15 sắc thái của tội lỗi thực phẩm

giảm cân

Bởi Melissa Milne

Chỉ cần nhìn vào YouTube, nơi các video về sự xấu hổ về cơ thể — bởi những người giàu và nghèo, trẻ và già — thường xuyên nhận được hàng triệu lượt xem. “Tên tôi là Sadie Carroway Robertson, ” một ngôi sao thực tế tuổi teen nói trên webcam của cô, “và tôi mặc một chiếc áo cỡ 2 trong một chiếc váy và ăn mọi lúc.” “Và tôi rất nghiện thức ăn, ” một bà mẹ tóc vàng nói, trong cái khác, "rằng tôi đã hơn 300 pounds." "Những gì tôi thú nhận là không kiểm duyệt, " một thứ hai mươi mỏng manh bơm một quả tạ, nhưng thêm một nữa. "Tôi đã say mê thức ăn xấu cả ngày, mỗi ngày, trong nhiều tháng." "Thấy chưa, điều này là", Sadie nói, "Tôi đang nói với bạn để chia sẻ thực tế của mọi thứ: Tôi đấu tranh với sự ghen tị, và tôi đấu tranh với so sánh bản thân với người khác. Tôi đấu tranh với lo lắng. ”“ Và vì vậy tôi đã có cái nhìn này của bản thân mình đó là khủng khiếp, ”một sinh viên brunette nói.

Nó tiếp tục. Google "cơ thể xấu hổ" và bạn nhận được 22 triệu kết quả. Hãy thử "tội lỗi sau khi ăn" và bạn nhận được 19 triệu. Và nhập "ngày thực phẩm xấu" và lên đến 358 triệu liên kết! Hơn 300 triệu so với Leonardo DiCaprio! Và đối với chế độ ăn kiêng nghịch ngợm - cuốn sách chống ăn kiêng mới được thiết kế để cải thiện mối quan hệ của bạn với thức ăn bằng cách cân bằng dinh dưỡng bạn cần với các loại thực phẩm nghịch ngợm bạn muốn - tôi đích thân khảo sát hàng nghìn phụ nữ trên khắp nước Mỹ. bị bệnh và mệt mỏi vì cảm thấy xấu khi cố gắng trở nên tốt. Bạn có thể thấy lý do tại sao tất cả chúng ta có thể tham gia Chương trình Bảo vệ Không trọng lượng — một nơi mà bạn có thể bắt đầu lại mà không ai đánh giá bạn, mà không ai biết bí mật thực phẩm sâu thẳm nhất.

Khi nghiên cứu Chế độ ăn kiêng nghịch ngợm, tôi phát hiện ra rằng Guilt thực phẩm có nhiều hình thức. Bạn liên quan đến điều nào nhất trong số này? Đọc tiếp và tham gia Phong trào Ăn kiêng Nghịch ngợm của tôi trên Facebook và Twitter!

Thực phẩm đạo đức tội lỗi

Gây ra bởi ăn thịt bê (tàn ác động vật), gan ngỗng, các sản phẩm gia cầm không tự do, súp cá mập trắng hoặc bất kỳ loài nguy cấp nào khác.

Lệ phí thực phẩm lộng lẫy

Gây ra bởi ăn très, très chère thực phẩm. Những nấm cục trắng và beluga đó là bao nhiêu? Hãy chắc chắn rằng có một thẻ Black sẵn sàng và có thể tại bàn.

Thức ăn vô tội

Gây ra bởi mindlessly ăn theo cách của bạn ra khỏi sự nhàm chán, căng thẳng, thất vọng, tâm trạng thấp, thất vọng, cảm giác tội lỗi! (Phải, tôi cảm thấy tội lỗi vì đã ăn cắp tội lỗi! Đôi bugger!)

Dark Food Guilt

Gây ra bởi lạm dụng thức ăn vì lợi dụng bản thân bạn. Reckless hơn một bản lề ngẫu nhiên do ý định rõ ràng để ăn cho đến khi bạn bị bệnh. Tiếp theo là một quá liều của tội lỗi.

Xử lý thực phẩm tội lỗi

Gây ra bởi không ăn thực phẩm tươi sống. Khi thứ tươi ngon duy nhất bạn có cả ngày là món rau mùi tây trên đỉnh lò vi sóng lasagna.

Lười biếng thực phẩm tội lỗi

Gây ra bởi ăn vặt trên crap đóng gói thay vì giặt, lột, cắt, và chuẩn bị một cái gì đó tươi và tuyệt đẹp từ tủ lạnh.

Đánh số thực phẩm được đánh số

Gây ra bởi việc đếm lượng calo bị ám ảnh, cân nặng bản thân (và thức ăn), ăn mặc kích thước thơ mộng. Căng thẳng x 100 đến sức mạnh thứ 1 tỷ.

Đường thực phẩm tội lỗi

Gây ra bởi ăn món tráng miệng (người ăn kiêng không làm điều đó!) Kết hợp với một vụ tai nạn đường.

Say rượu thực phẩm tội lỗi

Gây ra bởi say rượu, thường muộn vào ban đêm, ở nhà một mình, với các loại thực phẩm béo, giàu calo (hoặc vẫn đông lạnh). Thường xuyên xảy ra sau ngày blah. Thay vào đó, đánh răng và lấy máy rung ngay khi bạn về nhà.

Phục hồi thực phẩm Guilt

Gây ra bởi chi tiêu một ngày toàn bộ (s) điều dưỡng một nôn nao hoặc đau lòng với thức ăn (và có thể, có lẽ nhiều rượu) như thuốc.

Ăn tối TV

Gây ra bởi không làm cho một bữa ăn ngoài giờ ăn - tức là, không mạ thực phẩm của bạn và thay vì ăn bất cứ điều gì bề mặt phẳng là gần nhất với Netflix. Anh chị em bao gồm: Thường trực và ăn uống, đi bộ và ăn uống, ăn trong xe. . .

Thực phẩm-Pusher Thực phẩm Guilt

Gây ra bởi ăn quá nhiều để xoa dịu một cơ thể-shamer. Lá bạn cảm thấy tội lỗi và tức giận!

OTT Thực phẩm tội lỗi

Gây ra bởi một bữa ăn nhà hàng hoàn toàn over-the-top hoặc một ngày không cân bằng của ăn uống, như pho mát và rượu vang duy nhất, cho cả một ngày cuối tuần! Hoặc tuần. . .

Gone-Green Food Guilt

Gây ra bởi việc mua nước ép siêu xanh, bó cải xoăn, và nhiều đầu rau diếp và xem chúng bị thối trong tủ lạnh của bạn. Ý định tốt, mặc dù.

Thiệt hại thực phẩm hạn chế

Gây ra do ăn quá nhiều, ăn quá nhiều, ăn quá nhiều, thanh trừng, hoặc bất kỳ hành vi ăn uống hạn chế nào khác. Bạn đang là một Meanie cho cơ thể của bạn, và bạn biết điều đó.

Không có vấn đề gì về loại thực phẩm mà chúng ta phải chịu đựng, để thực sự nghịch ngợm, chúng ta cần tìm cách buông bỏ tội lỗi, từ bỏ ý tưởng kiểm soát toàn bộ, và thư giãn về thức ăn, để chúng ta có thể bắt đầu thưởng thức bản thân, thưởng thức món ăn chúng ta yêu thích, và yêu thích cách chúng ta nhìn và cảm nhận! Click vào đây cho 5 cách để làm cho thực phẩm Guilt Bitch của bạn!