Nếu bạn đã cố gắng tuyệt vọng để giảm 10 pound nhưng không thể lắc nổi cái bụng bướng bỉnh đó, bạn có thể đang đối phó với một thứ gì đó nghiêm trọng hơn trọng lượng nước dư thừa. Candida là sự phát triển quá mức của Candida, mà — tin tức flash— mọi người đều có. Đúng vậy, nó bao gồm hệ thực vật đường ruột trong ruột của bạn, và sự cân bằng giữa nó và các vi sinh vật khác trong hệ thực vật thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn. Cố gắng theo kịp, mọi người — mọi thứ sắp thành hiện thực.
Khi Candida quá đông, nó trở thành một vấn đề nghiêm trọng (và đau đớn). Điều này có thể xảy ra từ những thứ như uống quá nhiều thuốc kháng sinh, thuốc ngừa thai, căng thẳng kéo dài hoặc tiểu đường — và sau đó tiếp tục phát triển nếu chế độ ăn uống của bạn quá nhiều đường. Vậy, chính xác điều gì sẽ xảy ra khi Candida chuyển sang dạng nấm của nó? (Đầu lên: Một nghiên cứu của Đức cho biết 70% người có điều này xảy ra với họ!) Vâng, cho người mới bắt đầu, nó phát triển các nhánh dài có thể đâm vào mô mềm của bạn mà đường ruột và phát hành các sản phẩm chất thải trực tiếp vào máu của bạn. Kinh quá! Không có thắc mắc tại sao bạn không thể quản lý để giảm mỡ bụng; tất cả những độc tố độc hại này khiến bạn sưng lên, giữ nước và bị đau dạ dày nặng trong và sau khi ăn một bữa ăn.
Rất may, có cách để xử lý sự phá hoại khó chịu này của Candida, làm thay đổi bản ngã — và đó là bằng cách ăn những thứ chấm dứt nấm, bơm probiotic trở lại ruột, và cho bạn cai nghiện cơ thể của bạn thèm khát. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã biên soạn một danh sách bảy lựa chọn tốt nhất có thể giúp bạn loại bỏ loại nấm này mãi mãi.
nghệ
Gia vị chống viêm này là một trong những gia vị lành mạnh nhất trên hành tinh vì một lý do. Nó không chỉ hoạt động như một phương thuốc kháng nấm, nó còn chống lại tình trạng viêm, mà cơ thể bạn cần sau khi 79 sản phẩm phụ được giải phóng vào máu của bạn bởi loại nấm bao gồm ruột quý giá của bạn. Quan trọng hơn, thành phần hoạt tính của nó được gọi là curcumin được biết đến với sức mạnh giảm bớt nấm của nó. Bạn có thể ăn thịt gà với nó, trộn nó với mì, hoặc rắc một thìa vào xào rau để gặt hái những lợi ích đáng kinh ngạc của nó.
tỏi
Không chỉ bạn sẽ giữ muỗi (và ma cà rồng) đi với gia vị này, bạn cũng sẽ chống lại nấm khó chịu đó. Làm sao? Tỏi chứa ajoene, được biết đến với khả năng tiêu diệt nhiều chủng nấm khác nhau. Hãy thử ăn nó bằng cách cắt lên một cây đinh hương trên đỉnh một bát lá xanh đậm và bông cải xanh!
cải xoăn
Như thể bạn cần một lý do khác để yêu thích cải xoăn, chúng tôi sẽ thêm điều này vào danh sách. Các peptide (hoặc các hợp chất của các axit amin) được chiết xuất từ các hạt trong cải xoăn, trên thực tế, chống nấm. Chưa kể, cải xoăn chứa đầy vitamin K, rất quan trọng đối với sức khỏe của máu. Bạn sẽ cần khá nhiều điều này sau khi cơ thể của bạn đã chịu đựng cơn thịnh nộ của các độc tố bài tiết từ loại nấm này!
Dầu dừa
Bạn có thể đã thành thạo về lợi ích của dầu dừa, nhưng bạn có biết rằng ba axit béo trong đó có đặc tính chống nấm không? Chúng được gọi là caprylic, capric, và axit lauric và tất cả chúng đều có tác dụng chống lại sự phát triển của nấm. Để đảm bảo rằng bạn đang nhận được một phần tốt của nó, bạn có thể làm tan chảy một muỗng canh và trộn nó vào một món salad tự chế bao gồm chanh, một chút muối và giấm táo. Hoặc, bạn chỉ có thể ăn một muỗng canh nguyên 1-2 lần mỗi ngày!
Sữa chua
Chọn một cốc sữa chua Hy Lạp để tăng thêm protein. Bất kể, miễn là nhãn hiệu sữa chua thể hiện rằng nó có probiotic và / hoặc các nền văn hóa sống, nó sẽ là một phương thuốc hiệu quả. Chỉ cần chắc chắn để chỉ đạo rõ ràng của bất kỳ giống có hương vị vì đường là những gì Candida lễ trên.
gừng
Gừng làm trà giải độc mạnh vì một lý do; nó giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa trong ruột, chẳng hạn như đầy hơi và khí. Điều tốt hơn là nó đẩy các sản phẩm phụ phá hoại của Candida phá hoại đường tiêu hóa của bạn. Kết hợp các phiên bản thô vào chế độ ăn uống của bạn, và nếu bạn đi theo con đường trà, hãy chắc chắn rằng nó là lá lỏng lẻo cho các hiệu ứng tối ưu!
Dấm táo
Dấm rượu táo hoạt động để loại bỏ độc tố khỏi gan, giảm tiêu hóa và tăng cường sức khỏe của thận. ACV là một thuốc thần kỳ mà nhiều người trong chúng ta bị ám ảnh! Về cơ bản, chất lỏng này giúp loại bỏ tất cả các sản phẩm phụ tích lũy trong cơ thể. Bạn sẽ muốn kết hợp điều này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để tất cả các công việc khó khăn của bạn noshing vào những điều được liệt kê ở trên có thể có hiệu lực!
