Nó không quan trọng làm thế nào tôn giáo bạn ăn kiêng. Nó không quan trọng nếu bạn cố gắng để làm cho sự lựa chọn thông minh nhất, chọn các loại thực phẩm lành mạnh nhất và xem những gì bạn ăn ở mỗi bữa ăn. Nó không quan trọng bởi vì, ở Mỹ, tất cả những gì nó cần là một sai lầm đơn giản để phá hoại toàn bộ trật tự của bạn - đặc biệt là tại một nhà hàng thức ăn nhanh.

Ngày nay, các cơ sở sản xuất thìa có dầu mỡ đã nạp rất nhiều sản phẩm của họ với lượng natri và calo rất lớn mà bất kỳ món ăn nào mà chúng tôi gọi ra dưới đây đều có thể phá hủy tất cả những ý định tốt nhất của bạn. Chắc chắn, một số người trong số họ có vẻ rõ ràng: Bất cứ thứ gì có “Ba” trong tiêu đề của nó là một người mở rộng eo hẹp rõ ràng, nhưng một số mặt hàng đã tạo ra danh sách khủng khiếp 20 của chúng tôi giống như giá vé lành mạnh - loại bạn có thể làm cho gia đình bạn, loại mẹ bạn đã làm cho cô ấy. Thành thật mà nói, sự thật là đủ để làm cho hàm của bạn rơi xuống. Và sau đó để làm cho bạn muốn đóng hàm của bạn trở lại một cách nhanh chóng và thề không bao giờ, bao giờ để cho bất kỳ loại thực phẩm này vượt qua đôi môi của bạn một lần nữa. Không phải là một fan hâm mộ thức ăn nhanh? Sau đó, đừng bỏ lỡ danh sách tương tự của chúng tôi cho các nhà hàng ngồi xuống phổ biến như Applebee và nhiều hơn nữa trong danh sách Lựa chọn tồi tệ nhất của chúng tôi trên Menu tại 20 Nhà hàng nổi tiếng.

BURGER KING

The Triple Whopper
1.160 calo, 75 g chất béo (27 g bão hòa, 4 g chất béo trans), 1.050 mg natri, 50 g carbs, 2 g chất xơ, 12 g đường, 49 g protein

Các patty ba xếp chồng lên nhau là xa burger tồi tệ nhất trên menu Burger King, vượt qua tất cả những người khác trong thành phần phá hủy vòng eo. Các miếng thịt ba phần tư và lúa mì cung cấp một con số khổng lồ 75 g chất béo - tồi tệ hơn năm bánh hamburger cổ điển của nhà vua - với 4 gam chất béo chuyển hóa cực kỳ nguy hiểm, đó là hai ngày trị giá đầy đủ. Eek! Và nói về chất béo, nếu bạn muốn ít hơn của nó trên khung của bạn, hãy chắc chắn để tránh những 40 thói quen đó làm cho bạn bị bệnh và chất béo!

MCDONALD'S

Bảng Pounder đôi với pho mát
780 calo, 45 g chất béo (21 g bão hòa, 2, 5 g chất béo chuyển hóa), 1, 310 mg natri, 43 g carbs, 3 g chất xơ, 10 g đường, 50 g protein

Một phần còn lại từ những ngày khi "siêu kích thước" là mát mẻ, bánh sandwich này có một bánh burger hoàn hảo tốt và nhân nó bằng hai. Không có lý do gì để ăn nửa cân thịt bò cho bữa trưa trừ khi tất nhiên là năm 2004 và bạn đang làm một bộ phim tài liệu về việc bị béo. Để xem các món đồ McDonald yêu thích của bạn xếp chồng lên nhau như thế nào với món ăn quỷ quái này, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi, Every Menu Item at McDonald's — Xếp hạng !!

TRÒN CỦA NAM M MO

Homewrecker với Bít tết
959 calo, 37 g chất béo (16 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1, 693 mg natri, 105 g carbs, 13 g chất xơ, 3 g đường, 47 g protein

Homewrecker? Giống như một người phá hủy ab! Quả burrito này không phải là một, không phải hai, mà là ba nguồn chính của carbs (tortilla, rice và beans) và ba nguồn chất béo chính (pho mát, kem chua và guac), vì vậy nó thực sự không ngạc nhiên khi nó có một hồ sơ dinh dưỡng đáng sợ. Và nói về abs, làm cho bạn bật lên với sự giúp đỡ của Eat This, Not That! Đối với Abs ! Kiểm tra viên có abs chỉ trong sáu tuần!

CHICK-FIL-A

Spicy Chicken Sandwich Deluxe
570 calo, 27 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 1.750 mg natri, 7 g đường, 35 g protein

Nó có thể không quá nguy hiểm, nhưng đây là bánh sandwich tồi tệ nhất tuyệt đối bạn có thể đặt hàng tại Chick-fil-A. Số lượng natri một mình là clucking vô lý - nó có giá trị hơn một ngày! Nhưng chúng tôi thậm chí còn bị thu về bởi 84 - vâng, 84 thành phần, chỉ một vài trong số đó là thực phẩm tự nhiên. Một trong những người đáng sợ nhất: Dimethylpolysiloxane. Nó không phải là đặt ra bất kỳ rủi ro sức khỏe lớn, nhưng nó là một chút đáng lo ngại để cố ý ăn một cái gì đó mà còn được sử dụng để làm sealant hồ cá. Để xem cách thức các món ăn khác ở phần thịt gà xếp chồng lên nhau, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi, The Entire Chick-Fil-A Menu — Xếp hạng !.

ARBY'S

Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich
800 calo, 35 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 2.250 mg natri, 76 g carbs, 5 g chất xơ, 18 g đường, 48 g protein

Khi thực hiện trong sự an toàn của nhà bếp của riêng bạn, một bánh sandwich gà tây không phải là một lựa chọn ăn trưa nửa xấu, nhưng tread các ngươi cẩn thận trong vùng đất của các loại thực phẩm thìa ngón tay nhờn. Bánh sandwich này được đóng gói quá nhiều carbs, chất béo và đường. Vâng, đường! Tất cả những thứ ngọt ngào đến từ đâu? Nhiều khả năng là bánh mì bột mật ong, mà chỉ là rác đường trong máu ngụy trang. Và nói về những thứ hạt có hại, nếu bạn đang cố gắng cắt giảm, hãy kiểm tra 30 cách dễ dàng để dừng ăn quá nhiều đường.

CHIPOTLE

Carnitas Burrito với cơm trắng, đậu đen, rau Fajita, rang Chili-Corn Salsa, Romaine, kem chua, pho mát và Guac
1, 390 calo, 67, 5 g chất béo (23, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 2, 810 mg natri, 143 g carbs, 27 g chất xơ, 10 g đường, 54, 5 g protein

Burrito được nạp đầy đủ này từ Chipotle chỉ có giá trị dưới hai ngày muối và chất béo bão hòa trong sáu ngày. Vâng, rất nghiêm trọng. Nhưng đó không phải là tất cả: thảm họa ăn tối này giúp tăng lượng carbs nhiều hơn bạn tìm thấy trong gần tám cuộn ngũ cốc nguyên hạt! Mặc dù hầu như tất cả mọi thứ trong burrito này là carb-nặng, các tortilla (46 gram) và gạo trắng (40 gram) tip quy mô. Nếu bạn muốn nosh trên một cái gì đó tinh bột, làm cho nó một trong những 25 Best Carbs để giảm cân thay thế.

TACO BELL

XXL nướng Stuft Burrito
860 calo, 41 g chất béo (14 g bão hòa, 1 g chất béo trans), 2.200 mg natri, 91 g carbs, 12 g chất xơ, 6 g đường, 32 g protein

Xem ra các thuật ngữ như “XXL” và “Stuft” - cả hai đều là mã cho “xa thân thiện với chế độ ăn kiêng.” Loại burrito meathead đặc biệt này có thể cung cấp 32 gram protein nhưng nó cũng có chứa 91 gram carbs (khoảng những gì bạn sẽ tìm thấy trong 6 lát bánh mì Ezekiel) và bạn cũng đang nắm giữ một lượng muối cả ngày bằng một tay. Đây chỉ là hai trong số nhiều yếu tố khiến món ăn này thành “Không phải thế!” Để khám phá ra những chiếc bụng không phẳng hơn — vì vậy bạn có thể lái xe rõ ràng - hãy xem 150 loại thực phẩm đóng gói tồi tệ nhất ở Mỹ.

PIZZA HUT

Meat Lover's 18 ″ Bánh Pizza Lớn
1 lát: 680 calo, 33 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1, 580 mg natri, 66 g carbs, 4 g chất xơ, 3 g đường, 29 g protein

Bạn có thể yêu thịt mà không cần dùng chất béo bão hòa nửa ngày với một lát bánh pizza. Đặc biệt bánh nướng là một cái cớ để đi điên với một tấn toppings chất béo cao mà hầu như không có gì cho hương vị và tăng tải lượng calo của bạn đáng kể. Tại Pizza Hut, đừng là một người yêu, hãy là một chiến binh với lát pepperoni ít calo hơn. Hay là tốt hơn, thay vào đó hãy làm một trong những món pizza ngon lành này.

KFC

Chicken Pot Pie
790 calo, 45 g chất béo (37 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 2, 120 mg natri, 66 g carbs, 3 g chất xơ, 7 g đường, 29 g protein

Gà nồi bánh: Món ăn mẹ của bạn làm cho cha của bạn vào ngày sinh nhật của mình và bữa ăn bà ngoại của bạn yêu whipping lên cho mẹ của bạn khi cô còn là một đứa trẻ. Lời cảnh báo: Đây không phải là bất cứ điều gì giống như giống tự chế mà bạn biết và yêu thích. Mặc dù thực tế rằng đây là một trong những món ăn duy nhất tại KFC được nhồi với rau và không bao giờ chạm vào nồi chiên sâu, nó vẫn là lựa chọn tồi tệ nhất trên menu. Thủ phạm chính của calorie là vỏ quả bơ của nó, nhưng nước sốt kem liên kết với nhau thì chắc chắn cũng không giúp được gì. Để tiết kiệm 250 calo, hãy đặt một Ức gà Công thức Gốc với Khoai tây nghiền, Nước cốt và Hạt ngô Ngọt. Hoặc nếu bạn chỉ thích đi chơi gia cầm tại nhà, hãy chuẩn bị một trong những công thức nấu gà ngon tuyệt vời này.

PAPA JOHN'S

Món ăn yêu thích thêm lớn của John 16 ″ Pizza
1 lát: 410 calo, 19 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1.130 mg natri, 41 g carbs, 2 g chất xơ, 5 g đường, 17 g protein

Với pepperoni, xúc xích và sáu loại phô mai béo khác nhau, chiếc bánh này được cho là người sáng lập John Schnatter của Papa John - nhưng thẳng thắn, chúng tôi không mua nó. Hãy dành một vài phút Googling ông Schnatter và bạn sẽ khám phá ra rằng anh ta đáng ngạc nhiên phù hợp. Không có cách nào một lát 410 calo là trụ cột của anh ta. Và nói về các dudes siêu cắt, ăn cắp của họ nạc cho kiến ​​thức cuộc sống trong báo cáo độc quyền của chúng tôi 25 Lời khuyên giảm cân từ những người đàn ông Fittest của thế giới.

WENDY'S

Dave's Triple
1.070 calo, 72 g chất béo (30 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 1.930 mg natri, 36 g carbs, 2 g chất xơ, 9 g đường, 70 g protein

Dave Triple là rắc rối gấp ba lần! Bắt đầu với ba miếng thịt bò và bạn đã trượt băng trên băng dinh dưỡng mỏng. Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, món ăn này có ba miếng pho mát chế biến và mayo béo. Kết quả? Một burger có hai ngày chất béo chuyển hóa có hại cho tim và nhiều mỡ như gần năm đơn đặt hàng của khoai tây chiên nhỏ ngoài thực đơn của Wendy's.

JACK TRONG HỘP

Bacon & Thụy Sĩ Buttery Jack
887 calo, 59 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.346 mg natri, 48 g carbs, 3 g chất xơ, 11 g đường, 42 g protein

Jack trong menu của Box đã đi một chặng đường dài trong vài năm qua, nhưng một vài thay đổi lớn vẫn cần phải được thực hiện, bao gồm cả việc trục xuất burger thịt bò xông khói này. Nếu việc tăng gấp đôi thịt không đủ tệ, Jack cho thêm bơ thảo mộc tỏi, phô mai Thụy Sĩ và những miếng thịt xông khói thịt xông khói vào bánh mì đặc trưng - và bánh của bạn sẽ trả tiền nếu bạn thưởng thức. Chỉ cần nói không với món ăn mở rộng phía sau này. Đang cố gắng để giảm bớt và cắt giảm chất béo? Hãy xem 50 mẹo giảm cân tốt nhất từ ​​trước tới nay!

SONIC

Bánh quy bơ đậu phộng lớn
2.300 calo, 144 g chất béo (72 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1.170 mg natri, 232 g carbs, 3 g chất xơ, 196 g đường, 37 g protein *

Sip siêu kích thước này có nhiều calo hơn 29 cookie chocolate chip, nhiều chất béo hơn 43 miếng thịt xông khói xào và nhiều đường hơn 7 thanh Snicker! Có bất kỳ giải thích nào thêm về lý do tại sao nó làm cho danh sách này thực sự cần thiết? Không nghĩ vậy. Tránh xa nếu bạn muốn bảo vệ bụng phẳng khó kiếm được của mình!

POPEYE'S

Tôm Po 'Boy
690 calo, 42 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 2, 165 mg natri, 66 g carbs, 5 g chất xơ, 3 g đường, 31 g protein

Nếu bạn muốn một món gì đó chiên và tinh bột tại Popeyes, hãy đi với Chicken Wrap và bỏ qua quả bom calorie đầy giáp xác này. Với một ngày trị giá muối và chất béo chuyển hóa nửa ngày - chất béo nguy hiểm nhất trong tất cả các vùng đất - đây là một Po Boy nghèo dinh dưỡng.

THỊ TRƯỜNG BOSTON

1/2 Giá đỡ
990 calo, 75 g chất béo (24 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 2, 270 mg natri, 22 g carbs, 0 g chất xơ, 20 g đường, 50 g protein

Bạn biết xương sườn không hoàn toàn khỏe mạnh nhưng bạn có nhận ra rằng chúng chứa đầy quá nhiều chất béo và đường? Để giữ cho 400 calo và 73 gram chất béo mở rộng eo ra khỏi đĩa, hãy yêu cầu Gà Rotisserie quý không có sốt Zesty, Rau củ tươi, Tỏi tây mới. Bạn sẽ không thích thưởng thức một đĩa lớn của sự đa dạng thay vì một giá què của xương sườn? Chúng tôi biết chúng tôi sẽ làm! Để biết thêm thông tin nội bộ về tất cả các quán ăn yêu thích của bạn, hãy xem 25 Chuỗi thức ăn nhanh không muốn bạn biết!

JR của CARL

1/2 lb.Thickburger El Diablo
1.290 calo, 85 g chất béo (32 g chất béo bão hòa, n / chất béo chuyển hóa), 2.790 mg natri, 4 g chất xơ, 14 g đường, 50 g protein

Chín lần trong số mười chúng ta sẽ ở trên tàu với bất cứ thứ gì và mọi thứ đều cay; chủ yếu là vì capsaicin - hợp chất làm cho lưỡi của bạn bị tổn thương rất tốt - là một chất tăng cường trao đổi chất đã biết. Nhưng món jalapeno này, phô mai tiêu, và món bánh burger đứng đầu habanero chắc chắn là một ngoại lệ đối với quy tắc. Nó không chỉ lấp đầy bụng của bạn với lượng calo nửa ngày, nhưng nó cũng có nhiều muối hơn 27 bánh quy mặn - đó là giá trị hơn cả một ngày! Lần tới khi bạn đang ở Carl's, đặt hàng mayer All-Natural Burger thay thế, và tăng nhiệt với việc bổ sung tiền xu jalapeno.

PANERA

Bánh sandwich Combo Ý trên Ciabatta
Tổng số bánh sandwich: 1.000 calo, 41 g chất béo (16 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 2.850 mg natri, 97 g carbs, 5 g chất xơ, 8 g đường, 42 g protein

Sự kết hợp của bốn loại thịt skyrockets này calorie của bánh sandwich, chất béo, và natri vượt quá lý do. Nếu bạn không thể chịu đựng một phần lý do buồn này cho một bữa ăn trưa cổ điển, ít nhất là đặt một nửa phần và ghép nó với một món salad nhà - vòng eo và huyết áp của bạn với cảm ơn bạn. Để có thêm nhiều cách để giảm cân và làm cho phù hợp, hãy kiểm tra 42 cách để giảm 5 inch mỡ bụng.

JIMMY JOHN'S

The JJ Gargantuan
1, 134 calo, 55, 3 g chất béo (14, 8 g chất béo bão hòa, n / chất béo trans), 3, 534 mg natri, 83, 1 g carbs, 5 g chất xơ, 72, 4 g protein

Jimmy nói rằng chiếc bánh sandwich này là “đủ lớn để nuôi sống những người đói nhất của tất cả mọi người!” Và chúng tôi nghĩ rằng anh ta đánh vào đầu móng - 1, 134 calo là rất nhiều trong một lần ngồi. Nhờ có xúc xích, ham hun khói thái lát, thịt xông khói, thịt bò nướng, gà tây và combo provolone bạn cũng sẽ nhận được một ngày và một nửa chất béo — một thỏa thuận! (Nếu bạn không thể nói, chúng tôi đang châm biếm.)

LONG JOHN SILVER'S

Baja Fish Taco
2 tacos: 1, 160 calo, 78 g chất béo (20 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 2, 660 mg natri, 82 g carbs, 4 g chất xơ, 4 g đường, 32 g protein

Chất béo trong chăn nuôi, chất béo trong nước sốt, chất béo trong bánh - và không ai trong số đó là loại khỏe mạnh. Tất cả đều bổ sung thêm vào giá trị của một ngày đầy đủ, cộng với gần như phân bổ muối cả ngày. Trong khi Long John Silver đã đi một chặng đường dài trong những năm gần đây, vẫn còn rất nhiều món khai vị chiên có thể làm chìm tàu ​​chiến của bạn. Và nói về chất béo, hãy chắc chắn để kiểm tra những 40 thói quen xấu dẫn đến một Belly Fat.

DAIRY QUEEN

1 / 2. FlameThrower GrillBurger
970 calo, 68 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1, 580 mg natri, 39 g carbs, 2 g chất xơ, 9 g đường, 51 g protein

Chọn món ăn tồi tệ nhất tại DQ là khá khó khăn. Mặc dù một bánh burger 970 calo là đường biên giới phi đạo đức, nhưng không có gì so với 1250 calorie 6-piece Chicken Strip Basket của chuỗi. Tuy nhiên, vào cuối ngày, số lượng chất béo chuyển hóa lớn của burger đã kiếm được một vị trí trong danh sách khủng khiếp 20 của chúng tôi. Trong khi con gà chỉ có nửa gam, món burger cậu bé xấu này có giá trị cả ngày. Bỏ qua nó bằng mọi giá. Bây giờ bạn đã gặp một số trẻ em tồi tệ nhất trên Fast Food Lane, tại sao không hợp tác với một số tốt nhất với sự giúp đỡ của báo cáo độc quyền của chúng tôi, 25 bữa ăn nhà hàng dưới 500 calo!