Rượu và lành mạnh là hai từ mà chúng ta thường không nhìn thấy khi chúng ta nói về giảm cân — và thường là vì lý do chính đáng. Chugging lại những đồ uống hỗn hợp, đồ uống mạch nha, và các loại bia kem có thể để bạn cồng kềnh, mất nước, và thèm ăn các loại thực phẩm có dầu mỡ. Thay vì uống những loại calo lỏng không cần thiết đi kèm với việc uống rượu, hãy mang theo tiếng kêu của bạn với một chút thức ăn. Bí mật đằng sau việc tiêu thụ rượu trong chế độ ăn uống? Kiểm duyệt!

Không chỉ làm bạn vẫn nhận được để thưởng thức tinh thần yêu thích của bạn và giữ cho cơ thể bãi biển của bạn, những cắn đầy rượu khỏe mạnh được nạp với chất dinh dưỡng tốt cho bạn và vitamin. Từ bữa ăn tối đến món tráng miệng (và được rồi, một vài loại đồ uống), rượu có thể được truyền vào hàng tấn món ăn thú vị mà sẽ không cho chế độ ăn uống của bạn được hoàn thành. Và nếu bạn muốn chia sẻ nhưng bạn bè của bạn cần một chút dỗ dành, nhắc nhở anh ta hoặc cô ấy trong số 23 đáng ngạc nhiên, lợi ích lành mạnh của rượu!

Pina Colada Popsicles

Đi một chuyến đi đến vùng nhiệt đới với một phiên bản lành mạnh của thức uống đảo ngon! Làm kem Pina Colada bằng cách pha trộn dứa, sữa dừa, nước dừa và rượu rum. Đóng băng trong 12 đến 24 giờ trong cốc nhựa với một cây gậy để giữ (hoặc những khuôn mẫu tủ đông popsicle ưa thích được tìm thấy như # 12 trong danh sách 20 Genius Healthy Cooking Gadgets của chúng tôi). Dừa có một số chất dinh dưỡng khá tuyệt vời sẽ mang lại lợi ích cho tóc, da và thậm chí năng lượng của bạn. Thêm vào đó, nó có vị tuyệt vời! Những món ăn này là một món ăn nhẹ sảng khoái, có thể mang lại cho bạn những âm thanh mà không phải sưng lên!

Salad Boozy Melon

Dưa hấu, dưa đỏ và mật ong là những loại trái cây hoàn hảo để truyền rượu vào. Những loại dưa hấu ngon ngọt này có thể được lấy ra bằng cách sử dụng một muỗng kem và ngâm trong ba giây, vodka hương vị trái cây, và một liên lạc của nước dứa. Sau khoảng 2 đến 5 giờ, hãy thưởng thức một món salad trái cây tươi sáng và đậm đà hương vị.

Bia khoanh

Ăn cái này, không phải thế! nhóm gần đây đã bị lóa mắt bởi cách thức sử dụng rượu sáng tạo khi chúng tôi được Cody Goldstein, người sáng lập Muddling Memories, một công ty tư vấn cocktail và quầy bar đến thăm. Bạn có thể đã nghe nói về "bia có thể gà" trước đây, nhưng bạn sẽ muốn làm theo cách của Cody nếu bạn đã từng thử nó: "Tôi thích đặt hai cân ức gà - cùng với cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi và tươi Tôi thêm món mì lúa mì địa phương yêu thích của tôi (tôi khuyên bạn nên Brooklyn Greenmarket Wheat) sẽ mang lại một hương vị thực sự tuyệt vời và hương vị cam quýt cho gà và giúp phá vỡ nó xuống khi nó nấu ăn. " Cố vì nó!

Nước trái cây Prosecco Ice Cube

Không có gì tốt hơn là nuốt chửng một ly nước đá lạnh vào một ngày nóng. Vâng, có thể có một ngoại lệ; làm thế nào về một nước trái cây lạnh băng với khối đá prosecco? Đơn giản chỉ cần đông lạnh prosecco trong một khay nước đá qua đêm và lát cam, kiwi, chanh và dâu tây. Thêm tất cả vào bình đựng nước. Uống nước sẽ không chỉ giữ cho bạn ngậm nước, nó giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn để hỗ trợ các nỗ lực giảm cân. Lần tới khi bạn nghĩ đến việc tiếp cận với một thức uống hỗn hợp với các chất phụ gia có đường, bỏ qua và uống một ly đồ uống khát nước. Hãy thử một trong 50 loại nước giải độc tốt nhất để đốt cháy chất béo!

Tôm Tequila

Sử dụng tequila và vôi để mang lại hương vị táo bạo trong một món tôm. Tôm là một loại protein tuyệt vời, là một loại thức ăn đặc biệt cho bất kỳ ai muốn giảm cân. Thêm tôm vào món salad, rau diếp bọc, hoặc xào, và bạn chắc chắn sẽ được hạnh phúc và hài lòng!

Whiskey Marinade

Hãy gia tăng cuộc sống của bạn và đi xốt rượu whiskey khi bạn nướng gà, đậu phụ hoặc rau! Đối với nước xốt, kết hợp whiskey, mật ong, nước tương, gừng, dầu mè, ớt đỏ nghiền, nước cốt chanh và tỏi. Đây là một cách có hương vị đóng gói để tăng cường các protein và thêm một cú đá phụ!

Súp Mezcal Gazpacho

Đây là một ý tưởng ngon khác từ Goldstein! Anh ấy thích kết hợp 2 ounce Creyente Joven Mezcal trong máy xay sinh tố với cà chua và thảo dược để có được một món canh với một hương vị tuyệt vời smokey. Vì món súp được phục vụ lạnh, bạn sẽ thực sự nếm thử món agave đã được hun khói dưới lòng đất và hương vị sẽ khen ngợi cà chua nướng. Đừng bỏ lỡ 20 Lời khuyên cho Gazpacho lành mạnh để biết thêm mẹo và thủ thuật.

Tipsy Mojito Icey

Chuyển đổi các loại cocktail cổ điển thành một món tráng miệng sảng khoái, mới mẻ! Kết hợp mật ong, nước cốt chanh, vỏ chanh, bạc hà, rum trắng và nước, và sau đó đóng băng. Bây giờ đó là một cách tuyệt vời để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn!

Tequila Spiked Salsa

Các agavins (một loại đường tự nhiên) được tìm thấy trong tequila Mexico đã được chứng minh để giúp giảm lượng đường trong máu và làm cho bạn cảm thấy no hơn khi tiêu thụ đường nhân tạo. Vì vậy, hãy tiếp tục và thêm hai muỗng canh tequila vào salsa của bạn, cùng với cà chua, hành tây, jalapeno, tỏi, rau mùi, nước cốt chanh và muối biển. Không chỉ hương vị này tuyệt vời, đó là một món ăn sẽ giúp bạn mất đi chất béo bụng không mong muốn đó!

Jello Shot Oranges

Thay vì làm jello bức ảnh với những gói hương vị jello được làm đầy với chất tạo ngọt nhân tạo, làm cho riêng của bạn ở nhà bằng cách sử dụng bột gelatin không hương vị và cam tươi. Cắt cam trong một nửa và múc ra bên trong để sử dụng cho ép. Kết hợp với rượu và đưa hỗn hợp trở lại vào da cam để làm lạnh qua đêm. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rượu mạnh nào để xử lý ít, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên dùng một loại vodka có vị cam. Nước cam tươi chứa đầy vitamin C với chỉ số đường huyết thấp sẽ không làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Cà phê Liqueur trái cây Dip

Thực hiện một cách nhanh chóng nhúng trái cây bằng cách trộn sữa chua của Siggi và cà phê dựa trên cà phê. Sữa chua của Iceland thực sự căng thẳng thêm một thời gian so với sữa chua Hy Lạp phổ biến và quá trình này làm tăng hàm lượng protein!

Rum Balls

Ngứa cho một món ngọt? Đi cho những quả dừa Rum từ tươi Frit & khỏe mạnh! Chúng được làm ngọt tự nhiên với ngày tháng và sử dụng ca cao, là một trong những loại gia vị lành mạnh nhất trên hành tinh vì nó có thể giúp giảm các vấn đề về tim và kiểm soát tình trạng viêm. Những thứ ngon này là cách hoàn hảo để có cả đồ uống sau bữa tối và món tráng miệng của bạn. Giành chiến thắng!

Bia mù tạt cay

Khi bạn đang tìm kiếm để thêm hương vị cho thịt gà nướng hoặc bít tết của bạn, đi cho một mù tạt bia cay. Hạt mù tạt có hàm lượng calo thấp và có thể giúp tăng cường trao đổi chất. Sử dụng hạt mù tạt màu nâu và màu vàng, giấm, mật ong, cayenne, gia vị, nghệ và bia đen cho một gia vị như không có khác.

Amaretto Cherries

Bỏ qua những quả anh đào chói màu đỏ tươi từ cửa hàng tạp hóa mà bạn có thể thấy trên đầu trang của một sundae hoặc trong một cocktail Shirley Temple. (Những thứ này chứa đầy si-rô ngô fructose cao bụng và màu giả. Yuck!) Thay vào đó, hãy làm thật, được làm ở nhà. Ngâm anh đào trong amaretto để có được một trang trí bạn sẽ không phải cảm thấy tội lỗi về; một tách anh đào tự nhiên có ít hơn 100 calo và được nạp chất flavonoid và chất xơ chống ung thư.

Infops Ice Pops

Ai nói đá hiện ra chỉ dành cho các bạn trẻ? Hãy thử các loại nước đá được pha với bất kỳ loại rượu lạnh nào mà bạn yêu thích! Hãy thử kết hợp Smirnoff Ice hoặc Bud Light Straw-Ber-Itas với nước ép trái cây hoặc nước ép tươi để giảm hàm lượng đường giả và giữ được hương vị ngọt ngào đó. Đóng băng nó trong 8 đến 12 giờ và bạn có cho mình một điều trị mà bạn có thể cảm thấy tốt hơn về. Bạn thậm chí có thể chỉ làm tan chảy và khôi phục lại một trong những kem tốt nhất để giảm cân với một loại rượu!

Bánh nướng xốp Fro-Yo tăng vọt

Làm một lớp vỏ bằng cách đập quả hồ đào, xi-rô phong, và dầu dừa và ép nó vào một cái chảo cupcake đầy mỡ. Kết hợp sữa chua Hy Lạp, đường dừa, vani vani và đổ qua lớp vỏ. Đóng băng trong khoảng 5 đến 12 giờ hoặc qua đêm và bạn đã có cho mình một điều trị thú vị mà sẽ làm cho bạn cảm thấy như một đứa trẻ một lần nữa!

Bia nhồi bông

Xào hành trong lựa chọn bia của bạn để có được một hương vị thêm hương vị trong nấm nhồi của bạn. Trộn với bánh mì panko vụn, pho mát, và các loại gia vị để có được món khai vị bên hoàn hảo mà mọi người sẽ yêu thích!

Sôcôla Strawberry Shot Glasses

Điều này có một chút công việc nhưng kết quả cuối cùng là quá dễ thương! Đây là những gì bạn làm: Đầu tiên, cắt bỏ điểm của dâu tây và nhúng chúng vào sô cô la tan chảy; điều này làm cho "cốc" ổn định, cân bằng. Nếu không phá hủy dâu tây của bạn, hãy loại bỏ từng trung tâm bằng một con dao gọt để rời khỏi một khoang đủ lớn để lấp đầy. Sử dụng rượu vani hoặc sô cô la hương vị kết hợp với một số sô cô la tan chảy còn lại để điền vào ly thủy tinh bắn dâu tây. (Luôn chọn sô cô la với hơn 70% ca cao hoặc cao hơn.) Sau khi chụp, bạn có thể quên một chaser có hàm lượng calo cao; chỉ ăn và thưởng thức dâu tây!

Táo caramen

Ngâm táo Granny Smith trong một vodka caramel trong vài giờ trước khi nhúng chúng vào bơ hạnh nhân kem. Nó sẽ hương vị giống như điều trị công bằng phổ biến mà không có tất cả các caramel có đường dính.

Bơ đậu phộng Bourbon

Một ý tưởng cuối cùng từ Goldstein rằng chúng tôi có thể chống lại việc chia sẻ: Thử dùng bơ đậu phộng của bạn với bourbon! Bạn có thể dễ dàng làm cho nó ở nhà, quá. "Sau khi tôi rang đậu phộng trong chảo xào, tôi trộn đậu phộng của tôi với đường nâu, nho khô, và 3 ounces bourbon, " ông nói. "Tôi khuyên bạn nên dùng Amador Whisky để thêm một chút phức tạp hơn, những ghi chú của bourbon đó (đường nâu, vani, gỗ sồi và gia vị) thực sự khen ngợi những hương vị khác." Ăn cái này, không phải thế! nhóm nhắc bạn phải chịu trách nhiệm và không thêm quá nhiều đường nâu đó. Kiểm tra hướng dẫn độc quyền của chúng tôi để mọi chất làm ngọt phổ biến được thêm vào — Được xếp hạng! để biết thêm thông tin. Và trong khi chờ đợi, hãy thưởng thức món ăn ngon hấp dẫn của bạn!