yoga của bạn. Các thành viên của phòng tập yoga có thể tốn kém - và LBH, khắc phục thời gian để đến và đi từ thiên đường yêu thích của bạn, không thể mua sắm trong kỳ nghỉ, nhấm nháp loại Sô-cô-la nóng và sô-cô-la đã được chấp thuận này và nhóm ngày kết hợp. Với Yoga Studio, bạn có thể mang lại một liều lượng omm nghiêm trọng cho ngón tay của bạn (và phòng khách hoặc sàn phòng ngủ) với hơn 70 video yoga và thiền định. Ứng dụng này cũng tự hào có một thư viện rộng lớn của tư thế (người trong cuộc gọi họ là "asana") nếu bạn cần một người bồi dưỡng hoặc xây dựng cơ sở của bạn. Ngoài việc làm việc trên Apple TV của bạn, ứng dụng này cũng hoạt động trên iPad hoặc iPhone (hey, có một lý do khác để chia nhỏ trên chiếc iPhone 7 sao đó!) Nếu bạn cần nó trên đường chạy.

Tải xuống Apple TV tại đây.

Xem một chương trình với phụ đề

Có một chiếc xe đạp hoặc máy chạy bộ ở nhà? Chọn phim (bạn có thể phát trực tiếp từ iTunes, Netflix, HBO và hơn thế nữa) và bật phụ đề bằng một ngôn ngữ khác. Tập trung vào ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn - không chỉ bạn có thể chọn một số từ mới hoặc chải lên tiếng Pháp đậm đà của bạn, nhưng phóng to trên tập trung của bạn có thể giúp bạn ở lại thói quen tập luyện của bạn lâu hơn kể từ khi tâm trí của bạn sẽ bị phân tâm từ xay của hoạt động. Bạn đã kết thúc mạnh mẽ chưa? Tự thưởng cho mình bằng cách hỏi Siri (được tích hợp hoàn toàn vào hệ thống Apple TV) “Tôi nên xem gì tối nay?” Và được chào đón với một loạt các bộ phim và chương trình, tất cả đều được các biên tập viên của Apple lựa chọn hàng ngày. Sau đó, ngồi lại, thư giãn với món ăn lành mạnh yêu thích của bạn (hoặc ba…), và tận hưởng! Chúng tôi khuyên bạn nên chọn từ 50 Món ăn nhẹ lành mạnh này để giảm cân!

Giữ đầu óc tập thể dục bằng cách nhấn đúp vào nút 'Trang chủ'

Không có gì có động cơ hơn là nhìn thấy số lượng quy mô đi xuống hoặc nhìn thấy một danh sách kiểm tra trên lịch tủ lạnh của thử thách tập luyện 30 ngày của bạn. Hãy nghĩ về động thái này như lời nhắc nhở của chính bạn rằng bạn đang tạo ra những bước tiến tuyệt vời và ấn tượng với các mục tiêu #FitLife của mình. Khi bạn nhấn đúp vào nút Trang chủ trên điều khiển từ xa (cho phép bạn chuyển đổi giữa các ứng dụng mà không cần phải quay lại chính Màn hình chính), bạn sẽ thấy các ứng dụng bạn đã sử dụng gần đây nhất. Beachbody và Zova-ing trong tuần của bạn đi? Hãy đối xử với bản thân bằng cách mát-xa, mani / pedi hoặc bằng cách mua một bộ phim hoặc cuốn sách mới mà bạn đã có ý nghĩa để kiểm tra, để kỷ niệm nắm lấy lối sống phẳng bụng như một nhà vô địch.

Tải xuống DailyBurn

Kế hoạch tập luyện cá nhân? Đánh giá mục tiêu tùy chỉnh? Một cộng đồng đầy cảm hứng? Âm thanh như công thức cho thành công thể dục. Là một trong những ứng dụng thể dục yêu thích của chúng tôi cho Apple TV, chúng tôi yêu thích động lực của chương trình được thiết kế đẹp mắt này. Nó không rẻ, nhưng với tất cả mọi thứ từ thói quen nhảy đến các buổi HIIT, thật khó để có được chán trên ứng dụng tuyệt vời này. (Nhưng nếu bạn làm thế, luôn có 35 cách thú vị để giảm cân mà chúng tôi cũng thề!)

Tải xuống Apple TV tại đây.

Tìm Bliss với Pocket Yoga

Ứng dụng độc đáo này dành cho yogi-minded đã đứng đầu danh sách “tốt nhất” với lý do chính đáng: hướng dẫn bằng giọng nói và hình ảnh đưa bạn qua các lớp học yoga tuyệt vời, bạn có thể chọn dựa trên cấp độ và lượng thời gian bạn rảnh rỗi trước khi rang squash butternut cho bữa tối. Từ luồng đầu tiên đến Namaste, bạn thậm chí có thể có danh sách phát của riêng mình thay vì các giai điệu mặc định. Một tính năng gọn gàng khác: chỉ cần nói với Siri “Siri, bắt đầu thực hành đại dương với Pocket Yoga” để bắt đầu lớp học của bạn.

Tải xuống Apple TV tại đây.

Befriend Stryve - Huấn luyện viên thể hình

Ứng dụng video tùy chỉnh này là một trong những ứng dụng yêu thích của chúng tôi. Nó dễ sử dụng và cộng tác với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, vận động viên, và thậm chí các nhà khoa học để tinh chỉnh các thuật toán phức tạp của nó phục vụ bạn tốt nhất mà thể dục cá nhân đã cung cấp. Chọn từ sức mạnh, tim mạch, yoga, di động và nhiều hơn nữa để có được kế hoạch độc đáo của riêng bạn. Bạn sẽ nhắm mục tiêu các nhóm cơ để bạn cảm thấy nó vào ngày hôm sau và giảm cân hiệu quả, tất cả trong khi đồng bộ hóa với ứng dụng Health để tối đa hóa kết quả của bạn. Nói về hiệu quả, hãy xem 30 động tác luyện tập 30 giây hiệu quả nhất này
.

Tải xuống Apple TV tại đây.

Tìm số dư, sức mạnh và giảm stress với YogaGlo

Rõ ràng, có một chủ đề ở đây - và chủ đề đó là Apple TV và thực hành yoga của bạn được thực hiện cho nhau! Một lựa chọn tuyệt vời khác là YogaGlo, với 3.500 video thiền và yoga. Theo dõi phiên của bạn trên AppleWatch của bạn, khi bạn theo cách của bạn thông qua một tiền thưởng gần như vô tận của phong cách yoga và các bộ sưu tập thiền định. Nếu bạn đang hy vọng để cải thiện thói quen ngủ của bạn, hãy kiểm tra một lớp thiền định. Nếu bạn đang hy vọng để giảm cân, hãy kiểm tra Rev Up Your Metabolism, một lớp học tuyệt vời sẽ giúp bạn nhanh chóng theo dõi con đường của bạn đến một con số mỏng hơn. Và nếu bạn đang hy vọng làm bất cứ điều gì để cảm thấy căn cứ hơn, đây là ứng dụng dành cho bạn.

Tải xuống Apple TV tại đây.