Tuy nhiên, trong khi những chế độ ăn kiêng độc hại trên thị trường có vẻ hấp dẫn, hầu hết trong số đó sẽ khiến bạn bị treo cổ và — trong trường hợp làm sạch nước trái cây— nặng hơn! Có, bạn đọc chính xác: uống calo của bạn thay vì nhai chúng thực sự có thể khiến bạn tăng cân.

“Vào tuần lễ thời trang, một số người mẫu đã ăn kiêng và không nói với tôi. Không một trọng lượng bị mất, một số thực sự tăng cân. Điều đó khiến tôi gặp rắc rối lớn, ”huấn luyện viên cá nhân Justin Gelband, người huấn luyện các mô hình bí mật của Victoria Karlie Kloss, Candice Swanepoel và Miranda Kerr thú nhận với Business Insider.

Người mẫu và những người không quen đường băng thường thay thế bữa ăn bằng nước ép trái cây và rau quả với hy vọng giảm cân nhanh chóng, nhưng ngay cả khi bạn có một đám cưới mỏng xuống hoặc chỉ ăn vặt vào đêm qua, không được sửa chữa nhanh chóng của bạn lựa chọn. Khi bạn thay thế toàn bộ thực phẩm chỉ bằng nước ép, “Cơ thể của bạn đi vào chế độ bảo tồn vì nó không biết khi nào bữa ăn tiếp theo của nó sẽ trở thành”, điều này sẽ làm chậm sự trao đổi chất của bạn và có thể khiến bạn tăng cân, theo chuyên gia dinh dưỡng Ilyse Schapiro MS, RD, CDN.

Vì vậy, nếu bạn đã có một ngày nóng cuối tuần này và muốn làm phẳng bụng của bạn trong thời gian không, bước ra khỏi máy ép trái cây và thử 25 cách lành mạnh để Detox Nếu không có Juicing thay thế.