Vẫn còn mỏng khi cả thế giới của bạn xoay quanh thức ăn có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu bạn là một nữ diễn viên Hollywood đã có một em bé cách đây không lâu. Nhưng như Haylie Duff, 31 tuổi, giải thích, cảm giác thèm ăn có thể được khắc phục và trọng lượng của bé có thể bị rụng ngay cả khi nó liên quan đến sự kiên nhẫn. Phải mất tác giả / chủ nhà / blogger của The Real Girl's Kitchen cả năm để trở lại với cân nặng trước khi mang thai - con gái Ryan bây giờ đã 16 tháng tuổi - nhưng cô ấy không bao giờ hy sinh thức ăn ngon trong suốt cuộc hành trình. Mùa thu này, cô có chương trình thực phẩm của mình trên đường với Mỹ Haylie của . Chúng tôi đã gắn thẻ cho chuyến đi. Kiểm tra những gì cô ấy đã nói và sau đó không bỏ lỡ những lời khuyên giảm cân nổi tiếng nhất và tốt nhất 40!

Bạn có căng thẳng về việc mất cân thêm một cách nhanh chóng?
Tôi đã không đặt một tấn áp lực lên bản thân mình, mà chắc chắn không phải là tiêu chuẩn ở Hollywood. Mọi người tự hỏi làm thế nào người nổi tiếng có thể trông giống như họ không bao giờ có một em bé hai tuần sau khi sinh. Đó không phải là kinh nghiệm của tôi. Tôi chỉ để cho cơ thể của tôi làm những gì nó được cho là làm một cách tự nhiên.

Chiến lược tốt nhất của bạn để giảm cân là gì?
Kiểm soát khẩu phần. Khi tôi đang trình diễn, tôi có tất cả những món ăn tuyệt vời này suốt cả ngày và đôi khi tôi quay lại khách sạn và nghĩ, "Thánh moly, hôm nay tôi ăn gì?" Nhưng thực ra, tôi chỉ cắn một miếng và cắn một miếng.

LIÊN QUAN: 18 cách dễ dàng để kiểm soát kích thước phần của bạn

Làm thế nào là chương trình mới của bạn Haylie của Mỹ khác nhau?
Nó không hoàn toàn được đánh bóng. Tôi đang ở trong một giai đoạn đầy cảm hứng, đi ra ngoài thực địa, du lịch vòng quanh đất nước, ghé thăm các nhà hàng, khám phá những món ăn mới và chia sẻ những gì tôi yêu thích.

Có gì trong danh sách thực phẩm của bạn?
Đường thông thường của chúng tôi tại chợ của nông dân là rau, rất nhiều rau xanh, dưa chuột, cà chua, măng tây, cả hai loại zucchini - điểm yếu của tôi là đậu bắp vì rễ của tôi - trái cây như quả mọng và lê, đậu lăng và đậu đen.

KHÔNG PHẢI MISS: 20 Công thức nấu ăn Lentil lành mạnh

Triết lý thực phẩm của bạn là gì?
Cân đối. Ở nhà, chúng tôi nấu rất khỏe mạnh. Vào những ngày tôi đang quay, tôi thưởng thức nhiều hơn. Tôi chỉ cố gắng để thậm chí ra khỏi xấu với những thứ tốt và hy vọng tìm thấy bản thân mình ở đâu đó ở giữa.

Baja Fish Taco Bowl của cô gái thực tế

Làm từ 2 đến 3 phần ăn

Có thể bạn sẽ cần:
2 chén gạo hoa nhài
1 chén ngò thái nhỏ
Vôi nêm
1–2 muỗng canh bơ
2–3 philê cá trắng (Dover duy nhất)
1/2 chén cà rốt vụn
1 chén súp lơ (hoặc bông cải xanh)
1 cà chua gia truyền vàng, xắt nhỏ
1/2 củ cải xắt nhỏ
1/2 chén hành lá xắt nhỏ
3–4 nêm bơ
Pho mát Cotija cho hương vị
Muối ăn kiêng và tiêu đen
Rắc cayenne và paprika (cho cá theo mùa)

Đối với Kem bơ-Cilantro
Pulse tất cả trong máy xay sinh tố:
1 quả bơ chín
1 chén ngò thái nhỏ
1/2 cốc crema Mexico hoặc sữa chua Hy Lạp
1 muỗng canh nước cốt chanh (+ zest)
1 muỗng cà phê bột tỏi
1/4 muỗng cà phê ớt cayenne

Làm thế nào để làm cho nó:
Nấu cơm theo gói, sau đó thêm ngò và 1 muỗng canh nước cốt chanh. Mùa cá. Trong một chảo lớn trên lửa vừa, làm ấm bơ và nấu cá philê cho đến khi hoàn thành. Cà rốt xào và súp lơ và xây bát: lớp gạo, rau, cá, cà chua, củ cải, hành lá, sốt kem bơ và ngò với pho mát Cotija. Thưởng thức!