Mỗi năm, tôi nói cùng một điều: "Năm tới, tôi sẽ nhớ để có được kẹo một tuần trước!" Và mỗi năm, tôi chờ đợi cho đến một vài ngày trước khi sự kiện chính. Vấn đề với điều đó? Khi tôi đi đến cửa hàng, lối đi kẹo sẽ bị xóa. Sau khi điều này xảy ra một vài lần, cuối cùng tôi đã tìm ra một giải pháp.
Thay vì dành thời gian của tôi đổ xô từ cửa hàng để lưu trữ cố gắng lục lọi qua thức ăn thừa cho kẹo Halloween tốt nhất, tôi quyết định đưa ra một "truyền thống điều trị" mới của riêng mình - lấy cảm hứng, tất nhiên, bằng cách ăn này, không phải đó!
Thay vì vứt kẹo - hoặc bàn chải đánh răng và kem đánh răng — tôi quyết định nhồi kẹo vạc của tôi với một số món ăn nhẹ ngon cho bạn mà không được tạo thành từ xi-rô ngô và chất tạo màu nhân tạo. Bởi vì, chúng ta hãy thực sự ở đây, những đứa trẻ này đã nhận được nhiều kẹo hơn họ có thể hiểu và không cần nữa. Thêm vào đó, những lựa chọn ít đường này sẽ cung cấp một sự thay thế rất cần thiết cho chiếc răng ngọt ngào của họ. Và đừng lo lắng về việc không đưa ra kẹo. Bất kỳ điều trị nào tốt hơn là nhà mà chỉ tắt tất cả đèn của bạn và giả vờ không có nhà. Và đối với những ý tưởng trang phục vào phút cuối của bạn? Kiểm tra 25 trang phục Halloween theo chủ đề thực phẩm DIY!
Cookie Bảng chữ cái
Ăn món này !: Đồ Ăn Nhẹ Ma Quái của Bitsy, Củ Cải Sô Cô La Cam và Khoai Tây Chiên Ngọt Ngào Raisin
Mỗi 1 oz: 110 calo, 4-4, 5 g chất béo (1, 5-2 g chất béo bão hòa), 55-80 mg natri, 17-18 g carbs (1 g chất xơ, 6-8 g đường), 2 g protein
Brainy của Lucy, thương hiệu mẹ, đã làm cho Halloween của mọi người tràn ngập hơn một chút. Sản phẩm mới của họ, một gói gồm 16 gói Túi thông minh 0.8 oz, đi kèm với hai hương vị của các cookie hình chữ nhật có tên là USDA Organic, được sản xuất trong một cơ sở miễn phí và không phải là kosher. Trẻ em sẽ có lựa chọn Orange Chocolate Beet và Sweet Potato Oatmeal Raisin.
Thống Pretzels
Ăn cái này !: Snyder's of Hanover Mini Pretzels
Mỗi gói: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 220 mg natri, 22 g carbs (1 g chất xơ, 1 g đường), 2 g protein
Bổ sung các chất điện giải của trẻ với những bánh quy mặn này! Giữ những đồ ăn nhẹ này với kích thước nhỏ 100 calo giúp giữ cho lượng carb giảm xuống.
Gói bột yến mạch ăn liền
Ăn này !: Đường dẫn của thiên nhiên Hữu cơ EnviroKidz Bột yến mạch Đường nâu Maple
Mỗi gói (32 g): 130 calo, 1, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 25 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 4 g protein
Các bậc cha mẹ khác sẽ yêu bạn vì điều này. Bây giờ họ sẽ không phải lo lắng về bữa ăn sáng vào ngày hôm sau! Mỗi gói có 6 gram đường hợp lý (so với 12 gram bạn tìm thấy trong Trứng Khủng long của Quaker) và được làm bằng các thành phần lành mạnh như yến mạch hữu cơ, không đường gluten, đường phong, rau dền cuộn và quinoa.
Da trái cây
Ăn món này!: Chayy Fruit & Veggie Snacks hữu cơ của Veggie-Go, rau bina Mountain Berry
Mỗi dải: 15 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 5 mg natri, 5 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 0 g protein
Táo hữu cơ, rau bina, dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, và khoai lang là những thứ duy nhất được sử dụng để tạo ra món ăn nhẹ, ít đường của Veggie-Go. Đó là một cách tuyệt vời để vượt qua một khẩu phần trái cây mà không lo lắng cho cha mẹ về việc thiếu bao bì nếu bạn cố gắng bỏ nho ra.
Sô cô la nóng
Ăn này !: Hoa hậu Thụy Sĩ Simply Cocoa Dark Chocolate
Mỗi phong bì (27 g): 110 calo, 1 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 23 g carbs (2 g sợi chất xơ g, 12 g đường), 2 g protein
Đây là lựa chọn số 3 của chúng tôi khi chúng tôi xếp hạng tất cả sô-cô-la nóng. Được làm từ năm nguyên liệu đơn giản - đường, ca cao, sữa không béo, muối, và hương vị tự nhiên - điều trị này sẽ chắc chắn làm ấm những thứ nhỏ sau một đêm mát mẻ chạy từ cửa này sang cửa khác.
Pho mát cắn hoặc gậy
Ăn cái này !: Mini Babybel Original
Mỗi bánh: 70 calo, 6 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 5 g protein
Đi từ cửa này sang cửa khác có thể mệt mỏi. Giúp các em tái tạo sức chịu đựng của mình bằng cách đưa ra các que pho mát! Những món ăn nhẹ này chứa đầy protein no và sẽ giữ cho bụng của trẻ nhỏ đầy đủ (điều này có nghĩa là chúng sẽ không cảm thấy cần phải tìm hiểu ngay kẹo của chúng ngay khi chúng về nhà).
Túi bỏng ngô cá nhân
Ăn này !: Boom Chicka Pop. Muối biển
Mỗi gói (0, 6 oz): 90 calo, 4, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 11 g carbs (2 g chất xơ, 0 g đường), 2 g protein
Những món ăn nhẹ đơn giản này có thể được chọn trong 24 gói. Được làm từ bỏng ngô hữu cơ, dầu hướng dương hữu cơ và muối biển, bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi được tặng một món ăn nhẹ có ngũ cốc nguyên chất, ít calo!
Bỏng ngô hoặc khoai tây chiên
Ăn này !: PopCorners Single Serve Carnival Kettle Túi
Mỗi túi 1 oz: 120 calo, 4 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 19 g carbs (0 g chất xơ, 3 g đường), 2 g protein
Hãy chọn một trong những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi từ 35 loại khoai tây yêu thích của bạn — Được xếp hạng !, các sản phẩm yêu thích của người hâm mộ như Pirates Booty hoặc Annie's Cheddar Bunnies, hoặc mua nhiều loại Popcorners này. Được làm từ bắp ngô, rắc với dầu hướng dương, và ném vào một chút đường mía và muối, điều trị ngọt và mặn này chắc chắn sẽ làm hài lòng những người ăn ngon nhất.
Quán ăn nhanh
Ăn cái này !: Larabar Minis — Bánh táo, Bánh quy và Bánh Cherry
Mỗi 1 bar (22 g): 90 calo, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 5 mg natri, 12 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 2 g protein
Những thanh này được làm hoàn toàn từ các thành phần bạn tìm thấy trong nhà bếp của bạn: ngày, hạnh nhân, táo, quả óc chó, nho khô và quế, hạt điều và anh đào. Chúng được chế biến tối thiểu, không chứa gluten và hoàn toàn ngon.
Bánh quy
Ăn này !: Trang chủ Chocolate Mint Không chứa gluten, Bánh quy thân thiện với dị ứng
Mỗi túi nhỏ (0, 95 oz): 130 calo, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 19 g carbs (2 g chất xơ, 9 g đường), 2 g protein
Các cookie này không chứa chín chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến (đậu phộng, hạt cây, trứng, sữa, lúa mì, đậu nành, cá, động vật có vỏ và gluten), là thuần chay, được chứng nhận là một nguồn nguyên hạt và không chứa bất cứ thứ gì nhân tạo. Trẻ em sẽ thích crunching trên các cookie chocolate bạc hà làm từ bột yến mạch toàn bộ - và bạn sẽ cảm thấy tốt về những gì bạn đã đưa ra trong năm nay. Để biết thêm thông minh, những cách dễ dàng để được khỏe mạnh hơn trong khi vẫn nuông chiều, hãy kiểm tra 21 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không phải tự bỏ đi!
