Chai là trà đen đến trong bụng của bạn với một tư thế. Đó là một bộ sưu tập của các loại thảo mộc và gia vị, tất cả đều có siêu năng lực riêng của họ, và có thể giúp bạn chiến đấu cho sức khỏe của bạn trên nhiều mặt trận. Chai cải thiện khả năng miễn dịch; chống viêm; làm chậm quá trình lão hóa; và tăng cường chức năng tim mạch. Bởi vì chai là sự pha trộn của các nguyên tố khác nhau, cách tốt nhất để hiểu nó có thể là chia nhỏ thành các thành phần chính: trà đen (một trong những loại trà tốt nhất để giảm cân), gừng, bạch đậu khấu, quế, thì là, đinh hương và đen tiêu.
Trà đen
Có thể tăng tốc độ cơ thể của bạn có thể bình tĩnh lại và đưa mức cortisol của nó trở lại bình thường. Ít căng thẳng = ít đói / ăn vặt. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí Psychopharmacology phát hiện ra rằng những người uống trà đen có thể quản lý căng thẳng tốt hơn so với các đối tác thảo dược của họ. 2
gừng
Ngăn chặn một số gen và enzyme trong cơ thể thúc đẩy sưng gây sưng tấy. Gừng là một chất làm giãn cơ mạnh giúp giảm đau nhức do tập thể dục tăng lên đến 25%. Nó cũng có thể giúp loại bỏ sưng lên. Các nhà nghiên cứu phân bổ lợi ích sức khỏe của gừng cho gừng, hợp chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn và chống bệnh. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy gừng có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp, cải thiện cholesterol và ngăn ngừa ung thư. 3
Thảo quả
Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA, gia vị có 3, 2 gram chất xơ trong 2 muỗng canh (và chỉ có 36 calo) - vì vậy nó có thể giúp tăng cường cảm giác no và ổn định lượng đường trong máu. 4
Quế
Có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu cho thấy việc thêm một thìa cà phê quế vào một bữa ăn tinh bột có hiệu quả như thuốc tiểu đường thế hệ cũ trong việc ổn định lượng đường trong máu và ngăn chặn sự tăng vọt của insulin. 5
Thì là
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất của cây thì là có hoạt tính kháng khuẩn và chống viêm. Cây thì là một thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp bạn giảm bớt bằng cách giảm giữ nước. Ngoài ra, các hợp chất trong cây thì là thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa của bạn và cho phép khí bị mắc kẹt để vượt qua trong một cách mà không phải là khá đáng chú ý vì nó có thể nếu không được. 6
Đinh hương
Một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Nghiên cứu Ung thư báo cáo rằng chiết xuất đinh hương ức chế sự phát triển khối u; thảo dược cũng có tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus, giúp tiêu hóa và thậm chí có thể giúp giảm đau. 7
Tiêu đen
Các nghiên cứu gần đây cho thấy piperine, một hợp chất mạnh có trong hạt tiêu đen, có khả năng giảm viêm và cản trở sự hình thành các tế bào mỡ, làm giảm kích thước vòng eo, mỡ cơ thể và mức cholesterol.
KHÔNG DIET. ĂN! Khám phá 1.000 lần hoán đổi giảm béo và công thức nấu ăn ngon trong bữa ăn mới này, không phải vậy! tạp chí — đăng ký ngay bây giờ và nhận một nửa cộng với sách dạy nấu ăn miễn phí!
