Với mức tăng trưởng doanh thu hàng năm là 34% trong 5 năm qua, có một điều chắc chắn: Bất kể nó đang bán gì, chúng tôi đang mua. Tuy nhiên, nếu bạn yêu cầu năm người khác nhau thỏa thuận với gluten, bạn sẽ nhận được năm câu trả lời khác nhau. Chúng tôi đang lấp đầy toa xe của chúng tôi, ăn và thúc đẩy nó, nhưng chúng tôi không thực sự biết tại sao. Vì vậy, với ý nghĩ đó, chúng tôi đã trả lời 35 câu hỏi liên quan đến GF sẽ khiến bạn trở thành chuyên gia không có gluten - trong năm từ hoặc ít hơn. Và nếu bạn thích giao hàng tận nơi, bạn sẽ yêu thích 50 câu hỏi giảm cân này được trả lời trong 5 từ hoặc ít hơn!

1

Q: gluten là gì?
A: Các protein lưu trữ có trong ngũ cốc

2

Q: Có những loại rối loạn liên quan đến gluten nào?
A: Bệnh Celiac hoặc nhạy cảm với gluten

3

Q: Bệnh Celiac là gì?
A: Một rối loạn tự miễn dịch

4

Q: Tại sao bệnh Celiac lại nghiêm trọng như vậy?
A: Nó làm hỏng ruột non

5

Q: Chẩn đoán bệnh Celiac như thế nào?
A: Xét nghiệm máu và sinh thiết da

6

Hỏi: Nhạy cảm với gluten là gì?
A: Phản ứng cơ thể từ việc ăn gluten

LIÊN QUAN: 30 Bí quyết Quinoa để giảm cân

7

Hỏi: Một số triệu chứng nhạy cảm với gluten là gì?
A: Vấn đề tiêu hóa, phát ban hoặc mệt mỏi

số 8

Q: Nó được chẩn đoán như thế nào?
Đ: Đó là điều kiện "loại trừ".

9

Q: Tôi sẽ bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng?
A: Không, bạn có thể hấp thụ nhiều hơn.

10

Hỏi: Tại sao tôi lại hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn mà không có gluten?
A: Gluten có thể ức chế hấp thụ chất dinh dưỡng.

11

Q: Lượng calo thấp?
A: Không phải luôn luôn

12

Q: Tôi vẫn có thể thưởng thức những món ăn tôi yêu thích?
A: Với một số sáng tạo và nỗ lực

13

Q: Nó sẽ giúp tôi giảm cân?
A: Vâng .. để đạt được.

LIÊN QUAN: 15 món ăn tuyệt vời GF để giảm cân

14

Q: Tại sao mọi người lại tăng cân trên GF?
A: Chất độn trong thực phẩm GF chế biến

15

Q: Có thể cắt bỏ gluten có hại không?
A: Không phải với chế độ ăn uống cân bằng

16

Q: Vậy tôi có thể ăn gì?
A: Trái cây, rau, thịt, sữa, quả hạch

17

Hỏi: Thực phẩm không chứa gluten có an toàn cho người bị dị ứng lúa mì không?
A: Không nhất thiết

18

Q: Nó có đắt không?
A: Nó có thể được.

19

Q: Tôi vẫn có thể ăn được không?
A: Hầu hết các nhà hàng sẽ làm cho chỗ ở.

LIÊN QUAN: 35 Lời khuyên cho việc khỏe mạnh trong khi ăn uống

20

Q: Tôi có đói không?
A: Không, nó làm giảm cảm giác thèm ăn.

21

Q: Tôi có ít năng lượng hơn không?
A: Bạn có thể có nhiều hơn nữa.

22

Q: Nó sẽ cho tôi một cái bụng phẳng hơn?
A: Nó có thể làm giảm đầy hơi.

23

Hỏi: Lợi ích liên quan đến ruột của gluten là gì?
A: Ít đau khớp

24

Q: Tôi sẽ mất chất béo?
A: Khoa học nói có.

25

Q: Làm thế nào để đảm bảo tôi ăn đủ?
A: Kế hoạch, kế hoạch, kế hoạch!

LIÊN QUAN: 25 Mẹo để tận dụng tối đa "Bữa ăn sáng ngày chủ nhật"

26

Q: Nước sốt đậu nành GF?
A: Nó được làm từ lúa mì lên men.

27

Q: Nhưng GF của salad phải không?
A: Mặc quần áo có thể không được.

28

Q: Món mì Ý không chứa gluten có tốt hơn cho tôi không?
A: Eh ... mì ống là mì ống.

29

Q: gluten có liên quan đến sức khỏe cảm xúc không?
A: Độ nhạy cảm với gluten có thể gây ra trầm cảm.

LIÊN QUAN: 15 loại thực phẩm làm cho sự trầm cảm hoặc lo lắng của bạn tồi tệ hơn

30

Q: Tôi mua sắm ở đâu?
A: Bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào

31

Q: GF "an toàn" là gì?
A: Lựa chọn cho GF toàn bộ thực phẩm.

32

Q: Có khó không?
A: Đó chắc chắn là một sự điều chỉnh!

33

Q: Hạt ngũ cốc không chứa gluten là gì?
A: Kiều mạch, quinoa, lúa miến, gạo, kê

34

Q: Không phải yến mạch không có gluten?
A: Nhưng nhiễm chéo là phổ biến…

35

Q: GF có phải là mốt không?
A: Có thể cho những người nổi tiếng!