Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt có thể gây tăng cân và một loạt các bệnh bao gồm huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường. Và, bạn đoán nó, hầu hết người Mỹ đang ăn quá nhiều. Tổ chức Y tế Thế giới cho biết để duy trì sức khỏe tối ưu, mọi người nên tiêu thụ không quá 10 muỗng cà phê đường mỗi ngày - mức giảm trung bình của Mỹ gấp 3 lần số lượng đó. Điều đó cho biết thêm đến một pound đường mỗi ba ngày! Thật khó để hình ảnh, chúng tôi biết, và nhờ "Sugar of the Day" của Tien-Min Liao, được nhúng bên dưới, bạn không cần phải luyện tập trí não để hình dung ra nó. xẻng nhiều đường vào miệng mỗi ngày.

Nếu video thuyết phục bạn cắt giảm những thứ màu trắng — và chúng tôi nghi ngờ nó có thể - hãy chắc chắn chọn một số món ăn nhẹ đường yêu thích của chúng tôi. Họ chắc chắn sẽ làm hài lòng chiếc răng ngọt ngào của bạn mà không cần gửi lượng đường trong máu của bạn trên chuyến đi tàu lượn siêu tốc.