Thực phẩm không lành mạnh từ các nhà hàng có nhiều calo nhất

nhà hàng

Và vâng, ngay cả những người trong chúng ta ăn uống lành mạnh như thưởng thức một món ăn không thường xuyên. Nhưng một cuộc khảo sát mới từ Eat This, Not That! tạp chí phát hiện ra rằng nhiều người trong chúng ta có thể cứ ăn thức ăn mỗi ngày - ăn một lượng calo trong một ngày - và thậm chí không biết!

Hàng chục bữa ăn trong thực đơn nhà hàng chuỗi ngày nay chứa hơn 2.000 calo - số tiền một người đàn ông trưởng thành nên ăn trong một ngày (phụ nữ nên ăn khoảng 1.800). Không ngạc nhiên khi một nghiên cứu mới của Đại học Illinois tại Urbana-Champaign phát hiện ra rằng vào những ngày mà mọi người ăn tại nhà hàng, họ tiêu thụ thêm 200 calo, cũng như nhiều chất béo và natri hơn. Và kẻ gây sốc thực sự: Nó không phải là thức ăn nhanh mà là thủ phạm. Các nhà hàng đầy đủ dịch vụ như Cheesecake Factory và Friendly's có nhiều khả năng rung chuông 2.000 calo hơn.

Trước khi bạn vô tình đặt hàng một lượng calo trong ngày vào bữa ăn tiếp theo của bạn, hãy tìm hiểu những kẻ phạm tội lớn nhất này, và khám phá ăn cái này, không phải thế! hoán đổi được chấp thuận. Và để có danh sách các nhà hàng WORST ở Mỹ, hãy đọc báo cáo MIỄN PHÍ 2015 đặc biệt của chúng tôi về các nhà hàng chuỗi hàng đầu ở Mỹ được phân loại theo sức khỏe!

BOMB BOMB BANB

Nhà máy Cheesecake Bruleéd Bánh mì nướng Pháp

2.780 calo, N / A chất béo (93 g chất béo bão hòa), 2.230 mg natri, 120 g đường

Đó là chất béo bão hòa tương đương của: 6 cheeseburgers Sonic, và tương đương với lượng calo của 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.

Bữa ăn sáng? Điều này giống như món tráng miệng. Món ăn “mộc mạc” có khả năng sẽ làm gỉ các động mạch của bạn, với giá trị cả ngày của natri, nhiều hơn một ngày lượng calo, 3-4 ngày đường và giá trị chất béo bão hòa trong một tuần. Nhà máy Cheesecake sẽ không tiết lộ tổng số lượng chất béo - có thể bởi vì họ không thể đếm được cao? Đây không phải là lần đầu tiên chuỗi xuất hiện trong danh sách này.

Ăn này thay vào đó!

Nhà máy phô mai Cheesecake Plain Omelette
490 calo, dinh dưỡng khác N / A

CÁC PIZZA FATTIEST CHO MỘT

Uno Chicago Grill Chicago Classic Món ăn sâu Pizza cá nhân

2.300 calo, chất béo 164 g (53 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo chuyển hóa), 4.910 mg natri, 119 g carbohydrates

Đó là Natri tương đương với: 27 túi khoai tây nhỏ đẻ khoai tây chiên!

Vấn đề với pizza món sâu (mà Uno biết một hoặc hai điều kể từ khi họ phát minh ra nó vào năm 1943) không chỉ là lượng calo và carbs thừa ra khỏi lớp vỏ, mà cơ sở doughy dày cung cấp tính toàn vẹn cấu trúc để chứa thêm đống pho mát, nước sốt và lớp phủ trên bề mặt nhờn. Kết quả là một chiếc pizza cá nhân có nhiều calo hơn bạn nên ăn trong một ngày. Ồ, chúng tôi đã đề cập đến nó có giá trị chất béo bão hòa gần 3 ngày không? Chìa khóa để thành công (tương đối) tại Uno nằm trong bánh mì nướng của họ — và chia sẻ chúng!

Ăn này thay vào đó!

Pho mát và cà chua bánh mỳ phẳng (1⁄2 pizza)
490 calo, 23, 5 g chất béo (11 g chất béo bão hòa), 1.290 mg natri, 48 g carbohydrates

Và giờ bạn đã biết bánh pizza nào để tránh, hãy lấy cái bụng phẳng mà bạn luôn muốn với một báo cáo quan trọng khác: 14 cách để giảm bụng của bạn trong 14 ngày!

PASTA CALORIC NHẤT

Nhà máy Cheesecake Pasta Carbonara với Gà

2.290 calo, N / A chất béo (81 g chất béo bão hòa), 1.630 mg natri

Đó là tương đương lượng calo của: 11 Bánh mì Pháp Pepperoni Pizzas trong một cái bát!

Nhà máy Cheesecake sẽ không tiết lộ thông tin dinh dưỡng của họ, và khi bạn hiểu cách thức nạp entrees của họ với lượng calo không cần thiết, bạn sẽ hiểu tại sao. Món ăn này một mình có giá trị hơn một ngày của calo - và đó là trước khi bạn đặt hàng một lát bánh pho mát, mà giá bất cứ nơi nào từ 800 đến 1.110 calo mỗi khẩu phần. Olive Garden không có một món mì ống nào với hơn 2.000 calo - tại sao nơi này lại không giống nhau?

Ăn này thay vào đó!

Tôm với Angel Hair
850 calo, N / A chất béo (2 g chất béo bão hòa) 1, 590 natri

SANDWICH LỚN NHẤT

Mật ong của gà BBQ

1, 550 calo, 81 g chất béo (24 g chất béo bão hòa), 2, 840 mg natri, 152 g carbohydrates

Đó là Tương đương lượng calo của: Một đống 3 máy Mac lớn của McDonald!

Thân thiện có thể không phải là đi-đến khi nói đến BBQ, nhưng nó vẫn ở đầu danh sách của chúng tôi nhờ chữ ký này yêu thích-er, yêu thích của họ, không phải của chúng ta. Siêu thị này có tất cả các cơ sở ăn kiêng, bao gồm các miếng gà rán, sốt Ranch và thịt xông khói. Thêm một món tráng miệng thân thiện cổ điển và bạn có một lượng calo đáng giá trong một ngày.

Ăn này thay vào đó!

Teriyaki Thổ Nhĩ Kỳ Mẹo Entree với BBQ Sauce
680 calo, 12 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 2, 800 mg natri, 78 g carbohydrates

- và đó là chỉ khi bạn phải có BBQ, bởi vì số lượng natri đó là quá cao. Và điền vào, nhưng không điền: Sử dụng những thứ này, không phải thế! -recommended 6 Không-Sacrifice cách để giảm cân tại bất kỳ nhà hàng!

THE SALAD R ACTNG 3 BURGERS thực sự

Nhà máy Cheesecake Santa Fe Salad

1.720 calo, N / A chất béo (17 g chất béo bão hòa), 2.636 mg natri

Đó là tương đương lượng calo của: 3 người mua sắm! Cho một món salad!

Vâng, Nhà máy Cheesecake xuất hiện lần nữa, lần này với món salad tồi tệ nhất tuyệt đối ở Mỹ. Sự thật được nói, gần như tất cả các món salad Cheesecake Factory lùn một Whopper (hoặc hai, hoặc thậm chí ba). Ngoại lệ là menu Salad Management Management, cung cấp các tùy chọn phong nha hiếm.

Ăn này thay vào đó!

Salad gà cay
440 calo, N / A chất béo (1 g chất béo bão hòa), 771 mg natri

BẠN CÓ THỂ NÊN VÉ TRỞ LẠI

Cá và Khoai tây chiên New England của Applebee

1.970 calo, 136 g chất béo (24 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo chuyển hóa), 4.180 mg natri, 134 g carbohydrates

Đó là Tương đương lượng calo của: 85 gậy cá của bà Paul!
Cuộc tấn công của màu be! Bất cứ khi nào bữa ăn tối của bạn là đơn sắc (trong trường hợp này, màu nâu nhạt của rác rán), bạn biết bạn đang gặp rắc rối. Đừng đổ lỗi cho cá — hải sản được đóng gói với protein nạc, cơ bắp và chất béo có lợi cho tim. Không, rắc rối ở đây nằm ở tỷ lệ cá mập mập không cân bằng. Một lớp vỏ khoai tây chiên giòn và một đống khoai tây chiên giòn không phải là cách để điều trị đứa trẻ vàng dinh dưỡng — và món ăn này có gấp đôi lượng calo của hầu hết các món ăn tại Red Lobster. Plus, trans fat? Có thật không? Khi nói đến hải sản, luôn luôn bỏ tàu trên cá chiên và chọn để nướng thay thế.

Ăn này thay vào đó!

Northern Walleye
690 calo, 36 g chất béo (13 g chất béo bão hòa), 1.770 mg natri, 91 g carbohydrates

Hoặc, để giảm cân nhanh hơn, hãy thử kế hoạch giảm cân hoàn toàn mới của chúng tôi, Chế độ ăn kiêng trà bụng suốt 7 ngày và làm sạch! Kiểm tra viên tham gia mất đến 10 cân Anh chỉ trong một tuần!

THE BURGER WORTH 10 DONUTS

Bánh mì kẹp thịt ba bánh

1.780 calo, chất béo 108 g (42 g chất béo bão hòa), 700 mg natri, 30 g carbohydrate

Đó là tương đương với chất béo của: 10 bánh rán tráng men Kispy Kreme!

Nó sẽ là một điều nếu đây là một mánh lới quảng cáo một lần chỉ để nab tiêu đề, nhưng chuỗi tự hào có mặt trước Triple Triple và trung tâm trong tiếp thị và trang web của nó: 9 bánh burger với 9 lát pho mát Mỹ, xếp chồng lên nhau cao. Điều này sẽ đưa bạn cách, cách trở lại — lý tưởng cho một thời gian trước khi bạn đặt hàng nó, vì vậy bạn có thể thực hiện một trao đổi thông minh hơn. Ném một bên khoai tây chiên (260 calo) và một loại milkshake Mint thông thường (1.070 calo) và bạn đã có một bữa ăn 3, 110 calo.

Ăn này thay vào đó!

Philly Burger Single
440 calo, 22 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 970 mg natri, 35 g carbohydrates

CƠ SỞ NHÀ HÀNG CALORIC NHẤT TRONG AMERICA

Uno Chicago Grill Mega Kích thước món ăn sâu Sundae

2.700 calo, 130 g chất béo (76 g chất béo bão hòa), 1.820 g natri, 365 g carbohydrates

Đó là Tương đương lượng calo của: 14 bánh rán Krispy Kreme!

Để cung cấp cho bạn một ý tưởng như thế nào điên món ăn này là một người đàn ông 180 pound sẽ cần phải chạy 20 dặm để đốt cháy nhiều calo. Và đây chỉ là món tráng miệng! Thêm món khai vị, món chính và đồ uống của bạn, và thật dễ dàng để tích lũy lượng calo trong ba ngày trong một bữa ăn tại nhà hàng này.