Đặt hàng sai, và bạn đang chơi gà với sức khỏe của bạn. Đây là tốt nhất và tồi tệ nhất - Mỗi Menu Item tại Chick-fil-A được xếp hạng. Và nếu bạn yêu thích bảng xếp hạng của chúng tôi, đừng bỏ lỡ 23 Nhà hàng Thực phẩm này với lượng đường cao!
Sandwiches… Đầu tiên, tồi tệ nhất
7
Chick-fil-A Bánh mì sandwich gà cay
570 calo, 27 g chất béo (8 g bão hòa), 1.750 mg natri, 7 g đường, 35 g protein
Gặp bánh sandwich tồi tệ nhất tại Chick-fil-A. Số lượng natri một mình là clucking vô lý - nó có giá trị hơn một ngày, và nhiều như 65 Rold vàng Tiny Twist pretzels! Nhưng chúng tôi thậm chí còn bị thu hút hơn bởi danh sách 84-vâng, 84 thành phần, chỉ một vài trong số đó là thực phẩm tự nhiên. Gia vị của gà bao gồm bột ngọt, một loại muối hóa học được sử dụng để làm cho thực phẩm ngon hơn (FDA nhận được khiếu nại mỗi năm mà nó làm cho mọi người cảm thấy yếu hoặc headachey); có nhiều hơn trong gia vị "cay", bao gồm cả màu nhân tạo; và danh sách tiếp tục bao gồm nhiều loại đường bổ sung, dầu vỗ béo và Dimethylpolysiloxan, một tác nhân chống bọt. Thậm chí còn có hóa chất trong dưa chua!
Chick-fil-A Gà Phòng Sandwich
500 calo, 23 g chất béo (7 g bão hòa), 1.640 mg natri, 7 g đường, 32 g protein
Hơi kém tẻ nhạt so với người anh em họ cay của nó, nhờ vào số lượng calo thấp hơn, bánh sandwich này vẫn chứa nhiều hơn một ngày giá trị của natri, màu nhân tạo thường được tìm thấy trong kẹo, và các loại dầu béo. Đó chỉ là thức ăn nhanh tự nhiên, bạn nói? Vâng, bằng cách nào đó McDonald's quản lý để làm cho Big Mac của họ với các thành phần lành mạnh hơn là để làm cho cơn ác mộng Deluxe này. Và bấm vào đây cho 40 điều kinh hoàng nhất được tìm thấy trong thực phẩm!
Chick-fil-A Bánh mì gà cay
490 calo, 21 g chất béo (4, 5 g bão hòa), 1.600 mg natri, 5 g đường, 30 g protein
Một chiếc bánh sandwich khác có giá trị hơn một ngày của natri - và may mắn thay, cái cuối cùng. Chúng đóng gói trong tất cả lượng natri đó ở đâu? Có muối trong gia vị gà, gia vị cay, các coater gia vị cay, bun và dưa chua - về cơ bản, trong mọi thành phần ngoại trừ hộp nó đi vào.
Sandwich gà Chick-fil-A
500 calo, 20 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 1.120 mg natri, 12 g đường, 28 g protein
Đừng để các yến mạch lăn trên bánh mì đánh lừa bạn: Chúng là thành phần thứ hai đến cuối cùng và ít nổi bật nhất trong danh sách “khỏe mạnh” này, đến ngay trước lá rau diếp xanh nhỏ xíu. Lấy một vai trò diễn viên thay thế là thăn gà ngâm trong bốn loại đường, và một mayo được làm bằng xi-rô ngô fructose cao. Chỉ những gì bạn không muốn trong “món salad” của bạn.
Và bây giờ ... Sandwiches tốt nhất
3
Sandwich gà Chick-fil-A
440 calo, 18 g chất béo (4 g bão hòa), 1.390 mg natri, 5 g đường, 28 g protein
Điều này có thể dễ dàng là tốt nhất của điều tồi tệ nhất, nhưng nó đã biến nó thành danh mục “tốt nhất” chính thức bởi vì lượng calo không quá điên rồ. Bạn sẽ hiếm khi tìm thấy bất cứ điều gì chiên ngập dầu được chỉ định một "Ăn này" tại ăn này, không phải đó! nhưng bánh sandwich cổ điển của Chick-fil-A là một niềm đam mê đáng ngạc nhiên khiêm tốn. Bạn có thể đi thậm chí còn nhẹ hơn bằng cách đặt nó nướng, nhưng nếu bạn khao khát gà rán, có nhiều cách tồi tệ hơn bạn có thể nhận được sửa chữa của bạn, ngay cả khi chúng tôi không vui mừng bởi bột ngọt, màu nhân tạo, số lượng natri, và làm thế nào có thể chúng ta quên? —Dimethylpolysiloxane, một chất chống tạo bọt dựa trên silicone cũng được tìm thấy trong Silly Putty và dầu gội đầu. Nhưng đó không phải là duy nhất cho mục duy nhất này, vì vậy nếu nó làm bạn thất vọng, có lẽ chỉ đạo rõ ràng về Chick-fil-A nói chung.
Sandwich gà nướng
440 calo, 14 g chất béo (7 g bão hòa), 1.090 mg natri, 8 g đường, 38 g protein
Chúng tôi tin rằng có một đường dây trực tiếp giữa các thành phần bạn có thể phát âm và một loại thực phẩm lành mạnh, và câu lạc bộ gà nướng là bằng chứng về điều đó: Không giống như bánh sandwich bạn vừa đọc, nó không có chống tạo bọt tác nhân, không có màu nhân tạo và không có bột ngọt. Thay vào đó, bạn sẽ tìm thấy thịt gà, giấm táo, bột kiều mạch, cà chua, vỏ chanh và các thành phần khác, kiểm tra lượng calo thấp và lựa chọn ăn trưa mà bạn có thể cảm thấy thoải mái khi ăn. Cuối cùng, một bánh sandwich chúng tôi có thể khuyên bạn nên.
Và Sandwich # 1 tốt nhất tại Chick-fil-A là ...Bánh sandwich gà nướng
320 calo, 5 g chất béo (1, 5 bão hòa), 800 mg natri, 7 g đường, 30 g protein
Đơn giản chỉ cần đặt: Đặt hàng này. Mỗi lần. Được chế biến từ nhiều nguyên liệu tự nhiên mà chúng ta có thể ăn sau - như bột mì, ớt chuông đỏ và nước hoa quả cho vị ngọt - đây là loại bánh sandwich ngon nhất tại Chick-Fil-A và một trong những loại bánh mì kẹp thức ăn nhanh nhất mọi nơi. Giữ giảm cân đi với những 44 cách cần thiết để mất 4 inch chất béo cơ thể!
Nuggets and Strips
3
Chick-fil-A Chick-n-Strips
4 đếm: 470 calo, 24 g chất béo (4, 5 g bão hòa), 1, 320 mg natri, 2 g đường, 43 g protein
Chick-fil-A gọi những "phần hào phóng" này là mã thức ăn nhanh vì chúng rẻ và có hại cho bạn. Chick-n-Strips có chất béo và natri tương đương với 3 phần mac-and-cheese tại Denny's, cũng như MSG, một chất chống bọt và các loại muối khác nhau! Bỏ gà xuống; đừng gọi món gà.
Chick-fil-A Nuggets
8 đếm: 270 calo, 13 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 1.060 mg natri, 1 g đường, 28 g protein
Ăn cái này, không phải thế! gần đây đã xếp hạng tất cả các món ăn nhanh gà nugget, và Chick-fil-A's đứng thứ 9 trong danh sách tồi tệ nhất - và không nơi nào gần danh sách tốt nhất. Đó là bởi vì chúng tôi không thể phát âm một nửa thành phần.
Và cốm # 1 hoặc dải là….Chick-fil-A Nuggets nướng
8 đếm: 140 calo, 3 g chất béo (1 g bão hòa), 530 mg natri, 1 g đường, 23 g protein
Hoàn hảo sau khi tập luyện hoặc ăn trưa có kích thước nhỏ, những quả bom protein này tốt hơn bất kỳ thanh dinh dưỡng nào. Lượng đường siêu thấp, natri giữ trong kiểm tra (tương đối), và chúng có ít chất béo và calo. Ngoài ra: Chúng được làm từ toàn bộ các loại vú. Đặt hàng những tội lỗi miễn phí. Họ xếp hạng # 1 trong danh sách của chúng tôi về Every Chicken Nugget — Xếp hạng!
Mặt hàng ... Đầu tiên, tệ nhất
7
Khoai tây chiên khoai tây
400 calo, 21 g chất béo (3 g bão hòa), 180 mg natri, 0 g đường, 5 g protein
Nó có thể chỉ là trí tưởng tượng của chúng tôi, nhưng bánh quế có vẻ ngon hơn, đúng không? Chick-Fil-A nhận được những điểm chính để có lượng muối ít nhất trong khoai tây chiên của họ so với bất kỳ nhà hàng thức ăn nhanh nào khác, nhưng số lượng calo cao vẫn giữ món ăn này trên Not That! bên của phương trình. Họ xếp hạng # 7 tồi tệ nhất trong danh sách của chúng tôi của mỗi thức ăn nhanh Pháp Fry-xếp hạng!
Chicken Salad Cup
360 calo, 24 g chất béo (4, 5 saturated), 1.120 mg natri, 5 g đường, 28 g protein
Hãy nhớ rằng thời gian Elmer Fudd chim bồ câu cao vào một ly nước? Chúng tôi nghĩ đến việc đọc danh sách thành phần của Chicken Salad Cup. Làm thế nào Chick-fil-A quản lý để ép ⅔ một ngày giá trị của muối, xi-rô ngô fructose cao, chất bảo quản và nhiều loại đường vào một container nhỏ? Lén lút thỏ.
Súp gà hấp dẫn
140 calo, 2, 5 g chất béo (1 g bão hòa), 1, 040 mg natri, 2 g đường, 12 g protein
Như bất kỳ bubbie có thể cho bạn biết, súp gà tốt được thực hiện bằng cách đặt các thành phần trong một nồi và nấu ăn 'em lên. Vì vậy, không có thêm quảng cáo, chúng tôi trình bày danh sách các thành phần trong món súp thịnh soạn - không lành mạnh này. Hãy chụp mỗi khi bạn nhìn thấy từ maltodextrin — đó là chất làm ngọt và chất làm tăng vị giác được làm từ gạo, khoai tây hoặc, phổ biến hơn, bột bắp có khả năng làm tăng lượng đường trong máu và mức insulin.
Súp tortilla gà
260 calo, 6 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 960 mg natri, 3 g đường, 22 g protein
Mặc dù bát này có một số thành phần hóa học tương tự tìm thấy trong Chicken Soup, ít nhất nó chứa một nửa thành phần tổng thể, và nổi bật nhất là những thứ chúng ta yêu thích: nước, đậu hải quân, hành tây, đậu đen, ngô… ..green ớt. Nói cách khác, súp!
Cúp trái cây
50 calo, 0 g chất béo, 0 mg natri, 10 g đường, 0 g protein
Không thể đi sai với táo đỏ và xanh, cam Mandarin, quả việt quất và dâu tây. Ghép nó với một protein, giống như cốm gà nướng.
Salad bên
80 calo, 4, 5 g natri (3 g bão hòa), 110 mg natri, 3 g đường, 5 g protein
Với xà lách, phô mai, bắp cải và cà rốt, món salad bên là cách hoàn hảo để tăng chất xơ và protein.
Và món ăn số 1 là….Superfood Side
Mỗi phần 5 oz: 140 calo, 7 g chất béo (N / A bão hòa)
Chúng tôi sẽ có các chế độ dinh dưỡng chính xác trên Superfood Side mới, với cải xoăn và broccolini, khi nó được ra mắt vào ngày 18 tháng 1, nhưng chúng tôi đã cho bạn biết đó là món ăn ngon nhất ở đây vì nó ít mặn hơn súp và hương vị hơn rau xà lách. Hãy tìm bản cập nhật tại đây vào tuần tới.
Ăn sáng… Tất cả đều khá tệ
Mặc dù đã có những bước tiến lành mạnh vào giờ ăn trưa, Chick-fil-A tiếp tục cung cấp bom calorie natri cao cho bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Chúng tôi không thể giới thiệu đầy đủ những điều này, nhưng ở đây chúng được xếp hạng từ tồi tệ nhất đến tốt nhất.
Ăn sáng Platters
Gà: 680 calo, 37 g chất béo (13 g bão hòa), 1.920 natri, 7 g đường, 30 g protein
Thịt xông khói: 610 calo, 34 g chất béo (13 g bão hòa), 1.660 mg natri, 6 g đường, 24 g protein
Xúc xích: 810 calo, 54 g chất béo (20 g bão hòa), 1.850 mg natri, 6 g đường, 28 g protein
Mặt trời mọc. Con gà trống quạ. Và bạn đang đói cho một số trứng tươi nứt, phục vụ cùng với Dimethylpolysiloxane, vàng # 5, hương vị nhân tạo, "hương vị loại bơ tự nhiên" và nhiều natri hơn hầu hết các mục trình đơn tại Taco Bell. Đó là những gì bạn nhận được nếu bạn đặt hàng các món ăn gà, Bacon hoặc xúc xích. Vì vậy, không! Họ là bữa ăn sáng tồi tệ nhất ở nơi này.
Xúc xích, Trứng & Pho mát Biscuit
670 calo, 44 g chất béo (19 g bão hòa), 1.470 mg natri, 5 g đường, 23 g protein
Xúc xích còn tệ hơn thịt xông khói, bởi vì nó làm tăng lượng natri - lát ở đây có ba loại muối trong một patty: sodium phosphates, MSG và muối trường học cũ! Xúc xích, Trứng & Pho mát Biscuit cũng là bánh sandwich calo nhất trên toàn bộ dịch vụ của Chick-fil-A, và có nhiều calo hơn cả đĩa thịt xông khói. Tránh.
Xúc xích ăn sáng Burrito
500 calo, 28 g chất béo (11 g bão hòa), 910 mg natri, 3 g đường, 22 g protein
Xúc xích một lần nữa - lần này nghiền với "hương vị loại bơ tự nhiên", tinh bột, pho mát và chất ức chế nấm mốc trong một bọc carb-laden. Burri-không.
Cụm quế
430 calo, 17 g chất béo (7 g bão hòa), 240 mg natri, 29 g đường, 7 g protein
Nếu đó là trước buổi trưa và bạn đang ăn một cái gì đó với đóng băng vào nó, bạn tốt hơn là năm tuổi và tại bữa tiệc sinh nhật của một đứa trẻ. Bởi vì nếu không, bạn đang đặt, trong trường hợp này, bảy loại đường vào cơ thể của bạn với rất ít protein để cung cấp năng lượng lâu dài. Họ nên đổi tên này một cơn đau đầu cụm.
Thịt xông khói, Trứng & Pho mát Biscuit
460 calo, 23 g chất béo (12 g bão hòa), 1.210 mg natri, 6 g đường, 18 g protein
Mỗi khớp xương đều cần bánh quy, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải đặt hàng. Chick-fil-A được làm từ dầu thực vật và dầu bơ. Thêm thịt xông khói và pho mát vào nó, và bạn đã có một chiếc bánh sandwich với nhiều chất béo hơn một Bacon Double Cheeseburger tại Burger King!
Thịt gà cay
450 calo, 21 g chất béo (8 g bão hòa), 1.260 mg natri, 6 g đường, 16 g protein
Bạn đã nghe chúng tôi đường sắt chống lại patty gà cay, trong phần bánh sandwich. Giá vé làm tốt hơn vào một bánh quy.
Thịt gà, trứng và phô mai Bagel
480 calo, 20 g chất béo (6 g bão hòa), 1.040 mg natri, 8 g đường, 27 g protein
Ngay cả ở một nơi như Dunkin 'Donuts, bánh mì tròn là một trong những thứ không lành mạnh nhất trong thực đơn - còn tệ hơn cả kính! Hãy nhớ rằng bất cứ khi nào bạn nhìn thấy một bánh mì tại một khớp thức ăn nhanh, bao gồm cả một cái này, đó là một quả bóng bột màu trắng, bột nhão, làm hỏng protein phong phú ở giữa. Có một số thứ kinh hoàng được tìm thấy trong bánh mì tròn, cũng giống như tóc của con người. Nhận toàn bộ danh sách điên rồ tại 40 thứ kinh hoàng được tìm thấy trong thực phẩm!
Chicken Biscuit
440 calo, 20 g chất béo (8 g bão hòa), 1.210 mg natri, 6 g đường, 16 g protein
Pro tip: Đặt hàng gà này vào cuối ngày, trên một chiếc bánh sandwich thường xuyên, và tiết kiệm cho mình 4 grams chất béo bão hòa và nhận thêm 12 gram protein.
Chick-n-Minis
370 calo, 14 g chất béo (4 g bão hòa), 900 mg natri, 8 g đường, 20 g protein
Để tiết kiệm tiền bạc và không gian, các nhà hàng thức ăn nhanh sử dụng các món ăn trưa vào buổi sáng. Đó là lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy Chick-fil-A Nuggets được cuộn vào men bia, và được mệnh danh là “Minis.” So với mọi thứ khác bạn đã thấy cho đến nay, chúng ổn, với 6 gram ít chất béo hơn Chicken Biscuit.
Gà ăn sáng Burrito
460 calo, 20 g chất béo (8 g bão hòa), 1.030 mg natri, 3 g đường, 26 g protein
Burritos chỉ ăn sáng và có vẻ như chúng thuận tiện. Bắt đầu một ngày với ⅔ lượng natri được khuyến cáo của bạn và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi rời khỏi Chick-fil-A hơn khi bạn bước vào.
Hy Lạp Sữa chua Parfait
Nếu không có granola hoặc mẩu vụn bánh quy: 100 calo, 3, 5 g chất béo (2 g bão hòa), 35 mg natri, 11 g đường, 6 g protein
Đó là sữa chua Hy Lạp, đơn giản và đơn giản, với đường, dâu tây và quả việt quất. Chỉ cần bỏ qua granola (còn gọi là hạt đường và trái cây) và mẩu bánh quy Oreo (duh). Và để giảm cân nhiều hơn - lên đến 16 cân Anh trong 14 ngày! -Nhấp vào đây để khám phá Smoothie giảm cân tốt nhất từ trước đến nay!
Và bữa sáng # 1 là ...Multigrain Oatmeal
290 calo, 10 g chất béo (1 g bão hòa), 60 mg natri, 20 g đường, 2 g protein
Trong thời gian cần thiết để đi đến Chick-fil-A và yêu cầu bột yến mạch, bạn có thể lò vi sóng 20 bát Quaker Oats — và tiết kiệm cho mình một vài đô la. Nhưng đây vẫn là lựa chọn ăn sáng tốt nhất ở đây, đặc biệt là nếu bạn loại bỏ các lớp trên bề mặt có đường và ghép nó với một quả táo từ nhà. Mỗi chuỗi thức ăn nhanh nên cung cấp.
Và một lưu ý về Hash Browns
240 calo, 15 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 400 mg natri, 0 g đường, 2 g protein
Đối với một lượng protein nặng 2 gram, các màu nâu băm Chick-fil-A không đáng giá 15 gram chất béo (có nguồn gốc từ dầu canola, dầu cọ và dầu cải dầu oleic cao hoàn toàn tinh chế).
Kết thúc tốt đẹp và Salad
4
Cobb Salad
430 calo, 22 g chất béo (7 g bão hòa), 1.370 mg natri, 6 g đường, 39 g protein
Món salad này có giá trị natri gần một ngày như thế nào? Bởi vì nó có Chick-fil-A Nuggets cắt lên và ném qua nó. Một con lợn mặc một chiếc váy lạ mắt vẫn là một con lợn.
Salad châu Á
330 calo, 13 g chất béo (2, 5 calo), 1, 090 mg natri, 11 g đường, 29 g protein
Quặng Quan Thoại kết hợp độc đáo với protein - nếu chỉ có gà không được tẩm bột: bạn sẽ làm giảm lượng natri.
Gà nướng gói nguội
340 calo, 13 g chất béo (4, 5 saturated), 900 mg natri, 3 g đường, 36 g protein
Không giống như bữa ăn sáng burrito, đây là một món đồ hấp dẫn mà chúng tôi yêu thích: Gói tiện dụng được chế biến chủ yếu bằng các nguyên liệu ăn, không phải như vậy, bắt đầu bằng gói, bánh mì được làm từ bột lanh và sợi yến mạch, hai tinh bột làm đầy bụng sẽ giữ cho bạn thường xuyên trên bình thường.
Và salad hoặc # 1 là ...Salad thị trường nướng
200 calo, 5 g chất béo (2 g bão hòa), 570 mg natri, 8 g đường, 23 g protein
Như chúng ta đã học, "nướng" có nghĩa là tốt ở Chick-fil-A. Món salad này có thịt gà nướng, nước ép cho nước ngọt và rau non, quả việt quất và phô mai xanh, một số loại siêu thực phẩm yêu thích của chúng tôi.
