Bên cạnh mùi của rượu táo nghiền ngẫm, sự ấm áp của một lò sưởi tươi mới, hoặc ánh đèn lấp lánh sáng lên hiên trước của bạn, không có gì nói rằng đó là mùa lễ hội như thức uống đặc sản cốc đỏ của Starbucks.
Vâng, và có lẽ đó là tăng cân mùa đông đáng sợ. Trong khi một số nguồn tin cho rằng mức tăng trung bình của Mỹ chỉ là một vài cân Anh trong mùa lễ, các nhà nghiên cứu Johns Hopkins nhận thấy nó có thể tăng tới 7 pound. Yikes! Và mặc dù bạn có thể đã bỏ mẩu bánh thứ hai đó vào Lễ Tạ Ơn hoặc vẫy tay những cookie bánh gừng, chỉ đơn giản là vất vả dọc theo những tháng mùa đông bằng cách làm theo thói quen buổi sáng quán cà phê thông thường của bạn thực sự có thể tự đặt mình lên cân.
Đó là bởi vì, hàng năm, Starbucks xuất hiện với một dòng giới hạn các dịch vụ theo mùa. Và trong khi nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ các nỗ lực giảm cân, họ có thể có tác động ngược lại chính xác đến sức khỏe của bạn khi bạn chuyển sang chế phẩm pha chế ưa thích. Đặc biệt là những đồ uống kỳ nghỉ. Đó là bởi vì chúng được tạo ra từ ít cà phê và nhiều đường hơn - thành phần kích thích việc sản xuất hormone dự trữ chất béo, insulin, giúp thúc đẩy tăng cân và một loạt các phản ứng viêm.
Có rất nhiều đường, trên thực tế, việc uống một trong những loại cà phê Franken này có thể tệ hơn là làm rơi toàn bộ một hộp kẹo. Đừng tin chúng tôi? Xem cho chính mình dưới đây! Chúng tôi thu thập tất cả các thông tin dinh dưỡng cho đồ uống có kích thước trung bình của Starbucks - một “Grande” (hay còn gọi là phương tiện) - được xếp hàng như được liệt kê trong menu không có sửa đổi. 'Đó là mùa vui vẻ, không phải là cười khúc khích, vậy tại sao cũng không đọc lên trên 44 cách để mất 4 inch chất béo cơ thể?
Eggnog Latte
Dinh dưỡng mỗi Grande, 16 oz, với sữa không béo: 450 calo, chất béo 18 g (11 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 240 mg natri, 57 g carbs (1 g chất xơ, 52 g đường ), 17 g protein
Đường tương đương với: 16 Kẹo Mini Canes
Điều này yêu thích kỳ nghỉ lâu năm được thực hiện với eggnog hấp, sữa không béo, và espresso và sau đó đứng đầu với kem đánh bóng hạt nhục đậu khấu. Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống dựa trên eggnog, hãy kiểm tra công thức cocktail mùa đông của chúng tôi cho một Tom & Jerry, mà sẽ giúp bạn tiết kiệm 42 gram đường so với thứ tự Bucks này.
Peppermint Mocha
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, với 2% sữa và kem: 440 mg natri, 15 g carbs (10 g chất béo bão hòa), 140 mg natri, 63 g carbs (4 g chất xơ, 54 g đường ), 13 g protein
Đường tương đương với: 16 Kẹo Mini Canes
Mặc dù bạc hà đã được chứng minh là giúp giảm sự thèm ăn của bạn sau bữa ăn, nhưng tất cả sẽ được hoàn tác bằng lượng đường trong máu không đường trong thức uống này.
Gia vị ngọt kem lạnh Brew
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz: 120 calo, 6 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 16 g carbs (0 g chất xơ, 16 g đường ), 1 g protein
Đường tương đương với: ~ 5 Kẹo Mini Canes
Nếu bạn đang thực sự cần một cái gì đó ra khỏi thực đơn kỳ nghỉ của Starbucks, đi với Spiced Sweet Cream Nariño 70 Cold Brew Coffee của họ. Nó là thấp nhất trong đường, và quá trình pha chế lạnh là hoàn hảo cho những người thưởng thức cà phê của họ ở phía ít cay đắng hơn. Và đổ chuông chỉ với 120 calo, nhâm nhi đồ uống này là một câu trả lời để thỏa mãn sự thèm muốn của bạn nhưng vẫn tự hỏi làm thế nào để giảm mỡ bụng.
Holiday Spice Flat White
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, sữa nguyên chất: 280 calo, 11 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 150 mg natri, 32 g carbs (0 g chất xơ, 30 g đường ), 12 g protein
Đường tương đương với: 9 Kẹo que nhỏ
Tiếp theo trong dòng phía sau cà phê bia lạnh là đề nghị thứ hai của chúng tôi cho một điều trị kỳ nghỉ: Holiday Spice Flat White. Thức uống này được chế tác đơn giản với những bức ảnh ristretto của Starbucks Christmas Blend Espresso Roast và một loại vi sinh bọt được gia vị, kết quả là một trong những danh sách thành phần ngắn nhất của nhóm.
Caramel Brulée Latte
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem tươi: 440 calo, 13 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 260 mg natri, 70 g carbs (0 g chất xơ, 54 g đường ), 13 g protein
Đường tương đương với: 20 Kẹo Mini Canes
Bạn có thể xuống hai brulees creme và vẫn còn ăn ít đường hơn những gì bạn muốn tìm thấy trong đồ uống kỳ nghỉ này. Yikes!
Pumpkin Spice Latte
Dinh dưỡng mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem tươi: 380 calo, 14 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 240 mg natri, 52 g carbs (0 g chất xơ, 50 g đường ), 14 g protein
Đường tương đương với: 15 Kẹo Mini Canes
Bí ngô có thể là thức ăn có nhiều chất xơ, nhưng điều đó không dịch tốt cho thức uống này. Với hoàn toàn không có chất xơ và giá trị của một ngày đầy đủ của các loại đường bổ sung, yêu thích mùa thu này là một vượt qua xác định nếu bạn đang tìm kiếm để phù hợp với một trang phục đêm giao thừa Slinky năm mới.
Hạt dẻ Praline Latte
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem đánh: 330 calo, 13 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 42 g carbs (0 g chất xơ, 39 g đường ), 12 g protein
Đường tương đương với: 12 Kẹo Mini Kẹo
Nó chắc chắn âm thanh như những ngày nghỉ trong một cốc: cà phê hạt dẻ caramelized dựa trên là đứng đầu với một rắc rắc vụn hạt dẻ. Âm thanh tuyệt vời, nhưng thực sự không có hạt dẻ được sử dụng trong việc làm đồ uống này. Có, tuy nhiên, đủ đường để điền vào cốc với 39 gram của những thứ ngọt ngào.
Caramel Brulée Frappuccino®
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, sữa nguyên chất, kem tươi: 430 calo, 14 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 260 mg natri, 72 g carbs (0 g chất xơ, 65 g đường ), 4 g protein
Đường tương đương với: 20 Kẹo Mini Canes
Frappuccino là từ F tồi tệ thứ hai trong từ vựng của chúng tôi. Heck, nó thậm chí có thể là tồi tệ nhất nếu bạn đang nhìn vào thứ tự này. Caramel Brulée Frapp là sự pha trộn giữa cà phê espresso, sữa và nước đá với sốt Caramel Brulée phong phú (Dịch: đường, xi-rô ngô, hương vị nhân tạo và chất béo chuyển hóa, mono và diglycerides). Đặt hàng một phương tiện không có thay đổi có nghĩa là bạn sẽ được nhấm nháp trên đường tương đương với 20 que kẹo nhỏ hoặc gần hai lon soda.
Gingerbread Latte
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem đánh: 330 calo, 14 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 170 mg natri, 40 g carbs (0 g chất xơ, 38 g đường ), 12 g protein
Đường tương đương với: 12 Kẹo Mini Kẹo
Starbucks mô tả pha cà phê này như một "bánh gừng trong cốc của bạn", nhưng nó giống như ba! Nghiêm túc! Không chỉ bạn có thể phù hợp với 12 kẹo nhỏ giá trị của đường trong pha cà phê này, nhưng bạn cũng sẽ tìm thấy số tiền tương đương trong ba Pepperidge Farm Gingerman Cookies.
Sô cô la bạc hà nóng
Dinh dưỡng mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem tươi: 470 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 68 g carbs (4 g chất xơ, 61 g đường ), 13 g protein
Đường tương đương với: 18 Kẹo Mini Canes
Không phải tất cả sô-cô-la nóng đều có đường như thế này. Hãy chắc chắn để kiểm tra 19 Hot Cocoas-Xếp hạng! để tìm lựa chọn Ăn này!
Muối Caramel Mocha
Dinh dưỡng mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem tươi: 470 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 370 mg natri, 68 g carbs (4 g chất xơ, 59 g đường ), 13 g protein
Đường tương đương với: 18 Kẹo Mini Canes
Họ không chỉ cho bạn uống với nước sốt mocha, xi-rô ngũ cốc kẹo bơ cứng, kem đánh kem ngọt và sốt caramel; Salamel Caramel Mocha này cũng được rắc với một hỗn hợp của đường turbinado và muối biển.
Bạc hà sô cô la trắng Mocha
Dinh dưỡng trên mỗi Grande, 16 oz, 2% sữa, kem tươi: 540 calo, 19 g chất béo (13 g chất béo bão hòa), 250 mg natri, 82 g carbs (0 g chất xơ, 79 g đường ), 14 g protein
Đường tương đương với: 24 Kẹo Mini Canes
Sô cô la trắng chỉ là một cách ưa thích để nói sữa và đường. Đó là lý do tại sao nó đưa ra danh sách 20 loại thực phẩm bạn không thể tin tưởng — điều này có ý nghĩa, vì đây là loại cà phê có lượng đường cao thứ hai trong số những người cùng loại.
Gingerbread Frappuccino
Dinh dưỡng cho mỗi Grande, 16 oz, sữa nguyên chất, kem tươi: 370 calo, 14 g chất béo (9 g chất béo bão hòa), 220 mg natri, 58 g carbs (0 g chất xơ, 58 g đường ), 4 g protein
Đường tương đương với: 18 Kẹo Mini Canes
Bạn có thể ăn gần bốn phần ăn của một ngôi nhà bánh gừng và đặt cùng một lượng đường như bạn sẽ tìm thấy trong thức uống cà phê đá này.
Bạc hà sô cô la nóng trắng
Dinh dưỡng mỗi Grande, 16 oz: 570 calo, 20 g chất béo (13 g chất béo bão hòa), 270 mg natri, 87 g carbs (0 g chất xơ, 86 g đường ), 15 g protein
Đường tương đương với: 26 Kẹo Mini Canes
Khi Starbucks mô tả một thức uống ngọt ngào, bạn biết nó xấu. Đây là "ngọt ngào xoắn trên sôcôla nóng kỳ nghỉ" nhẫn với nhiều đường nhất: đáng kinh ngạc 26 gậy kẹo nhỏ (hoặc gần 9 kích thước đầy đủ kẹo gậy) giá trị.
